アジャスタブルダンベルでスカルクラッシャー怖いンゴ
2：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:22:36.50ID:N0nOpQPhM
壊れそうや
3：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:22:55.02ID:N0nOpQPhM
夕飯食ったあとやしキツいんや
4：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:23:10.09ID:N0nOpQPhM
最終セット行くで
5：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:23:17.80ID:w/EpKCF90
がんばれ
6：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:24:47.82ID:CaSyo8fP0
ワイは今日デットリフトサボった
7：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:25:00.16ID:N0nOpQPhM
危ないンゴ
9：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:25:39.26ID:TQ32ACRc0
ワイそんなジムに行かなくなる
10：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:26:01.02ID:N0nOpQPhM
>>9
家トレ最高やぞ
11：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:26:26.87ID:unoFsvESM
デットリフト200超えたわ
13：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:27:42.01ID:N0nOpQPhM
>>11
スッゴ
12：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:26:43.93ID:NwxI8/DW0
ワイは最近ダンベル買ったんやがダンベルカールが安定せえへん
14：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:27:48.19ID:N0nOpQPhM
>>12
安定ってなんや?
16：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:28:25.18ID:FFlxiCExa
ワイはジムじゃないと出来ないわ
今日は背中と2頭やったでー
19：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:28:43.14ID:N0nOpQPhM
>>16
背中はジムの方がええけどしゃーない
21：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:28:49.78ID:jvyw+vIe0
三頭筋の日?
分割し過ぎじゃない?
10年くらいやってる人なのかな
26：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:30:08.82ID:N0nOpQPhM
>>21
社畜で時間ない人や
23：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:29:10.36ID:7XcnL6500
ベンチ60いったぞ!
肩炒めたけど
28：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:30:40.83ID:N0nOpQPhM
>>23
フォーム大切にするんやで
肩は長びくで
25：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:29:39.33ID:ujP4Vi8E0
水泳やってて怒り肩やから僧坊筋つけたい
30：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:31:01.89ID:N0nOpQPhM
>>25
目指せ室伏みたいな僧帽筋
32：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:31:41.18ID:/1FjJ4Ko0
結局飽きるんだから2種目くらいでええやろ
自重スクワットとdbpだけだわ結局
36：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:33:29.86ID:yaacvx460
キックバックでええんやで
37：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:34:28.08ID:E6nMuFAUr
三頭筋はプレスで使うからわざわざアイソレーションいらんやろ
38：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:34:46.55ID:N0nOpQPhM
ダンベルオーバーヘッドトライセプスエクステンションって腰そったらあかん?
39：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:35:53.00ID:VIHULHSB0
今年からジム通い始めて最初は色々やりよったけど下半身楽しく無いしシンドイから最近やって無いンゴ
どーすりゃええんや?
40：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:36:28.97ID:E6nMuFAUr
>>39
嫌ならやらなきゃええやで
41：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:37:13.95ID:fMceTQh70
今日は背中の日
ダンベルで背中の種目って何がある?
ワンハンドローとベントオーバーはやった
42：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:37:35.98ID:N0nOpQPhM
>>41
ダンベルデッドリフト
44：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 22:39:03.21ID:N0nOpQPhM
三頭筋のついでに三角筋もやっとるけど僧帽に入ってまうわ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592832133/
