生活習慣を改善して健康な毎日を送ろう
2：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:21:57.72
たとえば
3：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:21:58.96ID:CGb3LQqKd
具体例出せよハゲ
4：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:22:12.25ID:eZK+AExt0
まずタバコ辞めなきゃな…
5：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:22:12.95ID:JT9GLC170
不規則な生活を送ってるなんj民多いやろうけど良くないで
6：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:22:17.81ID:g6eAsV260
早寝早起き朝ごはんこそ至高
9：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:23:09.09ID:JT9GLC170
>>6
それホンマに重要
7：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:22:20.66ID:qtw2B7oud
でも深夜に食べちゃう
11：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:23:22.35ID:JT9GLC170
>>7
よくないな
8：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:22:47.09ID:JT9GLC170
・早寝早起き
・健康的な食事
・酒、タバコはほどほどに
10：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:23:17.55ID:g/9C48yh0
まずなんJを辞めます
13：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:23:51.95ID:JT9GLC170
>>10
適度ななんjは健康に良いで
これは科学的に証明されてる
12：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:23:33.86ID:6kbgCqTo0
ワイ週二でプールや
16：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:24:23.28ID:JT9GLC170
>>12
コロナ渦でプール閉まってるんやないの?
15：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:24:21.55ID:5sgEpfW0a
最近ずっと眠い
17：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:25:32.31ID:JT9GLC170
あと運動も重要やな
毎日腕立て腹筋スクワット各100回やるとええで
18：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:25:45.97ID:YP+n/6+f0
程々にってなんやねん
禁酒喫煙せえや
19：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:26:33.92ID:JT9GLC170
>>18
いきなり完全に断つとストレス溜まるやん
21：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:27:10.74ID:Z9iapngQd
そんなことより頭にアルミホイル巻くとええで
騙されたと思ってやってみ
22：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:27:14.56ID:NoMfk9AgM
ワイも治したいと思うけど継続ができないわ
どうやったら継続できるんや?
25：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:27:54.16ID:JT9GLC170
>>22
習慣にしてしまうのがええで
24：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:27:42.51ID:E+vlGhiDM
平日フルタイムで働けば否が応でも規則正しい生活になるわ
26：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:28:08.41ID:RmALBLWl0
体にええ事さがするより体に悪い事やめたほうが早いで
27：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:28:19.22ID:K+PaWMm00
夜ふかし辞めるのだけは何度やっても続かないわ
28：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:28:41.07ID:5L8+EDE50
酒止められん
31：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:29:45.06ID:JT9GLC170
>>28
休肝日は作るようにしたほうがええで
29：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:28:59.41ID:zdQlOBJop
早寝早起きはマジでできん
夜の方が楽しみ多いし
30：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:29:07.23ID:Z9iapngQd
アルミホイルはホンマに偉大やで
ワイもアルミホイル巻くようになってから思考がクリアになった
33：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:30:24.00ID:zgGv8Eo6p
>>30
それもしアルミホイル切れたらどうするんや?
食べて耐性つけたほうが早い
34：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:30:34.44ID:zdQlOBJop
平日は1時に寝て7時に起きる
休みの日は3時に寝て昼ごろ起きる
いかんのか
36：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:30:46.57ID:t6ttcvM2M
活動量計ってGarminとFitbitどっちがええんやろ
37：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:30:47.21ID:fqXbvcxF0
酒タバコやめるだけでええ
38：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:31:01.55ID:aqeOgxrK0
ワイは毎日20km走っとる
ちなニート
46：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:32:44.76ID:JT9GLC170
>>38
偉い
39：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:31:03.19ID:NNwZunIU0
ウォーキングが1番ええで
40：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:31:29.25ID:g1ev9AiC0
朝お腹減らないし食べると腹痛なるわ
昼夜2食じゃいかんのか?
47：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:33:16.32ID:zdQlOBJop
>>40
朝に入れたカロリーは活動する分消費しやすいねん
2食だと夜食べるの増えるから溜め込んじゃうのよ
43：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:32:28.59ID:Z9iapngQd
アルミホイル以外の健康法は全て下らんわ
44：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:32:35.27ID:g6eAsV260
あと寝る前にストレッチするとええぞ
45：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:32:39.30ID:5d4OXwt2M
トヨタまで車のバンパーの裏にアルミ貼り始めてるからな
ガチで効果あるんやろ
49：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:33:43.61ID:Z9iapngQd
>>45
皆あんま公言しないけどいわゆる成功者と言われる人たちはほぼ全員アルミホイル巻いてるで
50：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:34:04.71ID:IXMoepNa0
リモートワークで生活習慣がぐっちゃぐちゃだわ
毎日2時間くらいお昼寝の時間をとる幼児みたいになってしまった
夜あんま寝付けなくて睡眠浅いし睡眠サイクルがどんどんズレる
54：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:35:21.11ID:JT9GLC170
>>50
夜寝れない時は一回徹夜して一睡もしないほうがええで
そうすると翌日はすぐ寝れて生活リズムが整う
55：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:35:48.14ID:Z9iapngQd
>>50
アルミホイル巻け
51：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:34:32.68ID:cBN4EZJo0
血圧180のワイ参上
57：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:36:31.15ID:cBN4EZJo0
アルミホイルガイジに乗っ取られてて草
59：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:37:23.17ID:Z9iapngQd
>>57
結局アルミホイルが最強の健康法だからな
少し頭のいい人ならすぐそこにたどり着く
58：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:36:48.10ID:zdQlOBJop
寝ようとすると死んだイッヌを思い出しちゃってなかなか寝付けない
60：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:37:46.52ID:Z9iapngQd
>>58
そんなときこそアルミホイルや
61：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:38:32.54ID:YP+n/6+f0
まさかまだアルミホイルが効くと思ってんの?
政府がそう何年も対策しない訳がないやんけ
64：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:39:33.80ID:Z9iapngQd
>>61
現に効いているんだから仕方ない
現実を直視しようや
63：なんJゴッドがお送りします2020/12/17(木) 16:39:15.29ID:GQE3JtXS0
3時寝7時半起き
この生活をもう10年以上やってるわ
30分〜1時間の昼寝でなんとか凌いでるけど、昼寝出来なかった日は最悪
自分のせいだけど、10年以上毎朝死にたい気分や
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1608189702/
