なかやまきんに君「1日中こまめにタンパク質を摂れ」栄養士「食事の回数が多いと内臓壊す」

筋肉付けるならなかやまが正しい
でも筋肉付ける=健康ではないので栄養士も正しい

>>5
これめんす
つまり対極した意見やね

一日一食ガイジは実は理想的な食事やったんか?

>>8
しかし吸収はできない

1食でドカ食いした方が体に良いんか?

>>12
その後気絶するように眠るのが理想

>>12
何事も働かせすぎや放置しすぎは壊れる元。
適度に動かすのが1番長持ちする

1日3食より1食の方がいいってことか
なんか、逆な気がするけどなあ

>>19
消化をとるか、消化器官の疲労をとるかや
ビルダーとかは90分から2時間に一回タンパク質を摂る
それが良くないってだけで、感覚あけて普通に三食食え

食事回数増やしたらイカンのか
なんか直感的には内蔵に負担かからんくなる気がするんやけど

>>23
自分に合ってればええんやで
栄養士笑とか医学も何も学んでない低学歴やん

きんにくんって所詮芸人でボディービルは趣味やん
プロの言うこと聞けばええねん

>>26
芸人がバイトやぞ

栄養学と食事頻度って関係あるの?
頻度によって栄養が吸収されやすいか否かとかはわかるだろうけど、内臓の負担云々は学ばないだろ

>>45
そもそも君らが思うほど、研究的な分野でははっきりした区別なんて無いんとちゃうかね
別に医学的な研究をするのに医師免許なんか要らへんし

食事回数多くするのがアスリートでは当たり前って聞いたんやけど

>>52
アスリート並みに運動するならええんちゃう

>>52
アスリートは練習で1日4000とか5000kcalとか消費するから
複数に分けて食べないと厳しいだけや

>>52
アスリートやらビルダーは常に筋肉に栄養送り続けないといけないし消費カロリーも多いからエネルギー摂取量が多い
そうすると一回に大量に食べるのより食事回数を増やしたほうが健康的

>>52
一歩間違えたら故障&故障一歩手前まで追い込む生活してるアスリートを健康人の代表みたいな言い方はよくないやろ

>>52
アスリートも未来を犠牲にしとるやろ

きんにくんは普通の食事からタンパク質取れって言うけど内臓の負担考えたらプロテインパウダーは有効なんちゃうか
人工甘味料とかは入りまくってるけど

>>53
きんに君もプロテイン飲んでるやん

>>53
そこでなかやまきんにくんプロデュースホエイプロテインですよ

科学的に見れば小まめにとる意味は無い
小まめに取れってのは業界がプロテインやアミノ酸飲料売りたかっただけやで

>>59
一回で吸収されるタンパク質の量は決まってるんやで

トレーニングは体に良いけど過度なトレーニングは体を壊すからな
ビルダーレベルの筋肉つけるってことは死と隣り合わせということや

>>63
トレーニング後の体のケアも大事だしな
ちゃんとせな体固くなるし

41歳であの肌なのみればどんだけきんにくんがどれたまけ健康なのかわかるやろ

>>67
何たまげかけとんのや

つべに上がってるチートデイ動画の中でもきんにのチートデイだけストイックレベル高すぎて草生えるわ

>>80
雑穀米!!サツマイモ!!大福!!!!

>>80
チートデイなのに漬物とご飯で喜んでて草生えた
まあ苦しそうにどか食いしてる筋トレYouTuberの方がよくわからんけど

トレーニング関係は科学的な根拠があることに対して
嘘っぱち論文をメーカーやら業界が出して
「これが新説だ」って騒いでるだけやからな
それを過去のちゃんとした研究結果に否定されてるだけなのを
「学説がころころ変わる」って勘違いしとるだけやしな

>>83
メーカーやらのバック云々抜きにして毎日のように新説が産まれるのが筋トレだけなく全ての研究の世界
それを何故か筋トレ民の間だと嘘だったとかいって怒りの対象となる

でも食事回数減らすのって力士のやり方やで

>>96
食事回数と太るやせるは無関係やで

>>96
あれもたしか根拠みたいなのあったよな

そういえば、アスリートは一般人に比べると免疫による抵抗力が低いって話、コロナがアスリートに流行ったときにやっとったな
ある意味タイムリーな話やけど

>>100
体脂肪率12%以下とかになると免疫落ちたり温度変化に弱くなったりするらしいな

トレーニングで小まめにとる必要あるのって
タンパク質やなくて糖質やろ

>>106
両方やろアミノ酸も尽きないようにしておいた方がいい

ビルダーは免疫低いし不健康そのものや

>>119
ドーピングしてるしな

マッスル北村は強力わかもと使ってたからやっぱしんどかっただろうなあ

>>127
ちょっとだけお相撲さんやったことがあるんやけどお相撲さん達みんな強力わかもととか太田胃酸飲んでたで
沢山食っても下痢したら無意味やって

普通に生活する中でプロテイン飲むこと自体は別にええやろな
タンパク質の補助になるし、タンパク質のみの食品と思わなければええだけやし

>>128
基本的にタンパク質(肉類)高かったり調理面倒だったりするからな
プロテインの方が楽やわ

ビルダー向けに筋肉ディストピア飯みたいなの作ったら売れんやろうか

>>130
ドロドロにした栄養食みたいな感じかカロリーメイトみたいなやつか

>>130
ビルダーは既にディストピア飯みたいなの食べてるから美味しいもの求めがち

栄養士も栄養士でムカつくわ
食事の回数多いと身体悪くしますよくらいの物言いならまだしも内臓壊しますなんて過激な言葉使うなや

>>141
でもそんくらい言わんと危機感持たないやん

1日のカロリーは決まってるけど食う回数は多く分けた方が良いって聞いたことある

>>151
細かく分けた方が酵素による分解の逃しが少なくなるから吸収にはええんやで
栄養素の取り逃しが少なくなる
しかし消化吸収する=消化器官が動いているって事やから消化器官にとっては長時間労働や

アメ公ビルダーほど飯くえ飯ってスタンスやない?

>>154
芳賀セブンもカトちゃんもコアラも
飯はちゃんと食えと言っとるわね

>>154
いいから黙って食ってトレーニングしろって人じゃないと上に行けてないな

アスリートは胃袋強くないと出来ないってほんとやね

>>158
金本が引退時のインタビューで「これからは無理して食事をしなくて済む」と言ってたのが印象深い

鶏胸肉って米と一緒に炊飯器で水多めで炊くと柔らかくなるよね

>>162
そこでシャイニー薊さん考案の沼ですよ

きんに君みたいに筋肉つけたいのかおまえらみたいにたるんだ身体を引き締めたいのかで違うやん

>>177
その間くらいになりたい
体操選手くらいの

なかやまきんに君「ツナ缶はフィッシュオイルがとれるので身体にいい」
メーカー「ツナ缶の油はサラダ油です」

>>180
きんに君が食ってるのはノンオイルのツナ缶やん

食後の睡眠は良くないと聞くけどどっちなんや?

>>183
ビルダー目線で考えると栄養摂取が寝てる間にできないからできるだけ摂って寝たほうがいいらしい

健康的な筋肉って実際はどれくらいのことを指すんだろうな

>>188
ジムに行かずにつけられるのが健康的な筋肉やね

>>188
三食+運動後プロテイン位でつく筋肉やろな

掘られた説あったけどあれただの寝起きなんちゃうの

>>190
渡米したらめっちゃホームシックになってたってのは聞いたな

>>190
あれについてはサブチャンネルで言及してた
あの黒人集団もきんにくんもゲイっぽい雰囲気出して写真撮るネタとして楽しんでたらネット民に見つかって掘られたという噂が広まってたって

>>190
本人が説明してたけど大学卒業のために勉強しまくらなあかんからトレーニングしてなかっただけらしいで

イメージだけどボディビルダーって早死にする人多そう

>>193
プロはステロイドまみれやからそらそうや

ワイ体重65kg
朝食プロテイン P30g
昼食適当 P20g
おやつプロテインバー P15g
夕食高タンパク意識 P30g

>>201
立派やけどプロテインをメシがわりにするんはやめたほうが良くない?

>>201
ワイも朝とおやつプロテインや

たまに忙しくて1日一食しか食べない時あるけど不思議と腹の調子がよくなってるな
やっぱ休ませたほうがいいんだろうな

>>214
胃腸も筋肉だからな
たまには休ませないといけない

>>214
美川憲一は3日に一度絶食してるらしいよ

筋トレする時は強度減らして回数多くするのはダメなんやろ?
なのになんで食事はこまめに回数多くするって言うんや

>>227
ただの宗教でしかないから
そっちのが安心するってだけの話やで

>>227
食事をこまめに回数多くは確かどっかの国がとても肥満率低くて食事回数は多かったからだと思う
食べる量も一回の量は少なかったかな

>>227
やってみりゃわかるけどそっちの方がしんどいぞ
楽にできるやつをしんどくもならない程度の高回数は意味ないってだけ

>>227
いいぞ

ワイの先輩筋トレに目覚め過ぎて離婚してたわ
なんか嫁が作った料理全部捨ててササミとブロッコリーとたまごばっか食ってたらしい

>>237
岸辺露伴の漫画におった重度な筋トレキチになったヤツみたいやな

食べ物はぐっちゃぐっちゃのほうが吸収されるからなんでもかんでもミキサーすりゃ胃腸に負担はかかりにくい
ソースはマッスル北村と処刑場とバイタミックス使いまくってるシャイニー薊

>>238
潰してペースト上にすれば胃腸で酵素と反応する面積が増えるからな
その為に動物には臼歯がある

たんぱく質摂りすぎで腎臓逝かないか?

>>240
何らかの原因で腎臓壊した人なら逝く
健康な人ならそんなに気にしなくていい

きんにくんってかなり特殊だよな
他のビルダーはナチュラルでもみんな増量期はかなり脂肪ついてるけどきんにくんは増量期でも減量期みたいな身体してる

>>245
あの体が仕事上必要だから
増量期で脂肪を乗せることができない

>>245
それはあるな
芸能人やしそりゃ他の人たちよりは常にオンな部分はあるんやろけど