1ヶ月ちょいで体重74キロまで落ちたわ
2：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
食事制限も多少しとる
4：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:yUEFxuKGd
デブのウォーキングはやめとけ
7：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
>>4
走るときつくて続かないから歩いてるンゴ
10：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:nT2FpKsxa
>>4
あかんのか?
5：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
マイナス10キロはリバウンド怖いわ
6：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:6jp2+H3B0
175/100舐めんなザコ
8：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
>>6
膝やってそう
9：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:O8dk5TbZa
すごい!
11：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
>>9
ありがとう!
12：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:+MMyt03Rd
デブの有酸素運動は膝やるぞマジで
ソースはワイ
19：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
>>12
武道やってて足腰には自信ある
ただかかとはちょい痛いな
13：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
ちな体脂肪率は測ってない
14：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:uPVLhHJ10
10kmって何時間くらい?
20：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:mrNPdrLJa
>>14
東京〜大阪くらい
26：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
>>14
平坦コースだと1時間半くらいやな
今は山越えの道を歩いてるから2時間くらいかかってる
15：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:AGJUKBml0
大体何時間ぐらいかかるん?
16：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:0FKIujPd0
よおやっとる
17：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:R+UJQ/6+0
すごいやん
18：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:yrnam2Yw0
1時間ぐらいか
21：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:7aKfeI39a
毎日10キロとかだる過ぎやろ
30：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
>>21
走るよりこっちの方が向いてるわ
22：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:Jf/qSkmd0
夏に続けられるのはない凄いな
23：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:kUSZkEVEM
175/110ワイ、鼻で笑う
24：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:0Yfw61XN0
えらい
25：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:LrzVYlOj0
まだいけるあと10kg頑張ろう
27：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:lfAwHbuS0
偉いな🤗
28：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:f8hpw2JT0
2時間かからないくらいか やりすぎや
29：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:ArsEXbEJ0
毎日走るのってだるすぎない?仕事終わりに走る元気ないわ
34：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
>>29
走ると続かないから思考整理しながら寝る前に歩いて帰って即寝てる
31：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:U6fGjIq90
171cm54kgや趣味ランニング
41：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
>>31
長距離体型憧れるわ
32：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:B+M81DgB0
155/90 けつが拭けなくなりそう
33：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:Dt0gUek50
消費ってより憔悴してそうやな
35：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:K7yovFwM0
冷や飯ダイエットってどうなん?
飯をあれに変えた程度じゃ痩せんやろ
36：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:neymXHBn0
すごいなあと10kg落とせ
58：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
>>36
目標は63くらいや
37：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:jm/EkxopM
膝壊すぞ
38：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:kUSZkEVEM
今からカップ麺食べるで
39：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:WEYLg5JU0
ウォーキング中は何で時間潰してるんや?
40：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:EO0+hvHr0
ニートか?
モチベどうやって保ってるんや?
44：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
>>40
院生やな
今のモチベは流石に太り過ぎったてのと女や
42：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:jhvITcRM0
169なら最終的に60ぐらいにしたいわな
無理せずやるんやで
43：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:hYudd3dH0
夏になってから全く歩いてないわ
アカン
47：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
>>43
梅雨がキラー時期すぎる
45：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:Pl2mkIMRa
停滞せんでそんだけ痩せたの?🤔
50：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
>>45
毎週1~2キロは減ったなぁ🤔
46：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:wUtotY/cM
ええやん
48：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:SjAdD5400
豆タンクがチビガリになっただけ
52：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
>>48
身長はしゃーない
49：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:Pt9qMDjsp
出かけるとノーマスクおって怖い
昇降台買ったけどこれどうなん
51：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:Z+jxSPtU0
まだまだだな
有吉パイセンは正月やること無くて40キロは歩いたと言ってたぞ
53：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:bxKyOPCvM
毎月200走ってる🤗
54：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fAFBwcEnM
畑まで歩いてイチジクお腹いっぱい食べて帰ってくるを毎日やってるわ
55：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:Pt9qMDjsp
体重アプリで記録したりしてないんか?
57：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:5K6YarEo0
ドラクエウォーク始めたら半年で12キロ落ちたわ
59：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:5A4vZ/VQ0
176/105ワイ
甘えんなクソガリ
60：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:lfAwHbuS0
この身長体重だと、全部筋肉したら猛者になるぞ🤗
61：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:uPVLhHJ10
1時間半やと速歩きしてる感じか?
62：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:uHxrS9u20
ワイ月間200kmランナー168/51
65：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:5L8ejRmc0
115キロやが4キロ歩いてきた
汗だくや
73：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:lfAwHbuS0
>>65
偉い🤗
112：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:J44aE4N2M
>>65
その後シャワー気持ちいいよな
サウナで整う感覚やと思う
68：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:nZE6aMxG0
10キロ歩くくらいなら5キロ走るわ
時間の無駄やろ
74：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:uHxrS9u20
>>68
消費カロリー変わらんやん
69：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:lfAwHbuS0
この身長体重だと、一流野球選手のウエイトなんよ
70：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:WEYLg5JU0
イッチわいの質問に答えてくれない🥺
72：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:Tye/UGfC0
よう続けとる
素直に凄いわワイにはなかなかできん
ちな183/110
76：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
>>72
やっぱ女はモチベになる
人生初カノや
75：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:K/64k1v90
7時に出勤して20時過ぎまで仕事してたらそんな時間なくないか
84：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:fV0N67JZd
>>75
院生なんや
10時まで研究室やけど暇っちゃ暇や
77：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:2MZTkvOzd
マジ?166*87*30のワイも歩いたら痩せるかな
87：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:lfAwHbuS0
>>77
それ全部筋肉したら、モテモテやぞ☺
80：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:MJZ2whME0
腹の皮余るで
81：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:/hGXy8qxa
偉いな
89：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:rs1o5j3eM
ウォーキングは負荷軽すぎて痩せるのには効果ないのに故障率はそれなりにあるから寝たきりを回避する目的ぐらいでしかやらんでええぞ
90：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:D4G3eCrn0
凄いやん
やっぱ下半身動かすのがええんやな
食事管理もほんの少しきつめにしたら一気に60kg台いけるで
98：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:FkWYYWZS0
ウォーキングで10キロ1時間半って速くないか?
徒歩って時速5キロぐらいやろ
小走りなんかな
101：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:ftFy5R1Ga
歩くのもいいけどそろそろ筋肉つけたら?
102：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:5gF4rHTu0
ワイも似たような体型や
ワクチン二回目終わったら泳ぎに行って痩せるわ
103：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:WEYLg5JU0
なんで答えてくれへんの😨
104：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:J44aE4N2M
10キロてすごくね
ワイでも毎日5キロやわ
2時間ぐらいかかるやろ
105：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:OuGIsju10
160cm 90kgワイ 痛風に苦しむ…🥺
109：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:/AuIBtAH0
170cm50kgってやばいか?
113：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:uHxrS9u20
>>109
市民ランナーなら普通や
110：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:C3KMXiwE0
俺も食事制限して減らしてから走るわ
111：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:2QzdYP+g0
176/58のワイも痩せたいンゴ
116：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:DKhO4TEtd
隙あらば自分語りほんとキショいな
117：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:vDuDeJYld
177cm80kgやが格闘家の体型みたいになりたい
122：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:lfAwHbuS0
>>117
なれるんじゃないか?🤔
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629992885/
