なんで脂質を無視するの?
2：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 05:59:20.92ID:aU2Yn76w0
ガイジか?
もう一回YOUTUBEみかえしてこいよ
3：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 05:59:45.46ID:NTlKmZ+K0
>>2
脂質に言及してる動画ほぼないぞ
7：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:00:52.21ID:78aTcyP30
糖質抜きとか脂質抜きとか
小賢しいこと言わずにアンダーカロリー維持しろや思う
10：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:01:50.39ID:NTlKmZ+K0
>>7
それ
9：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:01:31.34ID:asTng2Bia
で、運動は?
12：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:02:31.42ID:NTlKmZ+K0
糖質か脂質なら脂質減らしたほうが痩せるだろ普通に
14：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:02:54.80ID:IN+hrvDH0
間食ぬいただけで4週間で3キロ痩せたわ
どんだけお菓子食べてたのかって自分のことながら引いたわ
18：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:03:17.42ID:uHTzSELp0
糖質を悪としてるけど
高タンパク低脂質中炭水化物でクリーンな食事にして間食やお菓子も控えて規則正しい生活すればゆっくりだけど体重落ちていくでしょ
21：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:03:50.14ID:IN+hrvDH0
>>18
これ
27：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:05:53.02ID:PDgdqCBR0
>>18
そんな小難しいこと長期間できないから
短期間でひたすら炭水化物抜くんや
で、みんなリバウンドする
19：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:03:23.26ID:RQ5xQNEw0
IDかわりまくるんやがなんやこれ
24：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:05:18.29ID:OGUcpJbP0
全ての動画見たんじゃ無いの?
26：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:05:51.24ID:aU2Yn76w0
ガイジイッチ反論できなくて草
30：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:07:25.95ID:j+EIAua/a
糖質が悪みたいな極論言うガイジが多過ぎてホンマの糖質になっとる奴おるよな
31：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:07:56.65ID:OGUcpJbP0
また勝っちゃったな
もう少しイッチが骨のある奴ならなぁ
33：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:09:03.79ID:RqI1xuJY0
クソガキしかいねぇ
34：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:09:04.39ID:Q0DxB6o+r
有名なマッスルグリルの沼は脂質、カロリー制限やで
35：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:09:18.88ID:/xOP4vz/0
レス乞食じゃん
こんなんじゃ伸びんで
37：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:11:13.60ID:HYMuwY2vp
食いまくっても運動すれば痩せる?
38：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:11:42.93ID:j+EIAua/a
>>37
痩せる
42：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:13:08.56ID:OGUcpJbP0
>>37
結局消費カロリー<<摂取カロリーになればいいから
めちゃくちゃ食べてもめちゃくちゃ運動すれば痩せる
39：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:12:03.12ID:zQnS83w/0
ワイはいま古川式ダイエットやってる
43：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:13:17.06ID:0nSKC9wp0
健康体の人間が糖質を意識してカットする必要はないんだよなぁ…
44：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:13:27.26ID:OGUcpJbP0
間違えた逆だわ
46：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:14:36.64ID:HYMuwY2vp
>>44
運動めちゃくちゃしたって1000kcal消費がいいとこやろ
絶対消費カロリー>摂取カロリーにならんと思うんやが
45：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:14:30.26ID:Q/mSdXSv0
脂質あるよw
48：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:15:32.98ID:DFNwsfyI0
思うんやけど食わなくても痩せない奴って優秀だよな
遭難しても最後まで生き残るタイプやろ
49：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:15:36.66ID:1Y30o41C0
食事の炭水化物減らせば脂質もカロリーも減るやろし意識づけには意味あるんちゃう
フライドポテトとか食わなくなるんやからダイエットには効果的やと思う
50：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:15:59.80ID:OGUcpJbP0
結局今のダイエットは食事変えたり運動したりして摂取カロリー<<消費カロリーになるように計算するだけなのが主流だからな
古川式はそのためにレコーディングしてるだけだし沼は計算しやすいように考えられてる
脂質は切るとカロリーが増えにくいから流行ってる
52：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:17:03.55ID:3OaB1kno0
>>50
つまり何を食えば良いんだよ
その辺教えろ
59：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:18:55.28ID:OGUcpJbP0
>>50
手軽なのは鶏むね
めんどいなら昼だけでもサラダチキンと糖質0麺にすりゃええんちゃうの
ほんとはカロリー計算アプリ入れて計算すればそれオーバーしない限り何食っても良いけどな
55：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:17:38.63ID:PWn23/4X0
極端にカットするのはアホやと思うわ
それ死ぬまで続けるんかて
56：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:18:01.27ID:BdJXlsHy0
食べちゃダメ〜じゃなくて
これを食べろっていうの教えろよ
57：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:18:30.13ID:pNaPPa8h0
教えたくないよ
58：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:18:40.78ID:PcSViVgS0
この前なんとなくカロリー計算したら一食で1000くらい摂ってて草
そら痩せんわ
61：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:19:33.59ID:7VORTyDv0
この前ウォーキング3時間したんだけどペヤング1個分しか消費カロリーなかった
62：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:19:53.28ID:tweTDHDt0
きんにくんが食べてたツナ缶黒酢美味しかった。
1品これにするだけでも長期的には痩せるかな。
63：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:20:35.41ID:OGUcpJbP0
食べろってのは別に無いよ
カロリーがないからこんにゃくとか鶏むね食べろって話なだけで、1日のカロリーちゃんと計算できるなら何食っても良いわ
そらほかに血圧高いとかあるなら別だけど
64：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:20:35.64ID:dPSECw+LM
ご飯食べるならもち麦
麺類ならこんにゃくか白滝で代用
パンならブランパン
肉を食べるなら赤身(鶏肉なら皮を剥ぐ)
卵・納豆は毎日食べてOK
魚は刺身でも焼きでも大丈夫
65：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:23:37.34ID:Fbt2d01Zd
糖質制限否定する奴って極論しか言わんよな
1ヶ月で1キロ減らすくらいなら鶏肉だけの生活せんでも痩せるわ
66：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:24:09.02ID:b55pAUs1d
ここまでケトン体に言及なしか…
脂質はこれがあるから必要
67：なんJゴッドがお送りします2021/06/12(土) 06:25:16.13ID:He9YkZY70
女ならカロリー制限してただ痩せればいいけど
男はカロリー制限して痩せてもかっこいい体にならないので筋トレ必須
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623445087/
