なんで教えてください
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:30:35.97ID:SkteEoA+0
働け
3：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:30:43.41ID:rN88uka00
起き上がれる?
6：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:30:59.13ID:dhy9K17h0
>>3
立てる
4：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:30:44.10ID:dhy9K17h0
体力なくてすぐ息切れするんです
5：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:30:52.41ID:lA3m6cnx0
深夜徘徊からスタートやな
8：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:31:48.28ID:dhy9K17h0
>>5
走らなアカンか?
7：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:31:47.64ID:DWwOO5BL0
ランニング
9：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:31:49.77ID:xaMEbBye0
ウーバーやりゃええやん
チャリでも5kmまで配達させられるからいい運動になるで
金も稼げる
19：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:34:49.77ID:jErCFLXcd
>>9
車とか接触したらそのまま逃げそうからやりたくないわ
10：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:31:53.92ID:BNZEbgT3d
踏み台昇降
34：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:42:06.20ID:jErCFLXcd
>>10
階段登り下りでもよさそうやな
11：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:31:58.03ID:rvDE4nGp0
ガリ?デブ?
14：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:33:12.41ID:jErCFLXcd
>>11
ガリのガリや
46キロぐらいやった
12：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:31:58.85ID:7J2XHUwB0
今から散歩行け
15：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:33:46.54ID:jErCFLXcd
>>12
散歩ってどれぐらいやれば体力身に付くんですか
13：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:32:42.80ID:jErCFLXcd
太ももが細くなってきてて怖い
17：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:34:30.87ID:U3RiMUrcd
一時期毎晩5時間くらい徘徊してたけど全く体力つかんかったから歩くだけじゃ意味ないで
やっぱはしらなあかん
20：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:35:32.93ID:rvDE4nGp0
>>17
5時間歩けてるやん
22：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:37:08.43ID:DWwOO5BL0
>>17
5時間も歩き回ってたんか草
それ体力あるって言うんやぞ
25：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:37:57.47ID:jErCFLXcd
>>17
五時間もなにしに歩くんや
18：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:34:43.42ID:vzdWDZ6a0
なかやまきんにくんのyoutubeみろ
23：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:37:10.00ID:jErCFLXcd
すまん今外やからID変わってたわ
26：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:38:02.97ID:BNZEbgT3d
皆言ってるように最初は効果気にするより習慣づけるほうが先やと思うわ
ワイは運動ガチ勢やないけど
27：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:38:27.87ID:kknmeewd0
日雇い肉体労働のバイトでもすりゃええやん
一隻二兆やろ
30：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:39:47.63ID:jErCFLXcd
>>27
マジの中卒なんやがバイトは受けれるんか?
28：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:39:05.06ID:FKXDkTZH0
柔軟って効果あるの?
なんとなく風呂で10回くらいやってるけど柔らかくなってる気がせーへんのやが
32：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:40:58.89ID:T8jC6B1O0
>>28
風呂上がりに世界一伸びるストレッチって本見ながらやってるけど2週間で明らかにやわらかくなってきた
別にその本じゃなくてもなんでもいいと思うけど
とりあえず毎日いろんなところやるのが大事らしい
29：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:39:05.47ID:xugJur9k0
寺島か?
33：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:41:52.52ID:uKJZ4DyH0
ダンスしようや
37：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:44:02.51ID:jErCFLXcd
>>33
気分良いときは一人で適当に踊っとるで
まぁすぐ息切れするんやが
35：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:42:21.21ID:9fvZIXgs0
自転車ええぞ
43：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:46:34.20ID:jErCFLXcd
>>35
登りがキツい時あるけど夜中に走るのは最高やろうな
38：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:44:51.56ID:QjVOTVVr0
リングフィット
45：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:47:39.24ID:jErCFLXcd
>>38
あんま知らんけどあれ腕だけちゃうんか?
40：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:45:40.48ID:EArqMD/i0
腹筋ローラ膝付きから
44：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:47:33.82ID:7TvwvjLC0
自転車は楽に長時間運動できていいで
行動範囲も広がって楽しい
5万前後でそこそこいいの買える
46：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:48:28.80ID:kknmeewd0
とりあえず筋トレして肉体改造やろ
買い物袋数分持ってるだけで筋肉痛なるやろ
51：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:52:58.72ID:jErCFLXcd
>>46
なるわ肘はもちろんやがなぜか変なとこまでなる
48：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:49:51.85ID:kORtlJnS0
有酸素運動嫌いすぎて困るわ
49：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:50:56.69ID:uKJZ4DyH0
ワイ中学3年間運動部で走り回ってたけど高校の時のシャトルランですぐリタイアしてたから運動してもスタミナ付かんやつは付かん
52：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:53:32.60ID:kORtlJnS0
ダンベル何キロもてる?
53：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:55:39.71ID:jErCFLXcd
>>52
4キロ
まぁそれしか買ってないから分からんけどもしかしたらもうちょっといけるかもしれん
54：なんJゴッドがお送りします2020/11/14(土) 03:57:58.93ID:XfkqmeDG0
エアロバイクええで
家の中で出来て達成感もある
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605292217/
