100kgワイ（痩せたい…！）

1：なんJゴッドがお送りします2025/03/07(金)
年18歳 身長170 体重103 まじで効率のいい脂肪の落とし方教えてくれ!!

2：なんJゴッドがお送りします2025/03/07(金)
1日二千キロカロリー食べるんや

4：なんJゴッドがお送りします2025/03/07(金)
食うなデブ

5：なんJゴッドがお送りします2025/03/07(金)
まだ若いならスクワットしろ

80キロくらいまでは余裕
ワイの経験談や

6：なんJゴッドがお送りします2025/03/07(金)
ちょこざっぷ行こう

10：なんJゴッドがお送りします2025/03/08(土)
>>6
ジムはハードル高くないか?

9：なんJゴッドがお送りします2025/03/08(土)
間食を辞める
9時以後は食べない

12：なんJゴッドがお送りします2025/03/08(土)
マジレスするとカロリー計算しろ
いくら運動してもカロリー計算せずに食ったら意味ないわ

14：なんJゴッドがお送りします2025/03/08(土)
カロリー計算とかギャグでいってんのか?
あんなザルなもん計算するよりタンパク質と糖質と脂質をしっかり管理やろ
やる意味ないくらいのもんだぞ

15：なんJゴッドがお送りします2025/03/08(土)
>>14
俺はジャーキーひたすら食ってるね今
脂質が究極的にないw
ホントに週の19食くらいはジャーキーと野菜類だわ

17：なんJゴッドがお送りします2025/03/08(土)
>>14
砂糖舐めてもプロテイン飲んでも同じ枠とかいうアホみたい計算方法やからなアレ

なんで未だに信仰してる奴が存在できるのかふしぎや🙂

20：なんJゴッドがお送りします2025/03/08(土)
1日ごとの食事量を尻すぼみにすると良いって昔テレビで見たで
夕食を一番ガッツリ食ってるなら
それを逆転させて朝ガッツリ食って夕食は軽くする

26：なんJゴッドがお送りします2025/03/08(土)
ワイが1ヶ月で痩せた食事法
朝食べない
昼サラダチキン

夜キャベツとこんにゃく

31：なんJゴッドがお送りします2025/03/08(土)
>>26
そら痩せるかもだけど健康に悪いやろそんな生活

32：なんJゴッドがお送りします2025/03/08(土)
すまんがデブは生まれつきデブらしい
データ見たらそうだった
諦めろ

34：なんJゴッドがお送りします2025/03/08(土)
>>32
ガリガリだった奴が久しぶりに会ったら太ってることはあるやん?

36：なんJゴッドがお送りします2025/03/08(土)
>>32
その通り
デブは遺伝するって遺伝子マーカー検査で科学的統計的に証明されてるからね
ただやはり頑張れば覆すことは出来る!

33：なんJゴッドがお送りします2025/03/08(土)
生牡蠣食ってノロにでもなれば10キロくらい痩せるぞ

37：なんJゴッドがお送りします2025/03/08(土)
ピザとか牛丼とかカツ丼とか毎日食って

コーラもガブ飲みしてるとある時に体質が反転して

どんだけ食べても痩せるようになるやろ

38：なんJゴッドがお送りします2025/03/08(土)
100kgまで到達できるのはほんの一握りの才能の持ち主だけだ
それを捨てるなんてとんでもない