たったらかく
2：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:15:45.88 ID:6a3XFg7s0
ケンタッキーの骨なしチキンって美味い?
8：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:16:44.41 ID:mZwn9RpFM
>>2
普通
4：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:16:04.56 ID:WnwlEzai0
ビッグスリーいくつ?
12：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:17:25.61 ID:mZwn9RpFM
>>4
スクワット50デッド60ベンチ40
16：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:18:52.24 ID:y/q1TIEn0
>>4bp120 sq180 hdl240
5：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:16:06.05 ID:9+4pQLKt0
どんだけ鍛えても包丁持ってるワイに勝てない事実はどう捉えているの?
13：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:17:50.07 ID:mZwn9RpFM
>>5
包丁持ったワイの方が強いで
18：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:19:32.19 ID:y/q1TIEn0
>>5俺も包丁持ってるなら勝てる
6：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:16:28.53 ID:BYITia1/0
帰宅部なんだろ?w
19：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:20:09.49 ID:y/q1TIEn0
>>6体育大で部活やっとりました
7：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:16:31.81 ID:U6sozirM0
まずは身体を見せなきゃ
9：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:16:56.30 ID:mgYj28730
嫌われるぞ
10：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:17:13.64 ID:vOn612x/0
プロテイン何飲んでる?
15：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:18:46.22 ID:mZwn9RpFM
>>10
wpiのノンフレ
22：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:20:44.85 ID:y/q1TIEn0
>>10 マイプロ
安くて上手くて絞るとか考えてないなら最高
11：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:17:18.74 ID:y/q1TIEn0
このアプリって安価どうやるんだ
14：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:17:54.48 ID:y/q1TIEn0
骨ありの方がうまい
20：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:20:17.16 ID:1acZDnB70
小島瑠璃子についてどう思う
26：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:21:18.06 ID:mZwn9RpFM
>>20
どうも思わないかな
29：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:21:51.29 ID:y/q1TIEn0
>>20マッチョが無理って事は俺とは付き合えないのか、残念だ
としか思わんかった
21：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:20:23.63 ID:jjCX/SiS0
肩と二頭の宅トレ教えて
ちなダンベルはない
39：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:23:45.28 ID:y/q1TIEn0
>>21ダンベルないなら
ペットボトルに水入れたりトートバッグに重り入れたりしてアームカールとかリバースチンニング
肩はチューブとかペットボトルでサイドレイズとミリタリープレス、バックプレスでえんちゃう?
23：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:20:50.80 ID:6qlfOZTq0
競輪的なスプリント力を鍛えるには何がいいですか
パワーマックスはやってる
34：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:22:41.58 ID:mZwn9RpFM
>>23
フォームは崩さずに効かせる事は考えずに爆発的に上げる
スクワットはフルじゃなくても良い
48：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:25:25.51 ID:y/q1TIEn0
>>23スプリントだったらやっぱパワマは必要だと思うけど低ラップ高重量でスクワッドとかあとクリーンおすすめ
60：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:27:07.81 ID:wFOPlMk/0
>>23
ボックスジャンプ
28：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:21:28.43 ID:OudGROA50
いきなりステーキ復活して嬉しい?
52：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:26:01.75 ID:y/q1TIEn0
>>28一度しか行った事ないからなんとも
30：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:22:04.28 ID:ANZhAzeSp
画像貼れよ雑魚
32：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:22:33.21 ID:mc37CeDja
腕立て伏せすると右肘がコキコキ鳴ってクソ痛くなるんだけどもうやらん方がええか?
40：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:24:00.22 ID:mZwn9RpFM
>>32
スマホ社会の現代人は肘に負担かかりやすいから確実にオーバーユーズ
腕のトレーニングは控えた方がいいかも
63：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:27:23.66 ID:y/q1TIEn0
>>32痛くなったらやめた方がいいと思う
先輩でもガングリオン出来ててもベンチやってた人もいるから痛み次第
33：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:22:34.57 ID:XVz+n1SK0
自宅で三角筋鍛えるにはどうしたらええわや?
35：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:22:52.61 ID:LyM6wI4YM
スポーツで自然な筋肉質付けたほうがいいよね?
何でやらないの?
36：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:23:18.41 ID:ANZhAzeSp
まず画像貼れよ
37：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:23:22.38 ID:cy1FPSEf0
絞る時ってどういう生活しとる?
38：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:23:30.80 ID:oeE9keKgp
何で都合が悪い質問には答えないの?
41：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:24:12.02 ID:FzpSkuf+p
どうやったら腹引っ込むん?
42：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:24:20.08 ID:8Mxo1jeI0
こじるりの事粘着してる?
43：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:24:26.71 ID:vw90dY370
細マッチョってどのくらい?
175 65 体脂肪率13%くらい?
44：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:24:37.41 ID:rqkFv/Ao0
バーベルはあるけどラックていうのかな、あれがないからスクワットできへんわ
デッドリフト はできるんやけどどうにかならんもんか
45：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:24:40.11 ID:S6tm5LQad
ランニングは痩せない論者?
46：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:24:52.76 ID:q5nc3IINp
素手で人殺せるようになりたい
49：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:25:25.73 ID:7qLgDixTd
185センチ80キロ体脂肪率22〜25%ぐらい
月何キロぐらい痩せればええんや?
50：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:25:44.61 ID:fy4/HH0w0
腹筋きれいにしたいです
53：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:26:13.43 ID:7LnkhCyCa
レス遅えな
筋トレのしすぎでキレ落ちてるやん
55：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:26:50.10 ID:bT93jzLx0
同じ部位に効くとして1つの種目を3セットと別の種目3つどっちの方がいいの?
56：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:27:00.70 ID:ZxDuzVQwd
マックのチキンタツタ2種類出たけど明太チーズの方って単純に明太とチーズが出されただけなんか?
それとも代わりに何か減ってる?
58：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:27:05.52 ID:ANZhAzeSp
なんで画像ないの?
本当に筋トレマスターなん?
59：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:27:05.72 ID:Qhc/Ha4E0
ハイプルを筋トレに取り入れようと思うんだけどどう思う?
個人的には三角筋中部に対してかなり高重量の刺激与えられそうなんだけど筋肥大的にどうなのかよく分からなくて
61：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:27:13.00 ID:ItvzyGTFa
自重で厚い胸板は無理?
62：なんJゴッドがお送りします2020/05/14(木) 20:27:16.21 ID:3m0AUmfb0
胸に効かせるにはディップスとダンベルプレスどっちがええんや
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1589454923/
