熱々のご飯の上に納豆をのせて食べない
加熱すると、納豆に含まれるナットウキナーゼが破壊されてしまうんです…。
ナットウキナーゼには、血液をサラサラにする大事な効果があります。
この効果を得るためには、ご飯と納豆を別々に分けた状態で食べるのがおすすめですよ!
生卵の白身と一緒に納豆を食べない
実は、納豆と生卵の白身は食べ合わせが悪い食材。納豆に含まれるビオチンには、皮膚や髪の毛を美しくする効果があります。
このビオチンの効果を妨げるのが、生卵の白身に含まれるアビジン!
卵と一緒に食べたい時には、半熟卵にする等して、加熱した状態の卵を使うと◎ですね。
タレを入れてから混ぜない
最初にタレを入れてしまうと、納豆の粘り気が少なくなりますよね?
そうすると、多くの栄養素の効果を引き出しにくくしてしまうんです。
先に納豆を混ぜた状態で、タレをかけましょうね!
冷蔵庫から出してすぐに食べない
冷蔵庫内で低温になった状態では、納豆菌は眠っています。
腸内を整えてくれる納豆菌の効果を発揮させるためには、20分ほど常温に放置してから食べると◎ですよ〜!
https://news.yahoo.co.jp/articles/1ea297ed41bbe72fae7f06a2f475aaebd8a5bc27
3：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:KZwO/yLJ0
ニカッ
4：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:d11dHJuEd
は?
5：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:3Gx8xjyXd
意味不明
6：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:wd+CzKuDd
知らねえよ
9：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:1heg6mBld
えぇ・・・
10：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:XsFaK0MDp
聞こえてます
11：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:6VI/E+ZYM
わわっ
12：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:H+5Vy0fYd
宮下全否定
14：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:A28mkSb8d
無理やろ
15：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:taQntlggd
あほくせー
16：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:8I05eHX+0
これは偽物
17：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:RPF2awyfd
なら納豆食うのやめるわ
18：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:9eRZDJjKd
ガイジ
19：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:F2L4FNUfa
上野は嫌儲に帰れ
20：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:bhTpK5rkd
こういう記事書く奴精神病やろ
22：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:cq/eY97Sd
はあ?
23：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:Fz0eT+2yd
どうすんのこれ・・・
24：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:yi4zseiwd
納豆マナー講師
25：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:xdeCr3L5d
日本人全否定
26：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:lyuYxBmm0
納豆菌もナットウキナーゼも全部胃酸で死ぬやろ
27：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:tQBrBFiad
吉野家さん・・・
28：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:PmUOGZ+I0
ご飯に載せるのはガチガイジ
34：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:coSy18Ued
>>28
は?
29：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:coSy18Ued
ふざけんな
30：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:hzxZ8Lj2r
焼肉のタレを入れてしまう
37：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:kBEBnQlHp
ナットキナーゼガチ勢はキムチを断熱材として利用する
39：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:eGE9ZcNEa
マナー講師かな?
40：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:z1yJB/qM0
これほんまなん?毎日納豆に卵かけてくっとるワイをバカにしとるんか
42：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:SPZgTpJWa
好きに食ったらええで
温まったら温まったで別の健康作用生まれるし万能なんやで
43：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:FiepydXJ0
デスノみたいなルールあるんか
細かいの考えてたら禿げるやろ
44：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:PRD6jvQ00
納豆キナーゼは粒がデカいから消化吸収の際に分解されるw
46：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:Oei/0n1t0
タレの説明だけ根拠なくて草
49：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:LIYZsGABd
栄養欲しくて食ってるわけじゃないし美味しく卵と食べるわ
51：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:cX3tUxtN0
別に健康にええから食ってるんやなくて旨いから食ってるんだわ
しょうもないえせ知識押し付けてくんな
54：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:4F8nxq3H0
カァ〜〜
58：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:dANXRSz70
10年以上前に納豆は何百回もかき混ぜてから30分以上置いた後に食べた方が良いという意味不明な特集してたな
60：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:dANXRSz70
>>58
番組名書くの忘れてた
ためしてガッテン
えなりかずきが出てた回
59：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:U9BEMyWL0
酢か塩
61：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:4tdkFHpN0
写真撮ってSNSに上げてもいけないらしい
63：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:ijhDxiMV0
タレと酢入れると美味い
64：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:A9f+lovh0
そもそも納豆なんて食わん
臭いしねばねばしてキモい
65：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:Mp8+K1Kk0
無料パスポートでしか納豆食べない奴はNG
66：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:fTK/ZDN6d
納豆←食べられる
白飯←食べられる
納豆ご飯←食べられない
なぜなのか
67：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:+zAPt0Jaa
熱々のごはんと混ぜんのが1番美味えんだわ
68：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:fWXohDes0
納豆菌が摂りたかったら納豆菌チョコ食べればええやん
70：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:45OsUOblp
>>68
納豆塩やぞ
69：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:1iOaGI2Y0
辛子やネギも栄養効果下げるからNGのはず
71：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:MD7JMR2W0
納豆はナットウキナーゼのために食ってるわけじゃないし
美味しく食べるのが目的だからアツアツご飯にかけて食う
72：なんJゴッドがお送りします2021/07/01(木) ID:t36wXXRm0
栄養学って糞だわ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625099966/
