0001：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
2023年になってから朝食だけ抜く生活を半年以上続けてきた
夕飯は20時に食べて次の日の12時まで固形物を一切食べないようにした
良かったこと
・肌と歯が綺麗になった
・半年で17kg痩せた(74kgから57kgに)
・下痢が一切無くなった
・怪我や病気の治りが早くなった(そもそも病気は一切していないけど)
・食費が浮いた
・朝の時間を有効的に使えるようになった
・身体が軽くなった
・花粉症の症状が一切出なかった(花粉症の薬を一切飲まなかったのに)
・食事が美味しく感じるようになった
・集中力が増した
悪かったこと
・最初は午前中の空腹がキツかった(でもすぐ慣れた)
0002：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
ほぼデメリットなしや
みんなにもオススメやで
0003：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
どんくらいやってたの
何時から何時までやってたの
何が良かった?
デメリットは?
0004：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
あぁデメリット1個あったわ
・水分を多く取るようになるからトイレの回数が増える
0006：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
神田正輝がやってる奴だっけ
0009：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>6
せやな
でもあの人は1日1食なんやろ?
それだと高齢者にはキツイんや
0007：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
12時から20時までの食事はどうしてたの?
0015：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>7
お粥や消化の良い食品を食べてたで
海藻や野菜とか果物とか
肉もできるだけ鶏だけにして魚介類を食べるようにしてた
0008：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
水分を多く摂る理由が「胆石を防ぐため」や
食事からも水分って結構摂取するらしいんや
朝食を抜く分多めに水分を摂るのが大事や
0010：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
頭脳労働?肉体労働?
0018：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>10
肉体労働やで
0011：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
これ朝飯糖分取らなかったら同じ効果出ないんか?
0019：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>11
それも試してみようかと考えてる
0012：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
健康診断の結果で示してくれないと妄言にしかならんよね
0017：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>12
すげー馬鹿っぽい
0020：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>12
確かに
来年の4月まで待っててや
0013：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
自分もファスティングしてるけど朝昼食べて夜開けてる
朝飯にケンタとかお好み焼き食べる日あるけど順調に脂肪が減って運動しても疲れにくくなった
0021：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>13
夜飯を抜くと睡眠の質が上がるって聞いて気になってるわ
でも難易度的には朝飯抜くほうが楽やな
0014：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
筋力と持久力は維持できてるの?
0022：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>14
ジム通ってるけど問題ないで
0016：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
昔から朝食なんて食わない生活してるのに80kgなんやが
0025：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>16
それは昼と夜に食べ過ぎなんちゃうか?
ワイは朝飯は抜いてるけどその分を昼と夜に増やさないようにしてるで
0024：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
一生続けるられるかが問題だけどまず無理
0027：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>24
個人的には余裕やで
1日1食も試してみたい
とりあえず来年の4月までは朝飯抜きを続ける
0026：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
3食食べようって言うのは間違いなのは分かる
0029：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>26
せやね
3食だと食べすぎやわ
筋肉付けたいとかいう人は別やが
0028：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
結局ファスティングって科学的に実証されてるわけじゃないし体験談見ても体調壊したって人少なくない数いるから個々人の体質に合う合わないが大きい民間療法の域を超えないとしか思えんなぁ
0032：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>28
せやね
でも自分には合ってると思うわ
ファスティングが合ってないのは
・成長期の子ども
・病人
・妊婦
・高齢者
このへんは止めたほうがいいな
0030：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
ワイは1日1食やったり昼夜2食やったりしたが薬のせいか特に変化なかったな
最近はうつ病には1日3食の方がいいと言われそうしてる
0034：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>30
ワイも病人には勧めないで
0031：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
ニートでもやりたくない
0035：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>31
ニートにはオススメやで
食費浮くし
0033：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
朝プロテインで昼なし夜ありだわ
0038：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>33
そういう生活もエエな
ワイは朝は水しか摂らんが野菜ジュースやスムージーなんかを摂取しても良さそうやと思う
0036：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
謎定期
0039：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
それって断食のおかげやなくて食事の内容が変わったからだよね
0043：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>39
それもあるかもしれんわ
0040：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
固形物を食べなくなっただけで12時から20時の間は食べてるわけやし
0045：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>40
でもキチンと昼の12時と夜の20時に食事するように気をつけたで
完食はほとんど食べない
たまに15時にナッツを食べるぐらいや
0042：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
朝飯抜きとは違うんか?
0049：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>42
ほぼ一緒やな
でも昼と夜は消化の良い食事を心がけた
0044：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
ガイジやん
0046：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
ワイも最近ファスティング始めたけど体の調子が良くなってびっくりしたわ
0050：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>46
ワイも同じや
花粉症の症状が全く出なかったのには驚いた
0047：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
素直に貧乏だから朝食代がありませんって言えば?
0051：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>47
それもあるな
でも食費を節約できるのは大きなメリットや
0052：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>47
炭水化物ばっか食ってるデブは体調悪くなるからな
何のメリットもない
0048：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
イキっててただの健康食なだけか
0054：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>48
元々健康食には拘ってたで
でも1日3食は要らんなって思って
0053：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
お酒は?元々飲まない感じ?
0056：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>53
お酒は弱いから元々飲んでないで
0055：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
デブが普通になってチギュッてるだけやな
0057：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>55
それは否定しない
ただ痩せてメリットしかないわ
0058：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
あとメリットに「顔のむくみが取れる」ってのもある
これは如実に分かる
0059：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
夜飯抜く方がええんちゃうの?
0061：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>59
そのほうが睡眠の質が上がるしダイエット効果は大きいらしいな
でもワイは楽な朝食抜きのほうを選んだわ
0063：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
むしろ少食で一日5食ぐらいにしたほうがええらしいで
0065：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>63
そういう説もあるんか
勉強しとくわ
0064：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
ワイは夜以外食べないわ
0066：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>64
それで健康なんか?
0067：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
イスラム教の断食みたいに夜だけ食うのかと思ったら普通に昼飯食うのか
0068：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>67
来年になったら1日1食も試そうと思ってる
0069：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
オススメなのは
・不規則な生活を送ってる成人男性
これやな
上にも書いたけど
・成長期の子ども
・病人
・妊婦
・高齢者
これらに該当する人には勧めないで
0070：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
好きなようにするのが一番やで☝
0071：なんJゴッドがお送りします2023/09/12(火)
>>70
結局のところそういうことやな
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1694511513
