半年通ってる
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:34:03.92ID:8CjK7BmM0HAPPY
ジム変えた方がいい?
3：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:34:21.40ID:8CjK7BmM0HAPPY
とりあえずBIg3やっとる
4：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:34:37.30ID:8CjK7BmM0HAPPY
ベンチ65キロになった
5：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:34:47.40ID:8CjK7BmM0HAPPY
見た目変化なし
6：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:35:01.09ID:8CjK7BmM0HAPPY
どうやったら見た目かわるんや
7：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:35:12.45ID:8CjK7BmM0HAPPY
食っても食っても痩せていくし
8：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:35:27.54ID:KBViLM9ErHAPPY
独り言エグいな自分
11：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:35:40.91ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>8
こん!
9：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:35:30.03ID:8CjK7BmM0HAPPY
体重増加せん
10：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:35:36.08ID:5v0xfXiJ0HAPPY
とりあえずうp
14：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:35:51.77ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>10
ヒョロがリや
137：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:02:48.31ID:jV4/YNpo0HAPPY
>>10
これめんす
12：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:35:47.84ID:xsQt9q8r0HAPPY
女みせい!
15：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:36:04.41ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>12
男や
13：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:35:51.49ID:cUP7+zFZ0HAPPY
イッチ独り言多くない?
16：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:36:08.44ID:iJiBNLD/0HAPPY
体重減るのは脂肪が筋肉に変わる過程だからええんやない?
19：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:36:31.05ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>16
60キロ目指してるのに
58キロでセーブかかってるみたいや
21：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:36:50.73ID:Uc6IKIyN0HAPPY
>>16
脂肪が筋肉に変わるで草
17：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:36:27.90ID:Xwh7Vdau0HAPPY
タンパク質とれや
20：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:36:47.92ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>17
120gいっとるで
18：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:36:29.10ID:qjZ4JhsT0HAPPY
マジレスすると同じジムで鍛えてる男捕まえて精液飲ませてもらえ
テストステロンガンガンに出るで
23：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:36:59.35ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>18
自分のならたまに
22：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:36:58.07ID:lFQxOZE3MHAPPY
ドーピングすれば
26：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:37:26.69ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>22
ステロイドは嫌や
25：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:37:26.44ID:DMRCw4rn0HAPPY
酒飲むからでは
27：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:37:38.98ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>25
断酒してるよ
28：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:37:55.71ID:8CjK7BmM0HAPPY
167 58のヒョロがりや
78：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:48:53.31ID:AOTneK2i0HAPPY
>>28
ホビットの上にカロリー足りて無さそう
96：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:52:26.23ID:8+Bxf8Ng0HAPPY
>>28
その身長ならガリやないやろ
単なる普通の体型のチビやん
29：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:38:12.51ID:8CjK7BmM0HAPPY
体重65くらいなりたい
30：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:38:25.78ID:8CjK7BmM0HAPPY
65から減量したいわ
31：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:38:37.79ID:8CjK7BmM0HAPPY
どないせぇいうねん
32：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:38:52.24ID:8CjK7BmM0HAPPY
太れないのは辛いよな
いくら食べてもげりになる
33：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:38:54.86ID:NyHzhzjNFHAPPY
しねボケ
35：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:39:15.06ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>33
なんでそんなこというん
34：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:39:06.09ID:8CjK7BmM0HAPPY
どうしたらええねん
37：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:39:41.60ID:5v0xfXiJ0HAPPY
いっぱい食べて動かなければ太るやろ
43：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:42:54.21ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>37
それがふとらへんねん
38：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:40:00.63ID:Eqs9LTMo0HAPPY
強力わかもと飲んで毎日菓子パン5個食え
44：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:43:09.15ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>38
マックは間食にくいよる
39：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:40:08.07ID:ucL8/8BKpHAPPY
ジムのベンチプレスのバー単体ってほんまに20kgあるんか?
絶対そんなないやろ
46：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:43:30.67ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>39
最初もったとき50キロにおもえたけど
今8キロくらいにおもえる
41：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:40:55.60ID:grMdzr6O0HAPPY
ちゃんと寝る
ちゃんと食べる
やり過ぎない
これだけでいけるやろ
51：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:44:03.25ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>41
あのね
1日5食爆食しても痩せていくの
42：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:41:12.75ID:0EOB4PPp0HAPPY
肉体ハラデ〜イ
45：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:43:21.82ID:snB9/1bp0HAPPY
すまん、自重だけで腕立て腹筋スクワットやってるんやが、他にやった方が良いのある?
背筋とかもやった方が良い?
ちな筋トレは痩せるためと見た目よくするためにやってる感じや
50：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:43:48.48ID:lFQxOZE3MHAPPY
>>45
懸垂
54：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:44:19.52ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>45
それやっても効果ないで
47：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:43:36.51ID:JBC+vyj50HAPPY
なんで筋トレしないの
56：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:44:36.64ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>47
ジム1日2回いってる
49：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:43:46.86ID:PyQf4Xn4pHAPPY
ACTN3がXX型なんやろ
時間かけるしかない
57：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:44:46.90ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>49
まじふとれない
52：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:44:11.21ID:rfNAxc9A0HAPPY
炭水化物も取らなきゃでかくならんぞ
58：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:45:04.92ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>52
あほか
炭水化物摂取量とんでもないぞ
53：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:44:15.99ID:wR9nJWHraHAPPY
食う量が足りない
胃腸薬飲んでもっと食う量増やせ
60：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:45:22.74ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>53
4時間おきに下痢するほどくってんのに?
55：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:44:20.39ID:UHKlZsuEFHAPPY
ベンチ120超えてから出直せカス
62：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:45:39.48ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>55
マックス72.5
64：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:46:26.89ID:QGATjbdt0HAPPY
オーバーワークしてそう
極論1時間内に抑えなきゃ
66：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:47:03.76ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>64
ジムの空感好きすぎて
2時間いてまう
65：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:46:33.21ID:8CjK7BmM0HAPPY
なよなよ過ぎてしんどい
68：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:47:22.28ID:CBAdvfAS0HAPPY
ステ使えば?
71：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:48:02.77ID:Y8mYovYAaHAPPY
じゃあ…
ジム行く?
76：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:48:44.46ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>71
今日はもういった
73：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:48:25.64ID:H+EklnJzMHAPPY
ベンチ65kgってスミスで?
もしそうだったらフリーか3Dスミスにすれば筋肉つくで
後は食事。タンパク質を増やすしかない
80：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:49:11.99ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>73
ん?
ベンチプレス専用台
74：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:48:29.26ID:rfNAxc9A0HAPPY
BIG3で高負荷で追い込むのもええが
狙った筋肉を低負荷でねちっこく追い込むのも効果あるぞ
82：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:49:40.71ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>74
低負荷で追い込むのは初耳
75：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:48:43.48ID:tAM5Ledk0HAPPY
太りたいなら尻から食え
皆やってる
79：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:48:59.87ID:uhmxBHmd0HAPPY
普通太ってから筋トレするもんなんか?
89：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:50:51.85ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>79
そらそうやろ
90：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:50:59.68ID:wR9nJWHraHAPPY
>>79
筋肉増やしたかったら太りつつになるんや
筋肉も体重やからな
91：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:51:12.47ID:2lRgKoJN0HAPPY
筋トレといっても筋収縮させて効かせずヒョイヒョイと回数だけでやった感だけで満足してる気がする
94：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:52:04.22ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>91
YouTubeの動画フォーム確認してやっとるで
93：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:51:44.54ID:jaxmCBSW0HAPPY
プロテインとサプリは何飲んどるん?
95：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:52:15.09ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>93
マイプロ
エビオス
97：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:52:43.26ID:9bsyG0PM0HAPPY
カロリー足りてるなら何キロカロリー取ってるか言えよw
ついでに炭水化物タンパク質脂質の割合も言えや
102：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:54:26.39ID:wR9nJWHraHAPPY
>>97
人のレスも読めんガイジやし把握してると思えんわ
104：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:54:56.99ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>97
朝マックでソーセージマフィン×2
マイプロ
昼爆盛り牛丼
3時カップ麺とおにぎり、マイプロ
トレーニング前ささみブロッコリー
白米大量
トレーニング後マイプロ
牛丼大盛
寝る前お菓子、マイプロ、うどん
106：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:55:35.21ID:b6N6fZ1saHAPPY
糖尿病かもな
107：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:55:45.76ID:xu6Jrx1DdHAPPY
プロテイン飲むだけじゃなくて普段からたんぱく質とビタミン多めの食生活にしないよ
114：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:57:40.80ID:8CjK7BmM0HAPPY
トレーニング前後は特に食べてる
128：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 05:59:53.96ID:AOTneK2i0HAPPY
白米大量を5合と仮定すると一日5000kぐらいとってるし糖尿になってないのがおかしいレベルだし嘘松
嘘じゃないなら病気なのに医者に行かないあたり頭の病気もあるね
130：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:00:54.75ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>128
5合も食えるやついるわけないやろエアプ
134：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:01:34.47ID:wR9nJWHraHAPPY
>>128
そんな食ってるなんてイッチ書いてないで
イッチが書いてるのは大盛りとか爆盛とか大量とかどれを目安にしたか分からん量だけや
129：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:00:38.02ID:gw/79O5baHAPPY
通うだけで筋肉ついたら苦労せんわな
135：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:01:42.27ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>129
筋トレメニューは完璧
131：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:01:09.94ID:8CjK7BmM0HAPPY
エアプと批判したい奴しかおらんやんけ
136：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:02:32.89ID:8CjK7BmM0HAPPY
ほんま性格悪いやつ多いなぁー
144：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:03:32.30ID:wR9nJWHraHAPPY
>>136
すまんな、バカをバカにするのはなんJ民の性なんや…
138：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:02:58.69ID:8CjK7BmM0HAPPY
食わなすぎだの食いすぎだの
どっち転んでも叩くやんけ
148：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:04:36.00ID:fCiKTg5n0HAPPY
まず肥満になるくらい太ってからジム行け、痩せてる奴が行っても無駄
155：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:06:31.85ID:DNBWWYD2aHAPPY
>>148
そんなことはない
痩せてるやつが行っても普通に筋肉つく
149：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:05:09.17ID:Qbvnn5+b0HAPPY
筋肉ってすぐ落ちるから嫌い
永遠に筋トレとか嫌や
153：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:05:36.76ID:TiwmAKwr0HAPPY
筋トレなんてやめとけ
こじるりの件でわかっただろ
154：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:05:56.90ID:8CjK7BmM0HAPPY
批判ばかりでまともなアドバイスなくて草
156：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:06:43.66ID:zjHlljNW0HAPPY
すじにく
160：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:07:34.10ID:Ntlwbwkb0HAPPY
ドーナツ食えばいいよ
161：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:08:16.77ID:8CjK7BmM0HAPPY
君ら批判しかしてないけど
これでも51から58までに増量はしてるんやからな?
162：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:08:31.15ID:D1crKt8M0HAPPY
え…ちょっと待ってw
167cm58kgのチビガリがジムでトレーニングしてる姿とか超ウケるんですけどwww
168：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:09:23.87ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>162
普通に160くらいのマッチョとかおるで ジムエアプ
163：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:08:43.77ID:TJkL1cW/MHAPPY
ワイはベンチ50kg10回3セットで結構筋肉付いてきたけど
最高重量だけじゃ意味ないんちゃうか?
170：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:09:48.46ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>163
ええな
164：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:08:46.61ID:8CjK7BmM0HAPPY
58から60までに壁感じてるって話や
167：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:09:18.97ID:gGq+qnDa0HAPPY
フリーウェイトのエリアって怖くて近づけない
171：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:10:26.93ID:tA06oUE2aHAPPY
ある程度進歩してフォームを改善して扱う重量戻る
ずっとこれの繰り返ししてるけど大分ええ体になったわ
ちなDBなんかは3年くらい35kgあたりでセット組んでる
174：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:10:43.60ID:mZeV4Uwc0HAPPY
FFMIで21やっと超えた
176：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:11:30.64ID:xhk8Keyo0HAPPY
ワイ半年でベンチマックス100超える
食ったらすぐ太るタイプやし才能の違いやね
180：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:12:08.16ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>176
それはすごい
185：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:13:10.10ID:0/PC6Y0h0HAPPY
>>176
ほんまの意味で太るタイプは強いわな
なんJやと食いまくれ言われとるが
腹だけ太って腕とか首に肉がつかない餓鬼タイプのやつは大食い厳禁や
177：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:11:42.91ID:8CjK7BmM0HAPPY
ジムおるやつって
180近いやつと165前後のやつで二極化するよな
ワイよりチビのやつ結構おるで
182：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:12:19.21ID:LldseQ+O0HAPPY
ワイも結構食べるけどイッチみたいに痩せるわ
ネタじゃなく176・58
188：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:13:56.22ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>182
いや、ネタじゃないのわかる
ワイもその体質やけん
183：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:12:45.52ID:2ZqCnylTdHAPPY
ああ恐らくイッチはガリ体質なんやろ
ガリ体質は栄養吸収しにくいから筋肉つかんのよね
187：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:13:39.00ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>183
ほんまやで
193：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:15:02.51ID:rlff/nJE0HAPPY
タンパク質を食え
出ないと筋肉はつかない
196：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:16:04.16ID:2ZqCnylTdHAPPY
いやガリ体質で体鍛えてた人いたけど見ててキツイであれ
ガリで胃下垂持ちやから食うだけでなくサプリメントもガンガン飲んでるのに痩せていくという地獄
206：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:17:15.19ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>196
それ
ワイ
200：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:16:22.77ID:qhcEY2rHMHAPPY
プロテイン飲めよ
205：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:17:02.58ID:rlff/nJE0HAPPY
卵納豆魚肉を大量に食え
筋トレだけしても筋肉はつかないね
240：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:24:03.91ID:KLS35s4q0HAPPY
>>205
納豆は週3パックで十分やぞ
納豆菌やセレンの摂取しすぎアカン
209：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:18:03.09ID:rlff/nJE0HAPPY
ガリ体質のが筋トレしたときに恩恵はでかいやろ
すぐ腹筋割れるし
212：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:18:44.34ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>209
その前に筋肉つかへんねん
222：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:20:15.70ID:2ZqCnylTdHAPPY
>>209
そもそも肉つかんから割れる以前に骨見えてくるで
215：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:19:33.96ID:2ZqCnylTdHAPPY
いやみんな食え食えと言ってるけどマジモンのガリ体質はいくら食っても吸収しにくいからそんな効果ないのよな
デブが少し食べただけでも太るというそれの真逆な事が起きてるからな
221：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:20:15.38ID:0/PC6Y0h0HAPPY
>>215
ネタ抜きに糖尿なっておわるだけやからほんま体質は見極めんといかん
218：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:19:47.29ID:xhk8Keyo0HAPPY
P180
F100
C500
を意識して週6でジム行ってたらモリモリになったで
うんちも毎日モリモリ出る
219：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:19:51.41ID:8CjK7BmM0HAPPY
なんか賑わってて嬉しい
225：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:21:11.47ID:GYF/UERA0HAPPY
毎日ジムいっちゃダメ
頻度高過ぎなんじゃ?
228：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:21:54.05ID:0/PC6Y0h0HAPPY
>>225
そもそもまともにやってたらしたくてもウェイト上がらんからできんやろ
229：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:21:56.80ID:LldseQ+O0HAPPY
>>225
毎日いかないと気持ち悪いだろ
236：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:23:34.30ID:fA/SMA8G0HAPPY
なぁ、筋トレに最適な時間っていつなん
243：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:24:33.52ID:qhcEY2rHMHAPPY
>>236
そんなもんないよ
247：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:25:26.79ID:mToaAPgZ0HAPPY
>>236
筋肉あるあるが夕方以降って言うてた
でも気にせんでええレベルや
246：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:25:12.84ID:uxT22sNQ0HAPPY
ユーザー以外は全身法!っていう人もいたり、いやいや分割法じゃないと筋肉はつかない!って人もいたり、何が正解なのかわからん
自分に合えばそれでいいってことなの?
258：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:27:26.96ID:qhcEY2rHMHAPPY
>>246
分割法はユーザーがやるトレーニングやで
ナチュラルが真似しても逆効果なだけ
248：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:25:27.45ID:pmqYbSAEaHAPPY
(凸)
249：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:25:32.74ID:JPCPx08vaHAPPY
太っても腹ばかり大きくなるガリは
どうすりゃええんや?
252：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:26:02.90ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>249
ほんまこれ
腹ボテなるだけで腕ふとくならん
255：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:26:43.48ID:8CjK7BmM0HAPPY
あと30分で朝マックや
ソーセージマフィン食うで
262：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:28:34.30ID:qhcEY2rHMHAPPY
>>255
その時点で駄目だろ
太りたいならグリドル食えよ
264：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:28:54.83ID:rlff/nJE0HAPPY
デブとガリの違いは食ったもんを効率的に吸収できるかできないかの違いしかないぞ
ガリは吸収出来ないんだから規定量以上多少食わねえと
275：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:32:23.02ID:wR9nJWHraHAPPY
>>264
ムリムリ
それ言ったって理解できる頭ないんやから
268：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:29:50.02ID:mToaAPgZ0HAPPY
太れない力士やレスラーはプロテインと一緒に溶かしたアイス飲むんやで
270：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:30:50.69ID:8CjK7BmM0HAPPY
>>268
ワイ、ジム帰りソフトクリーム食べ放題の満喫でクソほど食ってる
274：なんJゴッドがお送りします2020/11/20(金) 06:32:14.97ID:8gJZV+kjdHAPPY
ワイ腹ばかりに脂肪が付くので腹筋鍛えればその分筋肉付きやすいんじゃね?と思い腹筋を頑張った結果
筋肉と脂肪がめっちゃ付いた模様
脂肪の上から割れとるわ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605818031/
