1：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
目標は今年中に80キロや
2：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
一カ月に体重の5%以上落としたらあかんぞ
4：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>2
月5キロも減らせるやん
52：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>2
これなんで?
3：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
コロナで増やしたあと生活戻して2年経っても体重が元に戻らんかった
5：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
シャワーがないただ運動するだけのところほんとくさそう
8：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>5
正直主婦が8割で汗すらかいてないやつが大半やから臭いとかはなかったな
6：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
とりあえず4時間ほどランニングマシンとエアロバイクで汗ながしてきたわ
スマホ見ながらやれるから割といいな
9：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>6
よう頑張ったな
しっかり晩飯食べて栄養補給するんやで
13：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>6
いきなり4時間やれるとか体力すごいな
7：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
ワイも頑張る
11：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>7
一緒にがんばっぺ👍
10：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
まず通勤とかにウォーキング取り入れるとかでええんやないか
15：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>10
デブがエアコン効いてないとこで運動できるわけないやろ
17：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>10
元から仕事で1日10キロぐらい歩いてるし通勤で25キロぐらい自転車使ってるんや
これで体重100キロやからな
自分で言うのもあれやけどほんま食い過ぎやと思う
12：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
トレッドミル歩き続けろ
16：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
どんどんクレームいれたほうがいいぞ、意外と対応はやい
18：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
痩せる気ないやろ
19：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
トレッドミルってなんや
20：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>19
いわゆるランニングマシンや
22：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
そんだけ動いてて痩せんだけ食ってるのもすごいな
28：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
ワイもチョコザップで寝るのは無理やと思うわ
ちょっと休憩したいなって思ったけどベンチすらなくて特に休憩できるスペースないから仕方なくゆっくりスマホ見ながらエアロバイク漕いでた
30：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
最近の豚はパソコン使えるんやな
32：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
普通に行けそうな目標やな
もうちょっと無難に「80キロ台」でもええんちゃう?
無理はあかんよ
34：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>32
80ジャストぐらいが多分ワイのベスト体重なんや
とりあえず目標は高く持たんとな
35：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
ダイエットするのって歩くやつと自転車のやつどっちのがええんやろ???
39：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>35
ワイはあまりに体重重過ぎて走る方が負荷多いけど普通はバイクの方なんちゃう?
バイクの方は体重で負荷変わらんからな
37：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
どうせリバウンドするから無駄や
43：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>37
まあリバウンド王やからその可能性はある
ストレスで過食するから受験のたびに激太りして部活に熱中して痩せてって高校大学とやってきたし
社会人になってからも社会人1年目に体重100キロ超えてすぐに80に戻したことあるからな
40：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
ちょうど1年ぐらいやけど86→72まで減ったで、意外とチョコザップでも効果あるもんや
41：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
ちゃんと食事も頑張れる奴はえらいわ
食べるの大好きだから運動頑張るしかない
45：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>41
わかるわ
飯だけが人生の楽しみやからどうやってもこれが減らせない
42：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
ジムかプールどっちの方がええんや?
47：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>42
水泳の方が痩せるやろうけど敷居高くてめんどくさい
46：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
身長くらい書けよ
48：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
ダイエットは食事8割で筋トレ有酸素が2割やからな
50：なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>48
飯はなんと言われようが減らさんぞ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1750151331
