ベンチプレス140スクワット160デッドリフト200あげれるまで何年かかる?
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:41:42.26ID:wJJ2gvHi0
身長は体重は178/85とする
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:41:59.65ID:qg6VGrzA0
4年
ベンチだけがハードル高い
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:43:57.41ID:wJJ2gvHi0
>>3
そんなかかるんか?
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:42:05.88ID:4GbX9vKTd
20年
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:42:18.65ID:8keSL7W00
ベンチキチーわw
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:42:26.76ID:A6R02EwQ0
めっちゃめちゃ頑張れば1年でいけるけど体壊すかも
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:43:46.53ID:rF96mjSR0
スクワットだけ目標が謎に低いんやが
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:44:10.83ID:wJJ2gvHi0
>>7
フルボトムスクワットやで
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:46:38.05ID:y22ihQA/a
ベンチ120は1年でいける
178の85とかワイが筋トレ始めた頃とほぼ同じやけど半年で100、1年で120行った
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:47:27.65ID:wJJ2gvHi0
>>12
今現在どんくらい上げるんや?
体重も教えて
14：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:48:41.51ID:7sfCxJ9V0
>>12
カスコラ
スクワット160とデッド200も1年でいけんのかアホンダラ
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:49:44.62ID:nVwHJX4x0
現状の数字言わんと何とも言えんのとちゃうか
18：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:52:55.80ID:wJJ2gvHi0
>>16
ベンチ95
スクワット110
デッドリフト140
筋トレ4ヶ月目に入ったとこや
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:53:30.01ID:bcjK2Q600
何年とか気にしない方がいい成長速度は人によってかなり変わるし
トレーニング記録ちゃんとつけて
今挙げられる重さだけに集中しろ
21：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:54:22.94ID:imjT2ZM20
ワイもベンチは半年で100kg、1年で120kgくらいやったな
ベンチは3日に1回欠かさずやってた
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:56:00.56ID:7sfCxJ9V0
>>21
くらいってなんだよ
挙げられた重量は普通覚えてるだろ
エアプか?
23：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:55:47.29ID:8keSL7W00
スクワット180デッド130(素手)やけどベンチ60やぞワイ…
25：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:56:10.18ID:A6R02EwQ0
>>23
下半身オバケやん
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:56:45.13ID:wJJ2gvHi0
>>23
スクワット強すぎやろ…
フルボトムか?
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:57:54.64ID:Uw9mDaj+0
>>23
どんな体型してるんやそれ
ハラデイ
37：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 19:00:23.06ID:4j8pYFti0
>>23
もっとマシな嘘つこうや
29：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:57:19.51ID:wJJ2gvHi0
ちなみにベルトっていつから使えばええんや?
まだギアなにも持ってないんやが、
38：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 19:01:14.25ID:6eOJuCV10
>>29
ワイくん一年経ってベンチ90の雑魚やが
ベルトとリストラップはつかっとるで、トレーナーが初心者のうちから使った方がええ言うから
34：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 18:58:51.98ID:S6xtgL17M
わワイ1年でデッド180いけたで
ベンツは105や
40：なんJゴッドがお送りします2020/10/11(日) 19:01:23.51ID:lVCbp36N0
3-4年かかる
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602409280/
