1：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
29歳ヘルニア持ちワイ「腰は大事にしろ」
2：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ヘルニアってなおらんの
3：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
>>2
症状が無くなることはあっても椎間板は治らないからそういう意味では完治はないかも
4：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ワイはバイトで教わったけど物流とか引越しみたいな腰酷使する仕事でもなけりゃ重い物の持ち方とか知らんのやろな
5：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
>>4
どう持てばええんや
6：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
腰で持ち上げたらだめなんやろ
7：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ワイヘルニア&ぎっくりで最悪や
10：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
腰より肩が凝りやすい体質なんやが
腰なんてどうやったら痛めるんだよ
14：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
>>10
フフフ
15：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
>>10
ストレートネックですね
11：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ストレートネック+ぎっくり持ちワイ「腰は大事にしろ、一時間に一回背中を伸ばせ」
13：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ワイ床内装業、同僚は皆腰イワした者ばかり
17：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
具体的にどう気をつけやええねん
22：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
>>17
下にあるものを持つとき拾うときは膝を屈んで腰は極力垂直にする
要は膝を曲げずに床のものを拾うのはやめろ
これだけで腰は相当守れる
18：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
腰の扱いには気をつけてたつもりやが19の時に落ちてるポスターを拾おうと思って初ギックリや
あんなん予測できんわ
20：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
>>18
ハムストリングスと臀筋が硬いとなりやすい
19：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
手術で治してもしても近くの骨が限界近いらしいな
21：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ワイは無理な筋トレで腰痛めて5年立つけど
一生治らんかもしれん
23：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ヘルニアは悪化させると立ってられないし座れないくらい痛くなるからホント気をつけてほしい
24：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ワイはもう3年になるけど諦めとるで
結構諦めた事もあるけどなんやかんや付き合ってくしかないわ
26：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
一回ギックリ腰覚えると癖になるからな
脚で持ち上げる動きを出来るようにスクワットしとけ
28：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
スマホを操作する時は胸より高い位置にしろ
スマホを操作する時は胸より高い位置にしろ
延々と首の痛みと異音、頭痛に悩むことになるぞ
29：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
寝具に妥協するな、10万出してガチれ
30：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
くしゃみの威力の逃し方ばっか上手くなりやがる
31：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
若くしてヘルニアのやつはかなり太ってるか姿勢悪すぎちゃう?
そうそうならんで
32：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
ワイがギックリ腰に初めてなった時は花粉症のシーズンでな
腰が痛くて薬を買いに行けない
↓
くしゃみする
↓
腰に響いて激痛
の凶悪コンボに数日悩まされたわ
37：なんJゴッドがお送りします2023/05/01(月)
夜更かししてて久々に得した気分なったわ皆サンガツ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1682874229
