1：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
あと4キロ減らしたい
2：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
もとがわからんが相撲取りだったとしてもすごい
3：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
じゃああと2ヶ月くらいあればいけるな
4：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
95キロから72キロまで減らした
5：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
ぎりぎりのハイペースだと思う
月2キロ以上、半年に10キロ以上の無茶なダイエットはダメージすごいらしい
6：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
比較的まともな減量スピードじゃない?
7：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
それでずっとリバウンドしなきゃすごいと思うよ
8：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
身長しらんけどXXL→Mくらいになったか?
9：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
月2キロを目標にしてたから目標どおり
10：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
身長は185センチ
14：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
>>10
適正じゃない?
11：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
実数じゃなく%にしときな
12：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
すげーな
どうやったの?糖質抜いた?
13：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
>>12
主食をオートミールにしてタンパク質摂取量考えながら1日の摂取カロリーを1700くらいに抑えた
16：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
俺も2kg増えた
17：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
もうやめとけ
心が壊れ始めてる
18：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
むしろ服が自由に選べて外出が楽しくなったが
19：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
1700はきついな
運動してるけど2200くらいは食べちゃう
20：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
服楽しくなるよな痩せると
21：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
1日500kcal分のダイエットx340日で丁度23kgぐらいか
22：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
オートミール食べ慣れるとなかなかうめぇな
23：なんJゴッドがお送りします2023/12/06(水)
肌がダボダボになるってマジ?
元スレ：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1701820762
