朝7時起き→稽古の代わりに筋トレとランニング→野菜と肉の鍋を腹一杯食う→仕事
19時帰宅→夕食も肉と野菜の鍋酒の飲む
これで182センチ69キロが2ヶ月で66キロに減ったわ
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:14:16.25ID:y2392Eeo0
死ぬほどちゃんこ鍋食っても痩せるんやけど
3：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:14:25.22ID:y2392Eeo0
酒も飲むし
4：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:14:58.63ID:y2392Eeo0
1日2食でとにかくちゃんこ鍋食うっての実践してるのに
5：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:15:32.04ID:y2392Eeo0
腹に余裕ある時はプロテインものんでるで
6：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:15:57.39ID:N7KTapOE0
すげえな
ワイの脂肪分けてやりたいわ
11：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:16:44.11ID:y2392Eeo0
>>6
あと10キロ増やしたいんや
7：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:16:17.85ID:sGny7UfVM
消化悪いんやね
8：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:16:33.17ID:kjAk1KQwa
夜に炭水化物たくさんとれば
13：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:17:56.59ID:y2392Eeo0
>>8
炭水化物とると下痢になるんや
ご飯と蕎麦とうどんはほぼ食えん。ラーメンやパスタなら多少はって感じや
9：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:16:40.32ID:IaQAIzoKr
野菜はカロリーないから食っても無駄やぞ
15：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:18:39.51ID:y2392Eeo0
>>9
何食えばええんや?
10：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:16:43.25ID:U2ak/6k3d
糖尿病って言ってほしそう
12：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:17:07.38ID:+ILG10qI0
鍋いいよな
14：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:18:27.52ID:fYZUG6xi0
太りたいん?ムキムキになりたいんやったらランニングはあかんぞ。
20：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:20:48.21ID:f4fM5Jss0
甘いもの食って一歩も寝床から動くな
21：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:20:50.96ID:CsY8+atL0
酒で増やそうとするとおなかポッコリおじさんになるだけやで
23：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:21:27.36ID:y2392Eeo0
>>21
甘いものも得意やないからな
酒がええって聞いたんだけど
22：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:21:24.37ID:VLur6Jpf0
力士はドカ食いした後はダラダラお昼寝タイムやで
24：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:21:52.47ID:y2392Eeo0
>>22
ワイ仕事デスクワークやから
あんま動いてないはずやけど
28：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:23:08.32ID:O21bVQGla
>>22
元お相撲の短命率ヤバすぎやわ
25：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:21:54.98ID:L36FxI9Fa
なんでランニングしてんだよハゲ
26：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:22:47.32ID:aFrew71Ya
ワイ力士やったけど、メシ食ったらすぐ寝な太らんで
27：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:22:48.52ID:fYZUG6xi0
ワイを無視するか、無礼やぞ
29：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:23:11.00ID:np4kx7q50
二郎系みたいな脂デロデロラーメン食うのがええで
30：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:23:13.67ID:y4qcDFc30
プロテインに粉飴混ぜて飲めや
32：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:24:18.91ID:y2392Eeo0
>>30
粉飴ってどんなんや?
31：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:23:16.46ID:5AKXyxZF0
ガリちゃうやん( ́・ω・`)凸
ワイ180の56辺りやけどワイレベルからやろガリは( ́・ω・`)凸
34：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:24:39.48ID:aFrew71Ya
朝は稽古があるから食ったら吐いてまうから抜きや
12時ぐらいから順番に食っていって片付け終わって2時ぐらいから昼寝や
4時から掃除が始まって6時から晩飯やで
35：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:24:46.44ID:gUUUbS6s0
酒茶漬けオススメやで
冷や飯に日本酒かけてかき込むんや
37：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:26:30.39ID:4nS0dOm3M
鍋はむしろ痩せる食事やん
米食わんと
38：なんJゴッドがお送りします2020/11/25(水) 01:26:35.95ID:EcODMVS10
筋トレだけして千代の富士みたいになれば?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606234440/
