生活習慣病の薬は「飲み始めたら一生の付き合い」といわれる。日々の血圧や血糖値、健康診断の数値と、疾病ごとに学会が定めた基準を見比べて、「今日はいつもより高かった」「先月より下がった」と一喜一憂を繰り返しながら、漫然と処方薬を飲み続ける。“そんな生活から抜け出せないか”という声に応えるべく、断薬の名医が上手な基準との付き合い方を伝授する。
糖尿病と診断される基準は、日本糖尿病学会の「糖尿病診療ガイドライン」の2019年版によると、糖尿病患者の9割以上を占める2型糖尿病(※)で、血糖値(空腹時)が126mg/dl、HbA1c(ヘモグロビンA1c)が6.5%以上などと定義されている。治療目標はHbA1cが7.0%未満とされ、さらに〈薬物療法中でも低血糖などの副作用なく達成可能な場合〉6.0%未満が望ましいとされている。
(※糖尿病は原因によって「1型糖尿病」と「2型糖尿病」に分類される。1型は「膵臓のβ細胞が壊れ、インスリンがほとんど分泌されなくなる」、2型は「主に生活習慣により、インスリンの分泌量が減った」ことによるもの。糖尿病患者の95%が2型糖尿病に当たる)
「いわば“目標を達成していてもさらに薬を服用しなさい”という内容で、今の学会の薬依存の姿勢が表われています」
こう語るのは、これまで診療した2型糖尿病患者の84例すべてで脱インスリンを達成した水野雅登医師だ。
水野医師が実践するインスリン・オフ療法は、食事の糖質を制限し、1日に体重の1.5倍以上のグラム数(体重60kgなら90g)のタンパク質を摂取するタンパク脂質食に変えるのが基本。筋肉を増やして糖の消費を促進し、糖質制限で膵臓を休ませ、インスリンを分泌するβ細胞の働きを回復させるという考え方だ。
「私も以前は、ガイドラインの基準に沿って血糖値やHbA1cを下げるべくインスリンを処方していました。しかし、インスリン注射で膵臓を休ませるつもりが、逆に膵臓がインスリンの分泌能力を失い、同時に、薬の副作用による空腹から大食いしてしまい、インスリン注射の量を増やさなければならなくなっていました」
(略)
https://news.infoseek.co.jp/article/postseven_1689543/?tpgnr=life
2：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:UU8+yLOT0
すごすぎるやろ
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:UU8+yLOT0
ワイもタンパク質生活にするか
4：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:V0276FGs0
死ぬ死ぬ
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:TJ48jGbma
それ糖質を減らしたからじゃね
9：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:eNoB59IX0
>>5
タンパク質も必要やろ筋肉のために
7：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:0TPHl03sr
90kgもとるのか…
19：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:g2btYrev0
>>7
そう捉えちゃうよなw
11：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:X3ZzQryn0
案の定ガイジワラワラで草
13：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:d9hb3s1U0
>>11
ガイジは記者とお前
12：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:rALu8lmP0
体重の1.5倍取ったらそれもう人間じゃなくてタンパク質だろ
14：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:vZupU4zTM
腎臓「ほな、また…」
15：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:cgqPTepU0
所詮週刊ポストの与太記事
16：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:DXjhR3h/0
治る前に死にそう
20：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:R20Df2RH0
実質垢太郎やろ
22：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:wOXBiBgK0
タンパク質でお腹いっぱいになるから糖質が減っただけじゃね
25：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:52ikeTEfd
筋トレしてないやつがタンパク質を過剰にとったところで筋肉つくのかね?
単純に糖質オフダイエットやっただけにしか思えないんやけど
35：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:vNEWHr6K0
>>25
つきません
筋トレしろ
46：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:cgqPTepU0
>>25
つかないと思う
運動療法を併用してるのを隠してるか何かだよなあ
一人の医師の研究じゃEBMも満たしてないしね
26：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:dO88kCpj0
糖質制限いつまでせにゃならんの?
28：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:E/k+B8ry0
タンパク質取りすぎると腎臓にアカンのやろ?
41：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:ac4Uq54oM
>>28
それは何食べても同じ
タンパク質が特に悪いということではない
44：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:UZ/1uHZM0
>>28
別にそんなことないで
29：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:OUggUEsL0
体重の1.5倍は無理だろ
32：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:UjnmEiKV0
記事の信憑性がね
34：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:puAWXtjua
記事にはちゃんと書いてあるな
36：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:AeDuGP/E0
フードファイターか何か?
37：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:as0qC2fS0
普通に1.5/1000倍でええやんけ
39：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:UbCMXpwOM
括弧書きしてまで書いとるんやから意味は分かるやろ
42：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:OasxurfU0
この書き方筋トレ記事でよう見るわ
45：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:+SkeHLLOa
てか、糖尿病って糖質のとりすぎじゃなくてむしろ赤身肉とかの
動物性たんぱくのとりすぎが
原因みたいな論文もあったろ
結局何が正しいのかわからんな
55：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:cgqPTepU0
>>45
赤身肉は消化器系の疾患では
48：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:JqD9W3wV0
日本人が糖尿になりやすいのはタンパク質とらないからか
50：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:49BTOYO3r
鶏肉と鯖缶の生活は嫌ンゴ
59：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:cgqPTepU0
>>50
おからと豆乳やぞ
61：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:7QC4Fkj70
>>50
ワイの生活に文句があるのか😠
51：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:n0xYMVuBr
まぁ腎臓は大変やろうけど
糖尿のやつの食生活なんてそれ以上に負担かけてたやろうしな
54：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:j0GjJ7i20
🧟♂(正直ワイでもキツい…)
57：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:ZJEx7QVk0
俺自身がタンパク質になることだ
58：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:OUggUEsL0
大体プロテインで200ぶちこんでおけば間違いない あとは野菜と肉 卵でおk
そもそも口径で全てが吸収できるわけじゃないのでオバー気味でいいのよ
62：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:f+zEeJTf0
糖質制限したらむしろ糖尿病になるってのも見たことあるんやけど?どっちやねん
63：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:CNS0RtYi0
180kgとか無理や
64：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:dOpHTxPrd
もしかして糖質減らしたらいい可能性ない?
66：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:fcBMh8sSd
75kgもタンパク質とるのやばいやろ
69：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:IwQB+Wcwp
常人はかなり意識しないと200gは無理やろ
72：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:6ev7e/LA0
サラダチキン食いまくればいいのか
74：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:R20Df2RH0
俺がタンパクだ
75：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:OUggUEsL0
極端な話 計算なんかいらないから
3時間おきにプロテイン入れておけば間違いない とりあえずデカクしたいなら食え
79：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:MJO36hYY0
炭水化物で腹いっぱいにするんじゃなくて肉とか魚でいっぱいにしろって話だろ
82：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:cb+uLT8MM
83：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:6G5nXjmca
900000グラム摂れってマ?
84：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:TRbr8C9ad
108kgも食えねーよボケ
85：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:hISzVhtDp
炭水化物の代わりにステーキ食ってるけど腹持ちはすごく良いんだが飽きるというかまずいハンバーグが食いたい
90：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:xmOXK9+80
90kgってタンパク質割合90%のWPIプロテインで100kg分やぞ
1kgで5,000円するのに毎日100kg摂ってたら破産するわ
91：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:WY78yHPTM
いや70キロも食えねえよ
92：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:AEfvEPKt0
そんなに食べられないやろ
93：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:PAhqELjK0
その食生活するのが難しいんだよなあ
97：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:fm2JBaI0M
100kgのやつやと150kgタンパク質毎日摂るとかヤバすぎでしょ
98：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:6xVrzXM4M
キロcで反応してるやつらほんま朝からつまらんな
100：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:foSzl58r0
インスリン使うのは糖尿病がかなり進行した状態
103：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:NkTvB4Bzp
算数が苦手な記者とか編集が大変やな
107：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:btOkidHV0
やっぱり糖尿病は食生活悪いだけの甘えじゃねぇか
110：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:xwOPXMte0
自分がもう1人出来上がりそう
112：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:aML7upBI0
単純にタンパク質の摂取量が増えた分糖質の摂取量が減ったせいもあるやろな
113：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:Ouyb2Zjja
インスリン・オフ療法ってインリン・オブ・ジョイトイに似てるよな
115：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:gKrzgY8G0
【急募】90キロの肉塊
119：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:V9Zf9EAIp
>>115
その辺に歩いてる人間二人分でちょうど良いくらいやな
117：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:OUggUEsL0
ワクチン接種でみたとてつもないデブが持病ないともんしんで言っているのを聞いたが やっぱ遺伝はあるのだろう
痩せているが仲間で糖尿のやついるし
152：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:Wzhoq+cF0
>>117
膵機能は個人差も人種差も大きいで
だから白人は日本よりはるかにデブが多い
120：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:Rrugiw0er
膵臓回復すんだな
121：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木)
一瞬納豆とかツナを何十キロ食わせるのかと思ったわ
123：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:kJOcqaVf0
計算したら135グラムかわりと余裕だな
138：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:L4KGrbKC0
>>123
正直めっちゃきついで
126：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:D8CwLKKwd
そらそやろ
127：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:IwQB+Wcwp
運動なんてボディメイクするやつだけがやればええわ
減量だけだったら食事制限でええ
131：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:/nfNzhD7d
>>127
食事制限も有酸素も無酸素も全部やったほうがいい
142：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:UjnmEiKV0
>>127
その考えやと中年になったころにゴブリンになるんやで
156：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:bznyPQSOa
>>127
お前みたいな考え方の奴が歳取ってから何十分も医者独占する老害になるんやで
133：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:xmOXK9+80
減量したいならコロナになるのが一番早いのでは?
味覚障害と食欲不振と発熱でガンガン痩せるやろ
139：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:7eLD9+e70
>>133
後遺症がなければね…
141：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:/nfNzhD7d
>>133
筋肉も落ちちゃうから駄目
134：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:8qNIxMKma
体重の1.5倍の肉とか食えるかよ
300gでもお腹パンパンになるわ
137：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:MSTqmRmy0
タンパク質摂りすぎで腎臓悪くならない?
140：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:I1k6g9OUM
>>137
古い
143：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:4wqSsAbd0
ザバスでええか?
149：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:7N1I97yap
運動は毎日水泳やってればアホでもやめるというか引き締まる筋トレなんていらんのや
151：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:/PFAdjGkd
たんぱく質90gって何をどれぐらい食べるんや?
158：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:GwPVxzL8M
>>151
たまご10個や
159：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:Kbw7Kt/Ed
>>151
だいたい肉の重さの20〜25%ぐらいがタンパク質や
161：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:L4KGrbKC0
タンパク質摂取のために作られたプロテイン一杯で約20gやで
肉魚豆では追いつかん
162：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:csok4EkBM
プロテインは腎臓に負担かかるんか?
165：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:rhGwzRjEd
とりあえず豆腐食っときゃええんやろ
167：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:hYqH0JAup
>>165
はい痛風
166：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:Kbw7Kt/Ed
なんか糖質が絡むと必ずレスバ発生するよな
174：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:bznyPQSOa
>>166
筋トレ系()YouTuber達が雁首揃えて糖質は悪って言い出したからしゃーない
169：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:Tp4+WlStp
こんなん現実的じゃないなかと言ってプロテインを食い物以外で摂取すると腎臓がマッハでお亡くなりに😇
170：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:3zc2NGbEp
要するにロカボ食生活に運動を加えるってことやろ
単純に健康的でええんやないか
172：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:xy1vf23r0
ただプロテイン入ってる人工甘味料は糖代謝を妨げるらしいから血糖値高い奴は人工甘味料不使用の飲んだ方がいい
176：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:dpjgLCMx0
運動ってどんくらいすればいいのよ
ジョギング週何回かするみたいな?
181：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:1BL9pEBmM
>>176
心拍数120を一日一時間でええよ
ちょろい
177：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:90NYLKgsM
体重の1.5倍って糖尿病以前に胃が破裂して死ぬぞ
179：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:NIGvdctma
つまり喰いすぎで死ぬから糖尿病とはおさらばですということか?
180：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:2WjBqJ/V0
普通に毎日400ぐらい取らね?
182：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:xYqED/DRd
どうでもいいけどサラッと糖質制限って書いてあるの感じ悪くない?
184：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:VibJfyrQM
ガイジ記者
186：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:qinv8wpl0
セブンのサラダチキン1個で24gだから結構きついな
187：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:L4KGrbKC0
いつも思うけどタンパク質摂取量の表記おかしいよな
(体重×2)gとかにしろ
212：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:VibJfyrQM
>>187
1.5/1000でええやろ
マジで頭悪い界隈なんやなって
188：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:uRe/EvPd0
たんぱく質とっただけ体重増えるから10日後とかにはとんでもない量とらないかんのちゃうか
189：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:yMGPhbKR0
頭江部やろ
191：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:ftSM2wv9p
3日で金尽きるわ
196：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:vG0cIg2y0
クソデブ歓喜やん
199：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:dcdPb9ldM
プロテインだけが腎臓にダメージを与えるみたいな通説なんなん
219：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:qFoPAD/n0
>>199
嘘ではないんやろうけど素人がガチで摂取するレベルやと全然関係ないやろな
200：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:d4Ohwwrar
自分の体重以上に食ってないと染んじゃう動物園ってハチドリだっけか?
202：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:k8gPWhd50
まず肥満を解消するだけの運動量が必要やろ
205：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:4FwwLYna0
タンパク質信仰ってヤバいな
動物性タンパク質は悪玉菌増やすから腸内環境ボロボロになるで
206：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:m5stVe4Sp
>>205
納豆菌に腸内細菌もろとも駆逐して貰えばええやん😊
209：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:snyNWiIGa
腎臓やられるぞ
210：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:t9YjwVHO0
屁が毒性を帯びてそう
213：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:RDk+N47ra
名前をTwitterしらべたらちょっとアレな感じの人なんやね
214：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:isdp19DCp
腎臓壊れちゃうよ
216：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:KPVb0Gxe0
150キロも取れないよ( ́・ω・`)
220：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:UQar9F5G0
動物性コレステロールが問題
221：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:6Aoqn7jrd
死ぬことを治った扱いしてないかこいつ
222：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:2DVf6ffH0
タンパク質とるのって結構大変だもんな
60kgのやつは毎日60gを目安に取るといいとされてるけど普通に生活してたらマジでいかない
230：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:Kbw7Kt/Ed
>>222
流石にそれは食生活見直した方がええやろ
233：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:UlJBjWdZ0
>>222
それくらいなら卵や肉食えば大丈夫やろ
逆に普段どんな食事してんねん
223：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:FtP1CXTB0
デブの言い訳は多いほうがデブが生きやすいからしゃーない
226：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:N0f6yAfe0
インスリンは毒や
ハンバーガーを食べなさい
227：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:OhX0sZ0Ip
ワイ毎日糖質70gにしたら月5キロペースでジワジワ落ちてるわ
ちな元体重138キロ
228：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:yMGPhbKR0
1型ワイ高みの見物
231：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:VibJfyrQM
糖質減らせば全部解決とかいうクソバカ
江戸時代の人は糖質ばっか食ってたけど肥満なんてほとんどいなかった
234：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:p+R+tGZzM
腹パンパンやろ
236：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:VpyiXMXv0
ちゃんと計算しないと血液検査で引っかかりそう
239：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:JlUFPoKGa
糖質制限が健康に良いと思ってる奴本当に居るんだな
耐糖能落ちて糖尿病リスク増大させるだけ
そらラーメンライスに餃子食うような奴なら減らした方がいいだろうが本当に健康的に痩せたいなら脂質を中心としたカロリー制限しろよ
242：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:jFl0lomt0
うちのじーちゃん日本酒毎日二杯飲んでタバコ吸ってるけど90でピンピンしてるしマジで遺伝子パワーすごいと思う
244：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:ei1nDbCN0
50kgも食えんて
251：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:OhX0sZ0Ip
>>244
こん!
254：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:PjgDaW2bM
>>244
小学生か?早起きやな😊
245：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:x91PEfisa
プロテイン普通に美味いよな
262：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:72xrTkyc0
>>245
わかる
なんぼでも飲みたい
250：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:cMq12Rad0
あれ遺伝関係無いんだっけ、日系と混じってる割合が多い地域は糖尿病の割合も上がってて農耕民族の遺伝にインスリンが弱い傾向があるって統計出てた気がする
256：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:dtWHmuaN0
糖質制限してる食品嫌い
脂質を減らせよ
260：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:Kbw7Kt/Ed
最近コンビニでもタンパク質大きく書いてあって選びやすいよな
セブンのチキンサンド美味しい😊
261：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:XJJbPEKi0
90g摂取するだけでも意識しないと難しいな
263：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:XiEx1ecA0
治るっていうかガバガバ基底膜になった腎臓からドバドバアルブミン出てる腎不全状態を好転させるには血中にタンパク質補うしか手ないんちゃうか、全然医学とか知らんから素人考えやけど
265：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:lyv+yWYT0
その代わり他減らしたんやろな
267：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:GRQs3A/d0
治ったんじゃなくて血糖値上がるもん食ってないから抑えられてるだけやろ
268：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:3t1lUbEuM
筋肉つけるのが一番早いんやね
270：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:7QC4Fkj70
>>268
糖質の倉庫やからね
糖代謝あがるで
273：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:r0aTgeKqd
〇〇数とかいう表現あんまり好きじゃない
276：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:Ouyb2Zjja
赤身肉控えるとイライラするんか?🙄
282：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:lyv+yWYT0
>>276
久々に肉食うと満たされて良い気分になるし逆もしかりだと思うわ
278：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:6K9OsQcD0
体重の1.5倍とかやべーな
死ぬわ
280：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:6elLqS8ud
インクレチン使えばしまいよ
281：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:R1o2s2Fc0
ヤクは儲かるからな
ゼニ勘定しか頭にない町医者がやることはヤク処方だけや
284：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:yTdS+lSXp
アメリカは糖尿予備軍含め一億人
日本は糖尿病予備軍含め二千万人
アメリカは別に少なくない
285：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:GPrPJLc10
そんな取れるか?
ビルダーとかはならないって事か
293：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:Ouyb2Zjja
>>285
糖尿病になった時点でトップビルダーにはなれんからなあ
287：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:hFWSMHgJ0
朝から攻撃的なやつ多いな
288：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:4qtA0xFbd
単なる食事療法と運動療法を仰々しく言ってるだけじゃないの
289：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:81bll0JB0
テセウスの船みたいになりそう
292：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:IOh6G2qr0
タンパク質に限らずなんでも過剰はダメやでってだけやのに
やけに目の敵にしてる奴多いよな
取らんと生きていけんものにそういう見方してる奴ってシンプルに頭悪そう
294：なんJゴッドがお送りします2021/09/23(木) ID:R1o2s2Fc0
コロナのおかげでジャップランドのゼニガメ町医者が苦境に立たされてるのはいい気味やな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632343505/
