モチベ上がるのはジムやからジムのほうがええかね?
2：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:26:31.93ID:NLeaEmTbr
ジムにもエアロバイクあるで
5：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:27:00.23ID:323Z2mcn0
>>2
だよな、そっちでできるし
3：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:26:40.62ID:DhESFq+E0
その金で美味いもの食え
4：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:26:59.50ID:n74IIcxf0
ご飯の量減らす精神鍛えた方がコスパええで
これマジ
7：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:27:28.14ID:AWLr2MFFa
食べる量減らすのが1番だデブ!かねもかかんねーぞ
9：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:28:00.47ID:sGao+cAjM
糖質制限しなよ
12：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:29:06.69ID:AWLr2MFFa
運動だけで痩せようとするのが1年かかるとしたら
食事制限なら1ヶ月で同じ効果出る
割とマジやで
13：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:29:14.51ID:Zx1MPG9Da
スピンバイクは?
15：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:30:18.18ID:ulzpmkTx0
会費払ってる方が追いたてられる間然にあっていい
16：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:30:26.03ID:323Z2mcn0
食事制限したらリバウンドするって常識やろ…
この時間帯はだめな奴多いな
19：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:31:03.12ID:pnAH08+p0
>>16
その制限を日常にするだけやぞ
21：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:31:23.81ID:AWLr2MFFa
>>16
そらデブの時と同じ食事に戻したらまた太るに決まってんだろ
食事制限は半永久やぞ
23：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:32:01.53ID:n74IIcxf0
>>16
どの程度の食事制限やと思ってるねん
とりあえず昨日と今日食べたご飯書いてみい
どうせ丼飯2杯相当のもん食べとんやろ
28：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:33:18.08ID:KEi8xPh30
>>16
痩せるまでは少なめにして目標達成したら適正量まで戻して運動を継続するだけなんやが
63：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:39:51.52ID:Y+RkLnsmM
>>16
食事制限やなくて食生活を一生変えるんや
18：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:30:57.62ID:AfjCpF2A0
デブの後の器具使いたくないんだよな
20：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:31:11.35ID:gEN0iTU6M
エアロバイクくっそ捗るで
何より続けやすい、これに尽きる
22：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:31:54.54ID:VKUaRVnhH
デブがジムいたらネットに晒されるで
24：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:32:23.60ID:KEi8xPh30
エアロバイクはハードルが低いのがええわやる前に気合が入らない
25：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:32:26.51ID:SwSmW5cQr
アニメ見ながらエアロバイクのほうがいい
26：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:32:40.36ID:fFaXObjQ0
水泳やれ
ジムもプールあるとこにしろ
27：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:33:00.11ID:NLeaEmTbr
エアロバイクはやる気なくても負荷下げてダラダラ漕げるからええぞ
29：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:33:20.57ID:5Hq81TcR0
スペースあるなら家でエアロバイクって楽しそう
30：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:33:22.42ID:lNyBlNo40
ジムでバイクとランニングしかしないヤツは三か月で消える
38：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:34:59.66ID:QnhlS7X+0
>>30
ジムで新しい人来たなぁ・・って思う事はよくあるけど、結局1年後も残ってるのはいつもの常連だもんな
31：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:33:25.24ID:QnhlS7X+0
カロリー減らす方が楽だぞ
どの程度の強度でやるかしらんが1時間バイクこいでも200〜300kcal程度
ジムはダイエットじゃなくてボディメイク目的で行くもんだ
32：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:33:32.87ID:tYOzTG730
家でやるとモチベがあがらんのよ
誰かいるとやらなきゃと思えるから事務の方がええで
33：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:33:40.10ID:n74IIcxf0
まぁエアロバイクはええわ
人間は股関節の動きしっかりしとかんとあかんからな
34：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:33:40.50ID:6F+F/hzVp
ベンチ買えよ
35：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:34:32.09ID:Udi30ntmd
ちゃんと高いエアロバイク買えよ
安モンはうっさくて苦情くる
54：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:38:38.60ID:BqUXjgdD0
>>35
これ気になるんやがやっぱそうなんか
36：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:34:38.18ID:peNEQZDY0
ぶっちゃけ社会人ランニングサークルとか入るのがええんちゃうか?
49：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:37:39.99ID:9tf0d96q0
>>36
ビギナーレベルはジジババしかおらんぞ
若い奴らはクソ速い
70：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:41:39.04ID:avpEGX0kd
>>36
走るのなんか一人でも出来るくないか?
テニスとかならまだしも
37：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:34:43.14ID:XK9+fb+j0
食事量減らしてジム行けば数ヶ月で体すっきりや
39：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:35:12.78ID:U72X4SIXM
運動だけでも基礎代謝上がるから悪くはないけど、食事制限しないとまあ無理だわな
40：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:35:48.82ID:n74IIcxf0
食事制限論に屈して逃亡したか
46：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:37:03.19ID:QnhlS7X+0
>>40
職場にもいたけどほんと食事制限嫌うのって多いね
運動で痩せるんだって言い張るの多いけど、まず失敗してるね
41：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:35:49.25ID:peNEQZDY0
アップルウォッチかガーミン買うのが一番えんやけどな
42：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:35:54.54ID:w7h2Va3aa
ダイエットに水泳って絶対一番ええよな体壊さんし
ただジムでもプール使えるところは値段跳ね上がるから困る
68：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:40:50.02ID:TvdKP2iH0
>>42
うちの近く8500くらいや
43：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:36:08.14ID:j5yFuOvW0
プール付きのジムなら価値ありやわ
おしゃべりジジババさえいなければ
44：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:36:32.83ID:AWLr2MFFa
腹8分目にするだけで太らないのにな
好きなもん毎食 食ってもこれさえ守ってれば太らん
47：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:37:15.55ID:n74IIcxf0
>>44
美味しいもの食べるとお米も多く食べてしまう
これがあかんのよな
45：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:36:55.68ID:VWjoGgy+d
デブの癖に偉そうで草
48：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:37:28.36ID:GFhyy8vnr
リングフィットでもやってろ
50：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:37:41.19ID:AWLr2MFFa
デブは知らない事実なんだろうが普通の人は
毎日体重計に乗る
満腹まで食べない んやで
知らなかっただろう
51：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:38:04.52ID:MgZsKeTG0
ワイ社畜、時間ないけど通勤を自転車にしただけでだいぶ変わったで
あとは筋トレを高効率でやるためにサーキットトレーニングっぽくやってる
具体的にはスクワット→腕立て→腹筋のループをちょっと息荒くなるぐらいで継続してる
52：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:38:24.56ID:svxUxXvQ0
痩せたいならフィットネスジムじゃなくてボクシングジムの方がいいのでは
55：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:38:56.13ID:j5yFuOvW0
休会中やねんなー はよまた行きたいけどジジババ減ってるといいな
59：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:39:23.67ID:QnhlS7X+0
>>55
変わらんぞ
いつもの常連がいるだけ
56：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:39:08.04ID:cThr3fh80
食事制限が断食か何かと思ってるんかイッチは
まず根本の知識から勉強した方がええんやないか?
62：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:39:49.45ID:n74IIcxf0
>>56
サラダチキンと野菜しか食べたらあかんていうのやろ
57：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:39:09.84ID:VWjoGgy+d
理想は体重そのままで脂肪だけ落とすやけど難しいな
58：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:39:12.66ID:7+vu+E/1a
エアロ一択、人生か割った
60：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:39:39.71ID:LvCC1iRk0
ウエイトしろ、特にスクワットとデッドリフト
61：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:39:41.20ID:avpEGX0kd
白飯の量減らすだけでも大分変わるのにな
64：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:40:28.78ID:l1aFfrYa0
ワイダイエットして半年で15キロ痩せたで
今まで食べすぎてたからカロリー摂取普通にして毎日15分くらいやるだけや
ランニングとかはしてない
67：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:40:41.69ID:jhtENqjsM
iPadでアニメとか映画見ながらバイク最高やな
運動してる感覚がない
69：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:41:30.99ID:AfjCpF2A0
好きなことして太ったんだからその分苦労しろ
71：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:41:39.56ID:ccvr3b8R0
自分に甘いひとりダイエットは続かない
73：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:41:57.61ID:dDMD8O6D0
市とかが運営してるジム安いしまずはそこから始めや
74：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:42:30.69ID:xwdR8Lg00
ステッパーは使ってるけどスピンバイクはもう使ってないわ
76：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:42:42.04ID:/QwHyeZC0
股関節痛むから運動する
↓
運動すると腹が減るからいつもより食う
これはどうやってみんなセーブしてんだろうな
87：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:44:12.18ID:peNEQZDY0
>>76
マジで動くと疲れて飯くえんぞ
体育会系では常識や
78：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:43:03.68ID:B19Cxypwa
ブラック企業に勤めるのが一番ダイエットになるぞ
83：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:43:43.28ID:QnhlS7X+0
>>78
ワイはストレスで食べるタイプだから一気に太ったわ・・・
残業でジムもいけへんしなぁ
81：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:43:27.42ID:hhMf0v6Lr
エアロバイクよかママチャリでフラフラ出掛けた方が長持ちするよ
ジムでええわな
82：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:43:38.88ID:p0R7FM8w0
zwiftできる奴にしろ
84：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:43:44.33ID:MgZsKeTG0
エアロバイクよりクロスバイク買えよ
自転車でブラブラする方が断然楽しいぞ
空気の匂いとかで季節感も感じられるし晴れてる日は最高や
85：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:43:44.48ID:EDpkUVejM
デブはまず食事を見直すところからやらなきゃあかんで
酒のんでるなら減らす
食い過ぎてるなら減らす
その上で筋トレしたり運動するんや
デブ食事のまま筋トレしても硬いデブになるだけやタンク扱いやぞ
86：なんJゴッドがお送りします2021/02/11(木) 16:44:09.01ID:ftp87j9u0
ジムには出会いがある
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613028350/
