辛いというかめんどくさい
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:48:24.99ID:9yJdj0wu0
食事とプロテインで一日200でいっぱいいっぱいや
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:48:40.78ID:RgvAqAFr0
腎臓死ぬぞ
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:49:25.40ID:9yJdj0wu0
>>3
健康な人が高タンパクで腎臓いわす根拠はない
ちなみに何からタンパク質を摂るかで内蔵へのダメージは異なる
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:49:35.81ID:/JDRw/mJM
そんないらんやろ
ビルダーでもなきゃ1.5〜2で十分や
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:50:08.18ID:9yJdj0wu0
>>5
そう思うけど今まで3gはやったことないからやってみたい気もするのや
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:50:44.19ID:9yJdj0wu0
結構長いことやってるけど、未だに体重あたりなのか除脂肪体重あたりなのかがよくわからん
41：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:59:07.50ID:w2rkr5QS0
>>7
厳密にやってる人は除脂肪体重でやっとる
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:52:12.49ID:6PfrCzhFa
プロテイン以外で効率良く摂取するには何食べたらええの?
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:53:22.90ID:9yJdj0wu0
>>12
まぁ鶏むねとかささみになるやろなぁ
卵白もいいけど卵白だけ手に入れるのはまだ日本じゃ簡単じゃない
ワイは冷凍の卵白買ってるけど
22：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:55:28.00ID:vfbK5sub0
>>12
結局プロテインパウダーよな
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:52:30.83ID:NCLFuIwSa
ワイ270gも摂取せなあかんのか…
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:52:52.06ID:uZd3W7Os0
体重×3gは取りすぎちゃうの
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:54:32.28ID:jPlyrF920
300g近くも取らんとあかんのか
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:54:35.58ID:Ufp0A68na
鶏むね肉飽きたわ
26：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:56:00.85ID:9yJdj0wu0
>>19
低温調理でパサパサとは縁が切れたけど、めんどくさいんだよな
21：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:55:23.44ID:Tb+lRhKB0
ボディビルダーかよ
23：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:55:37.14ID:TwTQ0xJH0
おならプープーで草
24：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:55:58.67ID:muHE6pkd0
肝臓がフォアグラ状態になってるぞやめておけ
25：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:55:59.74ID:bACDM3Rm0
×3g
バカじゃねえのww
27：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:56:03.34ID:NCLFuIwSa
きんに君のYouTube見たけど久しぶりの贅沢飯食って一言目が「味がする!」で草生えたわ
198：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:23:18.98ID:Cl7Agle00
>>27
一蘭の動画すこ
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:56:29.83ID:kD9zxN9K0
ほーんBIG3どんなもん?
33：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:57:07.59ID:9yJdj0wu0
>>28
はずかCから勘弁してくれ
29：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:56:43.56ID:MNhMg4QD0
ステやってやないならx3なんてとっても無駄になるだけやぞ
30：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:56:49.38ID:NknmaZuHx
腎臓が〜とか何十年前の知識ひけらかしてんだw
とっくに摂取量制限撤廃されてんのに、地動説信じてるレベルのアホやぞ
40：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:58:42.00ID:o1YJB0I60
>>30
あれ白人のやつを日本人にも採用したんだよね
31：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:56:54.48ID:iZD1Mlm90
さすがに3倍はねえよ
32：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:56:59.57ID:ZNemqTwTa
そんなにとって意味あんの?
なんかスポーツでもやってるん?
37：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:58:39.01ID:hBsZ1Bu10
>>32
平日の朝からなんjしてる奴がスポーツなんかするわけないだろがwww
34：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:57:59.74ID:MOK6Y+KTr
体重×4摂取民ワイ高みの見物
35：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:58:11.27ID:9yJdj0wu0
3gで驚いてる人が結構いて逆に驚く
36：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:58:21.73ID:syZMCia00
3グラム必要なのはステロイドやってる奴だけやぞw
39：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:58:40.47ID:9yJdj0wu0
>>36
ユーザーならもっと要るやろ
38：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:58:39.52ID:EUrhzXz60
なんかそんなにとったら毎日ムラムラしそうやな
44：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:59:45.90ID:9yJdj0wu0
>>38
トレーニングで疲れててあんまり抜く気が起きなくなる
気づけば一週間くらい空いてたりする
なおNO系のサプリのせいで無駄に朝勃ちはする模様
42：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:59:08.62ID:NknmaZuHx
3gなんかshoでもとってねーわ
43：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:59:33.63ID:pZRel2o1a
プロテイン1日一杯たんぱく質摂取に飲むけど
あれを何杯もとかきつすぎるやろ
45：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 06:59:56.16ID:QHw6H+Z70
そんなに毎日とってたらさすがに安いプロテインやむね肉でもお金かかってしゃーないな
47：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:00:17.72ID:Ufp0A68na
アームレスリング世界2位の人腕ヤバいけどタンパク質はほとんどプロテインだけって言ってたな
48：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:00:22.42ID:xDHjHn930
筋トレ中の摂取目安は×2じゃないの?
57：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:03:55.71ID:9yJdj0wu0
>>48
一般的にはそうやね
3gにしてみたいってだけで
49：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:00:38.70ID:8GUiCi9S0
何の為に筋トレしてるか知らんけど筋肉つけたいならステロイド使った方がはやない?
つけた後にやめたら特に問題ないし
53：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:02:17.47ID:9yJdj0wu0
>>49
注射怖いやん
50：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:00:39.14ID:B8PedBzW0
1日300グラムくらいペロリやろ
51：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:01:05.92ID:yoiZcSnl0
飲み過ぎるとおならブリブリがきつい
52：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:01:50.72ID:9yJdj0wu0
>>51
WPIにしたせいか、昔と違って屁が臭いってのは不思議と無くなったな
100g一気に飲んでもなんともない
54：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:02:22.55ID:KeZfka310
カロリー低いからソイプロテインってのにしてみたけど不味すぎてつらい
55：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:03:18.09ID:9yJdj0wu0
>>54
何度か挑戦したけどワイもソイは無理だったな
でも安さに釣られて懲りずに3回くらい同じこと繰り返したわ
59：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:04:30.34ID:0D8fRK7G0
一日ほぼタンパク質取らない生活したら次の日明らかにパワー出ない感覚あった
61：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:04:53.82ID:v5IbndIN0
腎臓は所詮漉し器であり耐用限界が存在する
人によって限界違うがどこが限界かはわからない
62：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:05:00.04ID:pZRel2o1a
一回で100gとか意味ないやんけ
68：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:05:52.64ID:9yJdj0wu0
>>62
めんどくさい時は100摂る
普通は50くらいやが
63：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:05:00.48ID:QzMAfygAa
ワイBP100、SQ140、DL200やけどウ板だとクソザコ扱いされるで
big3合計500超えて初心者卒業らしい
65：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:05:14.09ID:0nVSehpY0
朝起きたとき
トレ前
トレ後
寝る前
プロテイン摂取のタイミングはこれでいい
一回30グラム摂ればプロテインだけで120g
体重×2は余裕でクリアできる
66：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:05:34.21ID:8hAAyk6Y0
イッチの腎臓が死のうが何しようが知ったこっちゃないからな
毎日タンパク質の過剰摂取頑張ってね
67：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:05:36.38ID:3yAYVWJma
たんぱく質取りすぎは体に悪いとか言ってる奴毎回いるよな
毎回ソース無いし
この程度の量でダメージなんかあるわけないだろ
69：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:05:54.87ID:kqbxAlh80
体感除脂肪×2gで十分やわ
ごりごりのやつは知らんけど
70：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:05:56.98ID:wiuBqY+00
ゴールドスタンダードのバナナストロベリー初めて買ったけどこれもうスイーツだろ
72：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:06:20.72ID:U0lcUDHT0
マッスル北村みたいに鳥のササミをミキサーにかけて飲めよ
79：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:07:42.32ID:9yJdj0wu0
>>72
やってたよ
カンピロバクター食らった思い出がある
73：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:06:56.66ID:xWma+Ht30
ワイピーク時月に4キロ半プロってたが体質にもよるが腸内腐って肌ボロつくぞ
75：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:07:20.45ID:xWma+Ht30
食い物にした方が絶対にいいで
76：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:07:26.88ID:hBsZ1Bu10
出たな肝臓大事おじさん
普段何食ってんねんw
128：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:14:20.20ID:2zAVI2w9a
>>76
肝臓大事おじさんは毎日点滴や
脂っこいものや冷たい飲み物は肝臓にご法度やからな
78：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:07:37.10ID:4ayX8qq3d
体重70kgとして1スクープ20gのプロテインを3スクープ×3食
あとは食事からで余裕やん
101：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:11:44.29ID:JadM1ByiM
>>78
ワイもこれ
80：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:07:45.67ID:Yh/3RkUV0
どうしたら太れるん?
88：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:08:56.63ID:xWma+Ht30
>>80
ぎっちり筋肥大トレしてきついくらい栄養摂るんや
95：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:10:59.99ID:w2rkr5QS0
>>80
普段の食生活して体重増えていかない人はそういうことなんや少ないんや
81：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:07:50.09ID:U0lcUDHT0
ソイプロテインって言うとカッコイイけど「きなこ」やろ
89：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:09:08.73ID:9yJdj0wu0
>>81
脂質がまぁまぁあるからなきなこ
82：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:07:55.24ID:+F7Br3HO0
ねっちょまんきっしょ
83：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:08:08.12ID:kqbxAlh80
肝臓の負担がーとか言ってるやつに限ってストゼロとか飲んでる
85：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:08:09.81ID:0q2249lj0
この前血液検査したらクレアチニンがえらいことになってた
96：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:11:01.40ID:9yJdj0wu0
>>85
どうしたんや
86：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:08:21.08ID:JadM1ByiM
プロテインパウダー一日に120gとってるわ
食べ物からは50gくらいやな
胸肉とささみ飽きた
87：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:08:44.61ID:WuFJlYJt0
プロテインはともかく他のカネミ油とかACDCとかAAAとかあーいうのって意味あるの?
正直胡散臭すぎるんだけど
クレアチン60000mg配合とかよく見たらちょっとじゃん
90：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:09:50.77ID:9yJdj0wu0
>>87
あまりにめちゃくちゃでネタなのかどうかがわからん
91：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:10:02.46ID:xWma+Ht30
>87
ワイいま70キロでトータル550やがビタミンとミネラルだけでええと結論出たわ
93：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:10:40.84ID:IKgnR4Xqr
ホエイは屁と体臭がバケモン臭くなるからソイにしてるわ
体質もあるんやろけど
106：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:12:09.47ID:JadM1ByiM
>>93
ソイは無意味
94：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:10:57.07ID:jBekcnxF0
こんだけの摂取量活かすって相当キッツいトレーニングせなあかんのとちゃうの
97：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:11:11.06ID:t6d8uEvI0
ステロイド入れろ
タンパク質吸収率が100%になるぞ
105：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:12:07.67ID:+8Dkjug50
>>97
そう言われたら聞こえ良いけど、それ以外ってどうなるん?
98：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:11:17.34ID:Q+FfwpvF0
プロテインってすごいな
ワイ最近初めて買ったけど全く運動しなくても腹筋出てきたわ
104：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:11:53.55ID:jBekcnxF0
>>98
そんなことあるんか!?昔は何かやってたとかやなく?
99：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:11:26.56ID:+8Dkjug50
卵も昔は一日の摂取量が〜とか言ってたよな
100：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:11:43.67ID:0+6NydJ6a
体重x3gはかなり多過ぎる
早死にするで
103：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:11:53.36ID:TPD5pxFOd
くさそう
109：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:12:23.18ID:FDE1SKOir
わいもケツでっかくしたいから買うか
身体貧相やねん
111：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:12:30.33ID:9yJdj0wu0
ちな減量期に買い込んでた冷凍卵白の期限が気づけば切れてたから最近急いでスムージーに使って飲んでるわ
あんま生はよくないけど意外と楽でいい
113：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:12:41.27ID:t6d8uEvI0
ハゲます
115：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:12:58.55ID:MNhMg4QD0
ワイは1日に卵6個、胸肉500gこれでタンパク質は終わりや
116：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:13:06.17ID:t6d8uEvI0
クレアチニンって筋トレの老廃物みたいなもんやろ?
118：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:13:13.75ID:xDHjHn930
鶏肉より鯖の味噌煮缶の方が栄養表示のタンパク質多かったわ
130：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:14:47.51ID:kD9zxN9K0
>>118
味付きの缶は塩分がヤバイ
122：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:13:34.08ID:ZOkj92Fn0
ホエイプロテインでオナラ臭くなるやつはビダミンEとグルタミンと食物繊維とビオフェルミン飲むと改善されるぞ
123：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:13:46.14ID:LusN85oca
マッスル北村は結局ステなの?
山本にしても教授にしても今のjbbfと比べてもデカすぎるやろ
138：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:15:12.68ID:9yJdj0wu0
>>123
まぁ究極のところは本人しかわからないけど
ボクの履歴書持ってるワイの考察としては、あの検査で陽性になった時点では本当にナチュラルだったと思う
ただその後の世界に出るようになってからは使ってたと思う
141：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:15:28.64ID:s8+BYvVF0
>>123
「ナチュラル」やで
124：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:13:57.96ID:kAtZKxmT0
取りすぎやろ
129：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:14:40.82ID:s8+BYvVF0
タンパク質は1日100kgで十分やろ
143：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:15:49.82ID:9yJdj0wu0
>>129
100kgの肉食っても無理やろ
132：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:14:50.05ID:Fe4BAP5T0
肉食うの控えたらおならの臭い治った
133：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:14:54.64ID:t6d8uEvI0
怖くなってステをやめると今まで自然に分泌されてた男性ホルモンが出なくなります(体が怠ける
135：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:15:07.58ID:mXku6080a
ステロイドなんかやるな
ナチュラルでいろ
136：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:15:08.02ID:ZyIhPGKI0
189キログラムも取らなきゃいけないのか…
139：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:15:18.99ID:jBekcnxF0
筋トレニキに教えてほしいねんけどケツの上部って何したら鍛えられるんや?
明日からジム行くけどガッカリケツなんとかしたいねん
148：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:16:35.81ID:s8+BYvVF0
>>139
初心者ならレッグプレス1択
149：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:16:39.23ID:t6d8uEvI0
>>139
フロントランジや
バッキバキの筋肉痛になるから初日はほどほどにな
151：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:17:08.25ID:9yJdj0wu0
>>139
ヒップスラストでもやったらどうや
145：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:16:06.63ID:t6d8uEvI0
ハゲ→不可逆
血管系損傷→不可逆
インポ→もちろん不可逆
不可逆は怖いよ
146：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:16:10.94ID:mXku60800
筋トレ民じゃなくてもタンパク質って不足しがちだなって気づいてプロテイン飲み始めたわ 有能
150：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:16:45.66ID:lFC66qtd0
早よ死んだらええのに
152：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:17:15.48ID:NgPnHyZ6a
タンパク取りすぎると痛風やばない??
154：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:17:47.51ID:t6d8uEvI0
ステやってる奴は人柱や
あいつらの人生を賭けた戦いのデータが
ワイらのステの量を推定してくれるんや
155：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:17:53.71ID:DKIaQWKj0
腎臓値ってクレアチニンと推算糸球体濾過値でしょ?
あれって尿検査じゃなく血液検査ちゃうの
199：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:23:20.68ID:hEiAFb9M0
>>155
血液検査で血中濃度窒素、血清クレアチニン、クレアチニン・クリアランス
尿検査で尿蛋白や血液が漏れてないか調べるんや
156：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:18:15.42ID:tYeeT4q30
ワイ糖尿なんやがジュースの代わりにプロテイン飲んどる
いかんのか?
157：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:18:37.65ID:9yJdj0wu0
>>156
ジュース飲むよりええやろ
160：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:18:51.67ID:t6d8uEvI0
>>156
ええんやで
膵臓の材料も結局タンパク質やからな
158：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:18:39.78ID:fnkeR7/W0
プロテイン毎食二杯でだいぶあけるんじゃね
161：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:19:17.70ID:ubZu7aM+r
筋トレしとる女の子と画像送りあったりしたいんじゃ
163：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:19:23.65ID:V7HMWkxaM
フィジークやってるけど×3も取らねえよ普通
164：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:19:28.75ID:hWrGiCJmM
カナダの研究で体重×1.6で頭打ちって結果出てるやん
3とかアホかよ
167：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:19:59.11ID:LBSsSnSZ0
ホエイでくさくなるとかおならとかいってるやつは食物繊維しっかりとれや
それだけでだいたい解決するから
173：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:20:42.27ID:Wx8Xtl2Y0
>>167
食物繊維取ればオナラ止まらなくなるだろ
168：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:19:59.11ID:AZ3iNOob0
プロテイン大量摂取で肝臓腎臓悪くするってネットでしか言わんよなあ
論文も内臓機能が元々弱い人間だと悪化する恐れがある、ってモノしかない
この国だと厚生労働省は一切注意喚起してへんし
189：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:22:26.65ID:hWrGiCJmM
>>168
プロテインが原因じゃなくて人工甘味料ドバドバだからだろ
169：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:20:07.99ID:tYeeT4q30
体重×3ゆーことは70kgなら210kg摂るってことなんか!?
170：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:20:25.70ID:9yJdj0wu0
>>169
g
171：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:20:28.10ID:kAtZKxmT0
最近の調べやと鳥むねより牛肉の方が効率ええらしいで
178：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:21:05.29ID:9yJdj0wu0
>>171
赤肉は炎症促進するし大腸がんのリスクも増すからなるべく避けてる
まぁついつい食べてしまうんやが
174：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:20:45.97ID:l2gRu50D0
この前の佐藤正午のやつって全員ステロイドなん?
なんかがっくりした
181：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:21:40.94ID:9yJdj0wu0
>>174
なんかあったん?
188：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:22:23.56ID:s8+BYvVF0
>>174
当たり前やん
175：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:20:57.46ID:oA/TblGo0
プロテインすぐなくなるよな、金かかるマジで
183：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:21:47.83ID:tYeeT4q30
>>175
マイプロテインおすすめやぞ
美味いし
179：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:21:13.22ID:mi0fSEwdd
毎日さば味噌か水煮の缶詰食えばタンパク質じゅうぶん?
190：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:22:27.75ID:9yJdj0wu0
>>179
ワイはイワシ派や
192：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:22:45.13ID:oA/TblGo0
>>179
サバ缶味もええけどカロリーがちょっと高いで気をつけなはれや、ノンオイツナ缶は優秀だけどおいしくない
182：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:21:44.07ID:DKIaQWKj0
たんぱく質で腎臓云々は知らんけどステロイドは間違いなく腎臓逝くやろな
185：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:22:05.00ID:vrDhIVRy0
身体貼ってくれや
191：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:22:28.96ID:vaiHBiLta
ここまで画像なし
193：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:23:03.20ID:K4pnzT4FM
ステロイドユーザー「ステロイドはクソ!私はナチュラルです!」
これやめたら?
194：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:23:05.86ID:082R3J8Mp
スクワットとか頑張ってるのに中々下半身しまらなくて
しびれきらしてランニングしたら
速攻下半身しまって笑った
ランニング最強
205：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:24:11.56ID:jBekcnxF0
>>194
ケツ上がらへんくない?性差もあるやろか
196：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:23:09.83ID:tYeeT4q30
あとワイ糖尿病、運動がてらCLAとLカルニチン飲んどるんやが大丈夫かな
204：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:24:10.01ID:9yJdj0wu0
>>196
意味ないと思うけどお金に余裕があるならいいんじゃない
207：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:24:46.19ID:xqZXsrPqr
>>196
マイプロのダイエットパックみたいなの買ったやろ
あんま効果ないで
200：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:23:37.82ID:9yJdj0wu0
基本的にプレーンと8:2くらいで使うから味付きのプロテインの減りが遅い遅い
201：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:23:41.41ID:xqZXsrPqr
3倍とかビルダーかよ
2倍で十分やろ
202：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:23:57.57ID:NsjKuGlBM
体重じゃなくて除脂肪体重×なんぼでええらしいやん
210：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:24:59.75ID:7hYFfU1j0
×2とか1.5でもまぁまぁ大変だよな
211：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:25:30.60ID:P/qVNxDxr
きんにくんって思ったよりムキムキじゃないんやな
ボディビルダーってもっとムキムキのきもい筋肉のイメージやったわ
225：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:26:05.69ID:9yJdj0wu0
>>211
プロとアマチュアの差やね
薬とナチュラルの差とも
214：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:25:46.31ID:082R3J8Mp
絶対ランニングが一番若返る
顔しまるしケツしまるし
230：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:26:37.51ID:t6d8uEvI0
>>214
なんJ民は膝に爆弾を
216：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:25:50.01ID:t6d8uEvI0
確かに大変やろな
粉!水!ゴクゴク!
の連続や
233：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:26:53.36ID:9yJdj0wu0
>>216
ビルダー飲みはなんか歯に悪そうでやりたくない
食事時以外で歯が汚れるのが耐えられない性格だもんで
219：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:25:56.95ID:xR8vZbKka
マイプロテインのあのスプーン、1杯で20gとか書いてあるのにちゃんと測ったら30gはあって草
223：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:26:02.36ID:667FpXqU0
腸内細菌の死骸がタンパク質になるからみんなが思ってるよりタンパク質を摂取してるんだよ
228：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:26:30.00ID:dWAFHpVxd
ステロイド勢がYouTubeにはこびりすぎててきんにくんとか小さく見えるわ
238：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:27:12.29ID:l2gRu50D0
>>228
キッズにはステロイドなんてばれてないんやろな
232：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:26:51.16ID:Wx8Xtl2Y0
マルトデキストリンって意味あるんか?
ワイの彼氏がプロテインと一緒に飲んでるんやが
244：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:27:42.21ID:tjr5maUma
>>232
マルトデキストリン入れないと意味ないまであると思ってる
245：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:27:46.30ID:w2rkr5QS0
>>232
要は糖質や
必要なもんなのかは人それぞれ
256：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:28:49.45ID:9yJdj0wu0
>>232
大丈夫だとは思うけどワイはやってない
なんか糖尿誘発しそうで嫌だ
運動後はインスリン感受性も高まってるから問題はないと思うが
237：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:27:11.88ID:5USof7k9a
ビルダーでもない限りそんなにタンパク質必要やないんやろ?
239：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:27:13.93ID:syZMCia00
マイプロって1キロ1200円ぐらいやろ
240：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:27:24.62ID:MgUnEfy20
マイプロって5kg7000円くらいやろ
248：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:27:55.61ID:QoWypznld
体重グラムでいいんじゃないの?
そんなにとらなあかんの?
268：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:29:45.53ID:40f7SDKpM
>>248
素人の筋トレレベルなら2倍でも多いと思うわ
250：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:28:09.31ID:oA/TblGo0
マイプロそんな安いんか?
味のオススメは?
251：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:28:23.72ID:t6d8uEvI0
東洋人なのに不自然に脂肪が落ちて筋肉が大きい
こんなんばっかや
ステのチキンレースしとるわ連中
253：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:28:41.06ID:vMB+S2p3d
一般男性なら60gじゃ無いんか?
300gも食べられんわ
267：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:29:42.11ID:9yJdj0wu0
>>253
なにもしてないならそれでええ
254：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:28:43.79ID:FYkfrtIw0
肉や魚だとどうしてもプリン体過多になるから
プロテインと卵白身しか選択肢がねぇんだわ
255：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:28:49.29ID:LBSsSnSZ0
マイプロ買うなら明日のゾロ目セールで買いましょうね 40%オフになります
258：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:28:54.01ID:IKgnR4Xqr
次のプロテインはホエイにしてみようかな
食物繊維とればええんやな?
259：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:28:57.25ID:Cl7Agle00
筋トレ民的にきんに君はどうなんや
273：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:30:22.98ID:9yJdj0wu0
>>259
尊敬しとるで
ただ筋肉留学した割には知識が怪しい所がたまにあるけど
260：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:29:01.14ID:2+u39iQa0
前のゾロ目の日に買ったけど9kgで9000円くらいだったわマイプロ
261：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:29:07.71ID:dWAFHpVxd
筋トレYouTuberって飽和したよな
初期のサイヤ女アラジンプロたんがコラボしてたらへんが全盛期やろ
272：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:30:19.55ID:2+u39iQa0
>>261
エド入ってきたしもう参入無理やな
263：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:29:21.26ID:i31Fetml0
有名人ってサプリ会社の息がかかってるやつばかりだから
タンパク質摂れ摂れ言うばかりでタンパク質の過剰摂取の弊害を訴える人はほとんどいないんだよな
きんに君や山本義徳ですらそこらへんはぐらかしてる
270：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:30:15.40ID:IKgnR4Xqr
>>263
摂りすぎると腎臓がん逝くらしいよね
277：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:30:57.96ID:fDaFkGLb0
>>263
タンパク質の過剰摂取なんてやろうと思ってできるもんちゃうやろ
絶対タンパク質より先に別のもんが過剰摂取になるわ
279：なんJゴッドがお送りします2020/09/08(火) 07:31:02.72ID:40f7SDKpM
>>263
やっぱりカトちゃんがナンバーワン!
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599515266/
