3ヶ月前ワイ「食べても体ひょろいんだが」お前ら「筋トレを信じろ」←筋トレした結果

4ヶ月で体変わるわけねえだろただガリになっただけや

>>2
かわるよ
元がヒョロいから余計わかりやすい

>>2
全く運動してないような奴なら結構変わるぞ

ここから半年1年と継続して続けて行くんや
がんばろ

>>4
継続余裕やろ
むしろジムが休みの日気持ち悪くなるわ
家でもちゃんとトレーニングしてる

脂肪はすぐ溶けるけど、筋肉はすぐ溶けない。だから体重維持は脂肪ではなく筋肉でつけるイメージ
と思いながらやってる。本当はあんま知らんけど。
実際51から60になれた

>>5
ジジイで草

>>5
筋肉はすぐ分解されるで
脂肪は時間かかるで

具体的になんの筋トレしたんや

>>10
ワイの場合3日間で
胸腹筋
脚
背中腕
で回しとる
みんな知ってるマシンを使ってるよ

ワイあんま食わないんやが、筋トレしても意味あるんか?

>>18
筋トレしたらお腹すくで
たくさん食べよう

リングフィットアドベンチャー15分やっただけで2週間で3kg落ちて草

>>24
マ?
ちょっと気になってるゲーム

>>24
マ?買うわ

ワイは酒飲みまくっとたらなんか急に痩せてきたで

>>27
あっ()サッシ

やろうと思っても辛くてすぐやめちゃうんやけどコツある?

>>33
辛くないトレーニングからやってみたら?
一気にやろうとするからあかんと思う
平均って言われてる重量より軽くてもいいから
ゆっくりゆっくり強くなるんや

体でかくするのに1番大事なのは食事だからな

>>34
食事は好きやで
めちゃ食うわ

ワイも毎日やっとるけど全然変わらんから1年経ったらやめるわ
あと食欲全然無いんやがどうすりゃええんや
エビオスは飲んどる

>>37
異論は認めるけど個人的には野菜めっちゃ食うと太れた
ダーティーな食事よりお好み焼きとか鍋とかやりまくってた冬にかなり増量できたから