ご飯食べたらチャラやんけ!
2：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:+eiUXKZGdNIKU
どうやって痩せればええんや…
3：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:E+m4akGZ0NIKU
何杯食うねん
10：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:+eiUXKZGdNIKU
>>3
夜はご飯3杯くらいしか食わんよ
4：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:+eiUXKZGdNIKU
1度太ったら痩せるの無理ゲーだってはっきりわかんだね
5：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:03oWyCvTaNIKU
大松「基礎代謝」
7：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:IK2kbOvG0NIKU
大きなメンチカツパン一個分だぞ
15：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:+eiUXKZGdNIKU
>>7
死ぬやんけ
8：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:ONUIQt9g0NIKU
一日一食で余裕だよ
19：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:+eiUXKZGdNIKU
>>8
どんだけ一回で食うねん
9：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:DiRCB3rP0NIKU
20キロ走れ
23：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:+eiUXKZGdNIKU
>>9
膝が持たんわ今ですらちょっと違和感あるのに
11：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:+eiUXKZGdNIKU
ダイエットマン、来てくれ〜!
12：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:9z6Kq/J90NIKU
10キロって大した距離ちゃうからな
16：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:6JokMUdDpNIKU
>>12
ニチャニチャしてそう
28：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:+eiUXKZGdNIKU
>>12
どんぐらい走ればエエの?
13：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:zC8K1c9IdNIKU
内臓の基礎代謝を上げるために走るんだぞ
あとは食うな
34：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:+eiUXKZGdNIKU
>>13
運動してるんだから食わないと元気でないやん
14：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:Pp7/tgIx0NIKU
1ヶ月走れば20000kcalやん
17：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:BHp9Aa/D0NIKU
アンチ乙ご飯3杯食うデブが65kgなわけない
39：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:+eiUXKZGdNIKU
>>17
普通の男性はそれくらいイケるやろ
18：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:C2E74igJ0NIKU
ごはん食べるのやめよう
20：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:KxcUGTgyrNIKU
飯なんか少食にしても何の問題もない
むしろ健康的で経済的
22：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:ebeX4biZ0NIKU
一日に3回以上走ればいい
24：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:xqVgQ6l/0NIKU
エアロバイク1時間でええか?
25：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:wrHGJCcjaNIKU
歩け
26：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:uq6bZEye0NIKU
ワイは高校生の時毎日40キロチャリ通しとったときはどんだけ飯食ってもガリガリに痩せてったで
27：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:c9ZKLGL80NIKU
10キロ毎日走れるならいくら食っても太らんから続けてみ
30：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:/Xb8nUx70NIKU
65kgってダイエットする程の体重やないやろ
43：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:+eiUXKZGdNIKU
>>30
身長そんなに高くないんや
つーか元々は70キロあった
31：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:UkCGgM3erNIKU
そんだけ走ってれば消費カロリー>接種カロリーに出来るやろ?
メシ喰うな!
32：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:uq6bZEye0NIKU
ちなこうこうのとき175で50キロやった
33：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:OtbX//Yf0NIKU
オートミール食べれば自然にやせていくのに何で食べないの?
36：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:jOp5xL7ddNIKU
65なら健康な体重じゃないんか?
40：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:1gbYaacBdNIKU
>>36
ちな身長152センチや
50：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:+eiUXKZGdNIKU
>>36
身長165センチなんや
38：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:moL0kdbp0NIKU
ラジオ体操第一第二を3セットやったらいい
1セット10分ほどだからいい運動になる
41：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:dsSLM1ap0NIKU
夜抑えるだけで650程度余裕でカット出来るのにこれだからデブは
42：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:NrdDH70u0NIKU
スクワットしろ飯食うな
44：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:KoldE5/T0NIKU
走っても痩せんって言うけどワイんは痩せたわ
46：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:5i3Woaxc0NIKU
炭水化物から抜いてみようぜ
47：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:kM7TsT9Y0NIKU
基礎代謝×1.1〜1.15のカロリーでPFCを325でやってると勝手に痩せる
51：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:YxdS76aDaNIKU
1kmで100kcalやろ?
ワヲのアプリがおかしいんか?
69：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:ZyeUaNuRdNIKU
>>51
アプリおかしいんやないなら君の体重がヤバい
52：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:irQCXfcL0NIKU
ワイ72ぐらいやけど10km走れば十分すぎると思うで
足の筋力も鍛えられるんやから消費カロリーだけで比べたらあかんわ
55：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:+cC75RXj0NIKU
650kcalってけっこう大きくない?
58：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:c4CVhoJe0NIKU
こういう運動と食事がトレードオフだと思っとるガイジってなんなんやろな
そんなんだからいつまで経っても痩せられないんやで
59：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:YZ7sx9zD0NIKU
飯の量を普通にすれば10kmも走ってりゃ余裕で痩せるわな
60：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:jiWtPBhpaNIKU
効率気にするなら泳げや
61：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:4jKFq7rl0NIKU
冷水に入ってるのがカロリー消費高い気がするぞ
62：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:Dx4Iy9rEaNIKU
165/65
ホビットで腐る程
66：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:uq6bZEye0NIKU
>>62
激太りしたワイでも175の68とかやで
64：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:KGQSrVoT0NIKU
2kmでだいたい150キロカロリーとかどこかで見たな
65：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:PFj1xeYL0NIKU
ご飯食べてチャラじゃなかったら死ぬやんけ
67：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:c4CVhoJe0NIKU
運動せずに食ったらその分太るんやからチャラでも何でもないやん
71：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:VNJU9Wy40NIKU
走るからやん(マジレス
帰宅部か?
72：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:agsVeOvvrNIKU
そもそも65kgなら無理して痩せる必要もないし、もし減らないのなら食い過ぎなだけ
74：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:cdvkOvCh0NIKU
84：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:6/KNIt0HMNIKU
>>74
時間がかかる
77：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:MvRFe+Af0NIKU
ワイも65kgやけどこれ以上痩せても仕方なくない?
むしろ見映え悪い気がする
87：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:pRoTfiARMNIKU
>>77
筋肉つけろ
78：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:dsSLM1ap0NIKU
でイッチの体脂肪いくつなん?
79：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:kcGa9kZqdNIKU
寝てるだけで燃えろ!
80：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:yzVd/SRH0NIKU
普通の人は痩せたいなら運動だけじゃなくて食事制限もしないと無理や
82：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:+eiUXKZGdNIKU
取り敢えず明日からご飯2杯で我慢するわ
83：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:nzheJKiL0NIKU
172cm86kg体脂肪25%ワイ今年中に20kg痩せたい
103：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:c4CVhoJe0NIKU
>>83
痩せたいだけなら炭水化物コントロールするだけでええで
ワイは飯の量を250→125に減らしたら20kg痩せたわ
86：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:4jKFq7rl0NIKU
100：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:TWMwrTmnMNIKU
167 52のワイはずっと朝と夜の2食だけで間食もジュースも飲まない
夜はお腹いっぱいになるまで何でも食べる
101：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:VNJU9Wy40NIKU
「走る」のってな、いわゆる燃費いいねんニキら
わかった?もうこれ以上グダグダ言うのいややねんやんか?
はしるからアカンねん
113：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:kcGa9kZqdNIKU
>>101
かっけぇ…
102：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:BbmpbEfl0NIKU
ワイ170cm63kg体脂肪16%とかいう何の面白味もないボデー
105：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:dF8RGfWldNIKU
運動なんてせんでええわ
米減らすだけで痩せる
107：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:Oe00XuXy0NIKU
筋肉だけつける方法ない
脂肪だけ減らす方法ない
人体欠陥過ぎない?そりゃみんなだらしない体になるわ
109：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:15RQgSyp0NIKU
米が一番良くない
110：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:6ST6ixb1rNIKU
チャリええよチャリ
漕いでる途中休めるし遠く行けるしでモチベ保てる
111：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:8KNQDDUf0NIKU
筋トレ厨がよくこういうことけど
650も消費できれば十分なんだよな
115：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:BHp9Aa/D0NIKU
てかランニングより筋トレのが良くね?
121：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:irQCXfcL0NIKU
>>115
併用が一番や
何よりランニングは気持ちがいい
117：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:iQic4A5f0NIKU
消費カロリーってデブはキロ単位の重りつけて走ってるんだから普通の人より多くない?
118：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:zECeP4MS0NIKU
今年忙しくて全然走っとらんわ…
去年まで週3位はやってたのに相当衰えちゃったな
120：なんJゴッドがお送りします2021/06/29(火) ID:8vw9HYpkaNIKU
食べすぎない、運動不足にならない程度の運動
この二つをクリアするだけで痩せていくぞ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624971573/
