高校で部活してた頃がっつりトレーニングしてたけど細身って言われてたし無理やな
突然骨格変わるんなら別やけど無理や
2：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:DIqAPbAba
からだみせて
3：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:/uzXUI3D0
ちな177cm65kg
5：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:hdv/UB3Z0
>>3
そこそこすら付いてないクソ雑魚やんけ
10：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:V2nMZNS2a
>>3
ホンマに筋トレしてたんか?
4：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:sphMpEFB0
ハラデイ
6：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:/uzXUI3D0
恥ずかしいからヤダ
7：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:J4IMgZuY0
筋トレもそうやが食生活の方が大事やろ
毎日5食鶏胸肉食べてたらすぐデカくなる
13：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:/uzXUI3D0
>>7
鶏肉飽きるやん
8：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:liQ46z5C0
竹内涼真を信じろ
11：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:/TD2QsQ80
お前にないのは才能じゃなくて知能だよ
16：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:75H7inn80
19：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:Iy6PQx3L0
ステやってみろ
25：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:/uzXUI3D0
>>19
なんjでよく聞くけど薬か?
20：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:xyk1U5VX0
ワイはベンチプレスの重量が上がる気がしないわ
スクワットの未来は明るいんやが……
28：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:/uzXUI3D0
>>20
ベンチプレスは怖いお兄さんが集まってて近寄れない
22：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:U2N/sfQ6d
恐れずに増量期しっかり作ってバルクアップしな中々変化なくなるよな
30：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:/uzXUI3D0
>>22
何を食えばええんや
24：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:oyACrgf2d
はやくアップしろよ
26：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:9AD7TOOw0
お米たくさん食べよう
36：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:/uzXUI3D0
>>26
お米炊くの忘れるなあ
27：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:TZZXAB/2M
ワクチン打ったらやめとけよ
29：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:8/Qq4U+Cd
飯の量だけの問題や
それは財布の中身の話やからなんとも言えん
32：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:oZcNkZ80d
普通の飯以外に間食で
米150gとプロテイン一杯これを一日3回取れば普通にデカくなる
34：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:oGmKI+uYp
BIG3ハラディ
37：なんJゴッドがお送りします2021/08/11(水) ID:oGmKI+uYp
写真どころかBIG3の記録さえ貼らんってことは偽物やな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628611773/
