教えろ
いつもすぐ眠れる奴とかどうしてるん?
おかしいだろ
どえしてるんだ?
2：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:35:58.75 ID:rCNyDV5F0
教えてくれ
3：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:36:11.59 ID:0bcp8TJ6d
首トン
9：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:36:53.43 ID:rCNyDV5F0
>>3
すまん何それ
4：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:36:17.41 ID:aw/3eslj0
濃いコーヒー飲んで落ち着け
6：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:36:41.91 ID:rCNyDV5F0
>>4
あのさぁ
5：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:36:20.51 ID:rCNyDV5F0
あとなんか一瞬で寝れる裏技的な奴教えろ
11：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:37:10.65 ID:UMTJUVaT0
つべにいっぱいある
18：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:38:17.36 ID:rCNyDV5F0
>>11
すいみんどーにゅーびーじーえむ(笑)
しかねえじゃん
13：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:37:18.62 ID:RT26y1gw0
お つ か れ さ ま で す
14：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:37:23.34 ID:xhH8FAe20
首切る
16：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:37:31.18 ID:oSf3qhbm0
お薬キメていけ
19：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:38:20.58 ID:YkgEVk6U0
ワイは睡眠薬貰えんからレスタミンがぶ飲みしてたわ
21：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:38:36.68 ID:rCNyDV5F0
>>19
なんやそれ
27：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:39:26.41 ID:rCNyDV5F0
>>19
調べたけどお前大丈夫か?
死ぬなよ
20：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:38:36.10 ID:hpta7AHD0
蚊がおって眠れん
かれこれ5匹潰したのにまだおる
34：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:40:07.84 ID:TDoqPceG0
>>20
蚊がいなくなるスプレー使えや
22：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:38:45.23 ID:CO1EPgtN0
眠ろうとするからでしょ
目瞑って妄想してりゃ気がついたら寝てるわ
29：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:39:52.01 ID:rCNyDV5F0
>>22
ええかも
23：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:39:04.68 ID:eNegw8X/0
音楽かけながら脳内アニメ垂れ流すと寝れる
24：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:39:10.05 ID:E1FSxtYI0
逆に寝れなくなるからそれ
25：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:39:14.62 ID:JFGioS2X0
今すぐスマホの電源切れ
32：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:40:05.87 ID:rCNyDV5F0
>>25
わかったわ
26：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:39:19.00 ID:CNS8lHZca
運動する
28：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:39:28.15 ID:4hJgPOdM0
スマホで雨の音流して何も考えるな
30：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:40:00.14 ID:FXgrhJpAp
ワイはつぼ押し器にふくらはぎ乗せたら即寝られるわ
31：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:40:03.11 ID:jhPs6r930
なんも理解できないクソ難しい論文とか読んでりゃ眠くなる
35：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:40:48.27 ID:bWXSEYrg0
深呼吸ええぞ
36：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:41:10.23 ID:sX5VX6Lmp
Wikipediaで未解決事件読むとええで
42：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:42:58.28 ID:rCNyDV5F0
>>36
おっいけるかも
37：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:41:59.21 ID:CO1EPgtN0
寝れんやつはスマホとかベッドでいじるのやめろよ
別室でいじる分には構わんと考えてはいる
39：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:42:18.93 ID:FePx19BK0
寝る必要ないよね?
40：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:42:42.17 ID:esXxgxT60
放送大学でも見とけ
41：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:42:45.77 ID:xKD+Q13b0
サイレース
45：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:43:27.45 ID:rCNyDV5F0
>>41
なんたまそれー
43：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:43:03.96 ID:vMlCzA860
手足を冷やす
44：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:43:14.15 ID:e67zMU9Aa
ASMR
46：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:43:43.52 ID:SdYyX1sy0
裏技は薬が酒しかないやろ
48：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:44:14.94 ID:rCNyDV5F0
>>46
まだ未成年なんだよ
47：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:44:08.06 ID:jG6rWL7sM
扇風機の風当ててると寝れるよ
疲れるから
50：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:44:37.02 ID:rCNyDV5F0
>>47おっサンクス
51：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:44:40.01 ID:F0PT/R1e0
手足を冷やせ
内臓体温下げろ
58：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:45:43.27 ID:rCNyDV5F0
>>51
つまり冷たい水飲むんか?
52：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:44:48.00 ID:79sfN8eT0
ハンドマッサージの動画見て深呼吸して寝る
53：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:44:54.40 ID:SYWp1Opk0
眼球の位置がおかしくて眠れない
63：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:46:13.21 ID:sCCyIOFQ0
>>53
目が疲れとる
目の周り温めい
79：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:48:57.89 ID:HBKjtampa
>>53
グーニーズのアイツか?
54：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:44:56.45 ID:htSQ4iEia
無人島を買って繁栄させる妄想をしろ
人を誘致するとか教育どうするとか産業とか
56：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:45:25.50 ID:sCCyIOFQ0
体に軽く力を入れてから抜く
それを繰り返しながら予測より力を抜いていく
これで大分いける
57：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:45:30.38 ID:AT0SKU/90
限界まで起きればいつか眠たくなるで
59：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:45:53.44 ID:G1Hkn8Rd0
チー牛食ったら気絶レベルで寝れるわ
60：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:45:53.50 ID:V/vL/drb0
つまらん本を寝ながら読む
61：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:45:53.74 ID:JCCmmzCma
5秒息を吸って
2秒息を止めて
7秒息を吐いて
これを続ける
確実に眠れるけどそのうち効かなくなるから本当に寝なきゃいけないときだけに
62：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:46:08.95 ID:gG8ZZHR30
切腹
64：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:46:37.65 ID:lj9zVGBX0
ナイトレストのめ
睡眠薬じゃなくサプリやしいつの間にかスヤスヤよ
65：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:46:37.73 ID:ugKU8oyJd
酒飲んだらすぐys
66：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:46:43.86 ID:XizriPCA0
寝ないと割り切ってから映画見始めると寝落ちする
70：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:47:20.79 ID:sCCyIOFQ0
>>66
ワイはそれすると確実に最後まで見てまうな
83：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:49:42.95 ID:stKzYk0J0
>>66
この番組見ながら寝るっての二回くらいやると癖になっちゃって見てると自然と眠くなるわ
67：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:46:58.13 ID:7dDNEmCLr
クソゲー実況みる
68：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:47:01.39 ID:6HEQdOt60
よく眠れるマッサージ系ASMR貼っておく
69：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:47:02.62 ID:UMTJUVaT0
舌の位置とか手足のポジションとか呼吸のタイミングに集中しろ
71：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:48:03.44 ID:i3uQgNO/r
部屋暗いと暗い気分になって寝れなくなるから付けて寝る
72：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:48:04.86 ID:DQ6RNRn0H
経絡秘孔って言うツボを突く
74：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:48:14.35 ID:wXeLkcCT0
寝たフリすると寝れる
76：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:48:25.85 ID:AIQyTVbz0
まばたき300回してみろ
20回×15回とかでいい
クッソ疲れて寝る
106：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:55:33.04 ID:rCNyDV5F0
>>76
ええなそれ
77：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:48:30.62 ID:stKzYk0J0
深呼吸っていうか吸うのも吐くのも十数秒かけてやりゃええってTVで見た
78：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:48:39.77 ID:M1KJ3zLF0
ちょっと外あるく
ホットミルクでもかってのむ
80：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:49:00.78 ID:htSQ4iEia
アクションゲームのタイムアタックとか見てると結構寝落ちできる
117：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:57:24.10 ID:rCNyDV5F0
>>80
モンハンの勉強や
123：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:58:41.06 ID:Y+GHp5fSM
>>80
ぷよぷよの対戦動画もいいぞ
82：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:49:30.45 ID:AHhmnnJL0
お菓子ガツガツ食って血糖値ガッと上がったところで横になればええ
84：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:49:46.19 ID:LxQMFVHUM
ストゼロ一気で倒れるように眠れる
85：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:49:57.99 ID:2uIPAvd70
biimの動画見てるとほんまいつの間にか寝てるわ
86：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:50:17.29 ID:AK744VB+x
とりあえず目つぶって環境音か呼吸に意識集中させてみ
87：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:50:43.75 ID:8A+aHTIW0
ストレッチ
88：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:50:49.22 ID:5WNiYf090
かなりの奥の手だけど炭水化物ドカ食いや
89：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:50:50.67 ID:qfe2ss15d
高いところから飛び降りると眠れるって聞いたことあるわ
90：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:51:02.36 ID:xm1G22hD0
風邪薬おすすめやで
92：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:51:58.62 ID:sCCyIOFQ0
>>90
それならレスタミンでどないや
91：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:51:42.81 ID:gLVzLSsx0
マンガで見たやつは中腰で足にめっちゃ力入れて暫く耐えて力抜いた瞬間に両腿を全力で殴るってあったで
113：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:56:39.60 ID:rCNyDV5F0
>>91
ま?
93：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:52:10.16 ID:ocGnIGik0
睡眠薬やな飛ぶぞ(記憶が)
94：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:52:13.68 ID:xjZmi0nt0
寝る前に米を食うと寝入りがいいのは血糖値爆上げなんかね
95：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:52:27.53 ID:sOCrUYVOM
酒呑んで飯食って血糖値上げる
97：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:53:40.63 ID:YatHx9AY0
日焼け
有酸素運動
99：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:54:03.54 ID:XPjj57kf0
ワイはもう酒飲まないと眠れない体になったわ
100：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:54:25.73 ID:evUldX/ed
飯食え
101：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:54:40.99 ID:CWudxeS7a
良い技あるで
FMラジオ持ってる?
radikoはダメやで
110：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:55:54.97 ID:rCNyDV5F0
>>101
もってる
102：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:54:41.31 ID:JQBIpZIE0
白米爆食いが一番手っ取り早くて確実や
103：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:54:56.08 ID:AY0LxN6+0
酒たらふく飲んで全裸で扇風機かけながら寝る
3分で寝れるわ
104：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:55:08.06 ID:UGg/eL0J0
スマホでユーチューブ見てたら自然に眠くなる
105：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:55:16.66 ID:0IAV7bve0
結果
寝れる!
107：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:55:38.81 ID:Y+GHp5fSM
ほどよく疲れたら寝れる
これが真理
108：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:55:41.59 ID:aVlOxW5c0
2時ぐらいで目が覚めた時が地獄
109：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:55:48.87 ID:KribDaxn0
ザ・メイキングをみる
111：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:56:18.31 ID:sjDrFTz90
部屋の電気禁止
112：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:56:20.91 ID:B0fIxiGl0
考えが止まらなくて寝れないから最近はyoutube聴きながらで意識をそっちに向かせることで寝てる
眠りに落ちた頃にはイヤホンも勝手に耳から外れてるし快適や
116：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:57:14.46 ID:PeGljQq5d
レスタミンオススメ
3~7くらいで調整しろ
118：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:57:34.80 ID:OTlC3oz00
ホワイトノイズがええ
119：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:57:36.54 ID:TDOD3Cyh0
あと完全単純作業ローテのスマホゲー
121：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:58:03.68 ID:h2V7/S5Ka
舌の位置と眼球の位置と呼吸の感覚を意識しながら死について考える
122：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:58:18.22 ID:srcFZ6Wjd
横になってbiimのRTA見る
124：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:58:45.25 ID:nmDAMOeda
過眠症の俺と入れ代わってくれ…
最近寝過ぎるのマジで悩みなんだ
129：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:59:21.74 ID:Y+GHp5fSM
>>124
寝たいぶんだけ寝かせてやれや
125：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:58:50.09 ID:QyTNBSGE0
ワイ寝る直前にシコると寝れるわ
126：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:58:54.44 ID:IeGBVCKX0
サメ映画
128：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:59:08.96 ID:AHhmnnJL0
晩飯食った後とか風呂あがった後とかに
眠いなぁ・・・でも今寝たら3時とかに起きてまうし・・・
とかいうタイミングを逃したらあかんのや
後先考えるな
131：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 03:59:42.50 ID:9+dn2EV/0
今日完徹すると明日泥のように眠れるぞ
132：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:00:04.70 ID:DSU/EcX50
まずなんJをやめろ
134：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:04:11.21 ID:kjZxwtS40
電源のonoffみたいに起きるのと寝るのを制御できるようになりたい
135：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:04:33.82 ID:tUEUFRl7d
今から30km走ってこい
下手すりゃ途中で寝れるわ
138：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:06:07.06 ID:rCNyDV5F0
>>135
補導されるわ
136：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:05:10.44 ID:KrYBKGCAd
妄想するとネガティブな事想像して寝れないんだが
137：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:05:23.13 ID:H3eR/qa90
この手の解決策はレスタミンで結着したやろ
140：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:07:10.94 ID:Zy8TUkO90
>>137
その場にない人もおるんやで
139：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:06:19.88 ID:qfe2ss15d
ってかもう鳥の泣き声聞こえるんやが
141：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:07:34.64 ID:Ig44/iBg0
スプーンの芋声を聞く
142：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:07:39.16 ID:fDxDkfGa0
スマホでなんJ
143：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:07:47.46 ID:Lmy4cw9g0
高校のときは英文法の参考書枕元において読んでたで。
3ページ読めたためしがなく、3年かかっても読破できなかった。
最高の睡眠薬でした。
145：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:09:23.26 ID:5ghPUDf80
漸近的弛緩法
146：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:09:53.71 ID:thSRcTeR0
目の奥痛くなる前に寝るんやで
147：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:10:12.55 ID:FXR4vsav0
小学生の頃よく眠れたやろ?
あれは運動して体も適度に疲れてたからやで
いまはスマホやらPCで活動した気になってるけど脳とか目しか疲れてないから入眠できないんや
つまり、昼間運動しろ
151：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:11:27.21 ID:rCNyDV5F0
>>147
おけ
サンクス
148：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:10:16.01 ID:lSp0ecOoM
ワイ睡眠障害、今起きる
12-4時しか寝れてない
明日は8-16時で仕事なのに
149：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:11:20.62 ID:Nk5pj/m40
眠くなったら寝ろ
無理して寝る必要なんてないんやで
150：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:11:21.54 ID:+UpdKYmIp
連想式睡眠法がどうたら
152：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:11:38.55 ID:kjZxwtS40
昼間めちゃくちゃに走ってこれで眠れると思っても夜眠れないわ
153：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:12:14.98 ID:YGFOzu8K0
ワイも昨日ストロング飲んだせいで20時-24時や
寝れん
154：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:12:21.41 ID:kjZxwtS40
朝予定なくて夜ふかしできる日には安眠できるのに、朝予定ある日は出かける二時間前くらいまで眠れない
155：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:12:49.24 ID:lSp0ecOoM
>>154
わかる
心理的プレッシャーやばい
156：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:13:29.18 ID:AHhmnnJL0
大河で秀吉が秀頼の未来への不安と自身の耄碌で
眠れへんかったり錯乱した時に幸村が
「楽しい事だけ考えましょう 大丈夫・・・大丈夫です」
言うてあやしてたのは介護でも理にかなっとるらしいな
157：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:14:05.60 ID:9JT7e25W0
裏技なんてストロングゼロしかないわ
なお次の日気持ち悪くなって何もできなくなる模様
158：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:16:21.02 ID:Nco3UKMz0
いっそのことあたし将と朝までお楽しみ❤なことしない?
159：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:16:22.44 ID:RWCj3j390
スマホやパソコンの光浴びてる時点で寝る気ないやろ
ひたすら目つむっとく以外無いで
162：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:17:08.44 ID:tlZPdMxJ0
騙されたとおもってすまくら試してみ
163：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:17:22.50 ID:s92bGWNid
レスタミンええで
10錠くらい飲んで横になると寝れる
164：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:17:29.90 ID:amzLvteg0
どうぶつの森のbgm聞きながらワイは寝てるで
169：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:18:58.98 ID:B0fIxiGl0
>>164
あれいいよね
165：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:17:32.61 ID:lSp0ecOoM
お腹すいたからアイスorカップ麺食べようかなと思ってるんやがどっちがいいと思う?
166：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:17:58.02 ID:zKznis9O0
目つぶるじゃん
朝じゃん
167：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:18:51.13 ID:oB6jvryPp
ツボ押しでかかとの真ん中と頭の中心部揉んでたらこの間ずーっと眠れたな
なお今日
168：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:18:56.32 ID:4OVLabzu0
マクド食べる
ドリンコはファンタあたりで
一揆喰いして横になったら気失うように寝れるぞ
170：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:19:27.41 ID:922xrj6h0
明日のことが気になって眠れない
そんな毎日
これってやばいんか?
172：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:21:19.73 ID:PT13ooXf0
うたう
173：なんJゴッドがお送りします2020/06/02(火) 04:21:19.75 ID:0V1UItPZ0
自立神経とかいう医学ではどうにもならんクソ要素ホンマクソアンドクソ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591036549/
