173cm 83kg
食事はブロッコリーと卵と鶏肉、野菜の味噌汁だけ
1日一食
これ絶対痩せるやろ…
2：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:45:25.29ID:pgvAshfb0
食い過ぎ
3：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:45:46.40ID:sFiQ4FwIM
肉割れできっしょい肌になるパターンやな
哀れ
5：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:46:11.09ID:XpAKwr/V0
>>3
嫉妬すんな豚
4：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:45:57.40ID:XpAKwr/V0
ランニングとウォーキング、筋トレもやるで〜
これ最強のダイエットやろ
6：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:46:16.17ID:IkgCUezW0
雪印コーヒーを水の代わりに飲んでたら
そのうちどんどん痩せるで
7：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:46:39.83ID:XpAKwr/V0
ステッパーもあるから踏むで〜
8：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:47:17.76ID:XpAKwr/V0
ワイの計画完璧すぎひん?w
10：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:47:35.94ID:28+nnP6E0
一日一食って太るための方法なんやが
12：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:48:31.73ID:XpAKwr/V0
>>10
はい勉強不足
大して関係ないで
ソースはdaigo
11：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:47:59.43ID:Rj3O7YX/a
わいもいっしょに頑張る
14：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:48:50.89ID:XpAKwr/V0
>>11
ムキムキになるンゴよ
13：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:48:37.87ID:BfjPpNv90
自殺がコスパ高いぞ
17：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:50:02.17ID:XpAKwr/V0
>>13
運動は鬱改善にも役立つ
お前みたいにならないようにガンバルンゴ
15：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:49:28.82ID:EO5PtNBv0
運動はするの??
19：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:50:28.01ID:XpAKwr/V0
>>15
ランニングと筋トレする
16：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:49:31.19ID:rDhDaKXFM
一食ってエネルギー溜め込み安くなる体質になるだけやで
力士とかもそれや
腹一杯にならない程度の量を細かくタイミング分けして食べるのが正解
それができないからお前はデブなの
20：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:50:50.29ID:XpAKwr/V0
>>16
はいそれは迷信でーすw
ソースはdaigo
18：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:50:22.45ID:Fmo9sMgQp
それだいぶ無理があるから辞めといた方がええで
本当に減量したいんならpfcバランス計算して月2kgのペースでいった方がええで
カロリー量とかも全部計算すれば出せる
23：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:51:43.83ID:XpAKwr/V0
>>18
月5kg痩せるんじゃい
そんなノコノコやってられるかボケ
21：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:51:29.39ID:olQrllYg0
運動してれば昼普通に食って夜をそのメニューにすれば10キロは余裕で痩せるぞ
ソースはワイ
28：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:52:33.30ID:XpAKwr/V0
>>21
昼食うと眠くなるから嫌
22：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:51:32.20ID:X07bGr0Fd
食べる量によるけど一食だけだと腹減って絶対間食する
25：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:52:05.55ID:XpAKwr/V0
>>22
ブラックコーヒーで耐える
29：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:52:47.43ID:4zd36P2R0
ワイ日1食鶏肉だけで半年45キロ落としてるから痩せるで
辛いけど頑張れ
31：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:53:43.02ID:XpAKwr/V0
>>29
それほんまやったらウンコクソみたいに固くなるやろ
結局野菜は取らなあかんのや
30：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:53:23.39ID:DuzaSGYjr
ハゲるよ
食事抜くと
34：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:54:02.02ID:XpAKwr/V0
>>30
タンパク質ばっかとるから余裕で禿げない
37：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:55:50.83ID:HXFm9sG9a
自営のトレーナーだがいいと思うぞ
腹減るだろうから卵は茹でにして昼食って夜に他の食え
腹持ち足らんなら昼にコンビニのカットキャベツでも食え
ドレッシングは好きなだけかけていいぞ
40：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 05:57:07.87ID:XpAKwr/V0
>>37
あざす
っぱ計画は完璧やね
42：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 06:02:33.24ID:nkLIW+Pd0
ワイ経験者やけど頑張りすぎるとリバウンドするで
単純にカロリー摂取量抑えたほうがいいから
米と油だけ少なくすればええ
43：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 06:04:04.93ID:ec7klQPWr
ワイは肉体労働して夜はほぼ毎日ドカ食い気絶してるで健康に気を付けとるからオーツ麦マシマシのフルグラ特盛りだから兵器や
44：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 06:05:39.27ID:7LFArF3Zp
フルーツグラノーラとかカロリーの塊だから痩せる目的で食うもんじゃない
栄養はそこそこあるけど
45：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 06:07:05.10ID:6qv/gLpC0
一年前のワイと全く同じ数字やな
ちな現在70キロ
46：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 06:09:37.04ID:O1nBFE4ha
1日1食の常習化は代謝低下につながるぞ
47：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 06:10:28.18ID:4aCBb7630
それに加えて献血に行くとええで
48：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 06:10:47.82ID:uc4AB7AGr
ダイエットしてるやつって半永久的に痩せた状態を維持することを考えないよね
だから半永久的にダイエットしてるんだろうけど
49：なんJゴッドがお送りします2021/03/11(木) 06:11:19.10ID:tvcGLM2v0
腹減ってるとき以外モノ食わなかったら標準体型になるやろ
ワイは1日1食以外コーヒーしか飲まん
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615409096/
