ちな膝コロなんやが
2：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:37:29.80ID:rKmXeR070
そらあるやろ
3：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:37:46.78ID:SGlwncvU0
効果以外ないやろ
4：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:37:56.98ID:e/LBUqxP0
プラシーボだけどな
5：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:38:42.63ID:BWYYxwiW0
>>4
プラシーボで腹筋割れるんなら儲けもんやん
6：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:39:14.88ID:SQxutgel0
あんな疲れるのに無かったら凄いわ
8：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:40:15.71ID:Ncfxk9rba
大抵の奴がまともに出来てないから気をつけるんやで
9：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:40:38.13ID:rKmXeR070
プランクも意味ある
11：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:40:59.18ID:1/e6DGZva
あるよ。お腹痛くなるからやめちゃった
12：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:41:14.57ID:92SQasCTM
腹筋ワル程度ならポージングだけでおけ
13：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:41:17.94ID:KhAMXAtT0
ローラー始めてから明らかに胸がデカくなったんやがコレフォームが間違えてるんか?
18：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:41:57.79ID:rKmXeR070
>>13
胸筋も使うよ
22：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:42:35.14ID:hkeb5gjn0
>>13
なんなら背筋にも効くやろ
14：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:41:20.07ID:V0z6cUX9M
内緒やけどないあるよ
16：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:41:41.55ID:4pAFQeVN0
腰痛ローラー
17：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:41:49.51ID:hkeb5gjn0
効果あるけどシックスパックになるには痩せなアカンで
そのままやったら脂肪の下バキバキになるだけや
26：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:43:10.70ID:FRNYIvA30
>>17
それもうレスラーじゃん
19：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:42:00.09ID:1FtAP3bWp
腹筋なんか食事制限してレッグレイズやってれば半年で割れるのに
20：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:42:13.35ID:VyGbMFglM
あれ膝コロ10回しただけで次の日筋肉痛になる
昔ながらの腹筋してたのが馬鹿みたいや
25：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:42:50.35ID:1/e6DGZva
>>20
量じゃなくて質ってわかるわね
21：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:42:24.47ID:BQP87+1Ad
立ちコロ出来るやつすげーわ
23：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:42:35.27ID:dOQVt+hSa
サンガツ
頑張るわ
24：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:42:45.63ID:eNpIn3QD0
サイヤマングレートを信じろ
27：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:43:28.53ID:MKFRLtX30
効果あるんだよなあ
28：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:43:40.99ID:/Q8rUfbWd
死ぬほど効果あるわ
はじめてやったとき3日筋肉痛とれんかった
30：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:44:10.43ID:BQP87+1Ad
下半身鍛えるにはやっぱりスクワットやんな?
32：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:44:25.26ID:3+PGHZlr0
1番効果を実感しやすい
33：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:44:35.94ID:M/lVG3GqM
効果ないとかいうやつは立ちコロできない雑魚やぞ
34：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:45:23.32ID:77da929G0
サイヤマングレート見ればわかるやろ
35：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:45:49.59ID:6UNREJSv0
腕の筋肉無かったら腕もつく便利な道具だぞ
37：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:46:04.84ID:iZ0E2Evza
かるいノリでたちコロやったら腰かくってなって痛めたわ気を付けろ
38：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:46:13.48ID:/R1tryFL0
フォームは気をつけないと腰いわすから
気をつけな
39：なんJゴッドがお送りします2021/03/01(月) 11:46:59.93ID:K2kcArixM
腹筋ローラーから逃げるな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1614566238/
