1：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
ワイ「足の筋肉って立ったり歩くためにあるんだけど無駄に筋肥大させてどうすんの?むしろ重くなって邪魔だよ」
筋トレマン「」
気絶してて草wwwww
6：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
足トレするより走ってつけた筋肉の方が美しいとは思う
機能美というか
8：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
どうでもいいけど昨日ジムで足トレやってた人がトイレで吐いてたな
19：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
>>8
吐くまでいけるって才能やな
85：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
>>8
トイレまで追いかけてて怖い
12：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
太くするってよっぽどやらんとならんぞ
13：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
ラダーやったり縄跳びやればええ
14：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
走れば走るほど筋肉は細くなるぞ
足以外も
16：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
走ってばかりだとマラソンランナーみたいなガリガリになるぞ
18：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
走るの続かんから縄跳びでもええかな?
20：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
競輪選手みたいな足がええわ
21：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
足細くしたいんやがどうしたらええ?
23：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
>>21
ウォーキング
25：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
>>21
筋肉を落とすしかないな
年取ったら勝手に細くなってくし若いうちは貯筋したほうがええで
22：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
今朝ジョギング1.5キロ走ってみたんやが気持ち悪くなって朝飯食えんくて仕事最悪やった
26：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
野球部とかラグビー部のパンパンのモモケツは「お~ええやん」ってなるけど競技やめた人間が無駄に筋肉つけててもって感じはするな
30：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
邪魔になるほど筋肉つけられるやつなんか一握りやろ
31：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
縄跳びでもええか?
35：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
>>31
くっそきついで
ガキのころピョンピョンできてたのが不思議なくらいキツい
33：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
簡単にデカくなると思ってる奴多いよな
34：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
スミスのハーフなら250位挙がるが
あんま太くならんな
まぁローキック対策でやってるから堪えれりゃそれでええが
36：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
見た目が良い方がええやん
37：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
毎日一万歩以上歩いてんのに脚が全く太くならないんだけどなんで
38：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
短距離ランナー「ハードなウェイトトレします」
40：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
走らんでも歩けばええやん
41：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
筋トレもするし走るやろ普通
47：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
レッグプレスやればプリケツになれるぞ
49：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
脚太いが一撃の蹴りの威力が段違いよ
50：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
自転車乗るから脚やってるで
52：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
オートバイで林道走ったらすさまじい筋肉痛になったからタイパええと思うで
54：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
立ち前屈したら床に手がつくどころかスネの真ん中で止まるくらいのガチゴチボディなんだけどどうにかならんか?
57：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
そらいきなり変なやつに話しかけられても黙るやろ
63：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
はいカタボリック
69：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
フットサルテニスバスケ卓球野球
をいつでも上の下でできる筋肉バランスで生きてるわ
73：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
自転車乗ると阿呆みたいに筋肉つくわ
86：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
20秒全力で走って10秒インターバル後にもう一度20秒全力で走る
これで効率的に筋肥大できるとか言う論文が
148：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
>>86
レペじゃだめなの?
88：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
鎬紅葉が言うようにガラス一枚擦るだけで息切れする役に立たない筋肉やからなw
100：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
運送業でもいいぞチーズくん
ママがいないと荷卸すらできないのかなあ?🖕
103：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
反論できないと暇そら化するナンカス
くさはえる
107：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
ランニングって筋肉つくのん?
のんか有酸素運動だからつかないとかないん?
すまんにわかにおしえて
109：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
>>107
走っても筋肉痛なるけどなあ
111：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
>>107
まったく走ってなかったやつが始めれば最初のうちはつくくらい
基本的にはつかない
113：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
お前らって運動で全力出して吐いた事とかなさそう
114：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
チーズってホントゴミよな
116：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
ズボンをウエストで選ぶとピチピチ、太ももで選ぶとブカブカになってた頃に戻りたい
119：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
ホントに帰宅部だっんやなって
121：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
FTP上げたい
123：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
そりゃランニングで足に筋肉はつくけど
長距離走の決め手は筋肉ちゃうからな酸素を体に行き渡らせる能力や
これはいくら筋トレしてもつかん
125：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
>>123
VO2MAXって大人になってからもある程度伸びるけど青天井で上げられるのは若い頃だけらしいな
128：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
立ったり走る以外にも使うからスクワットするんだろ
131：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
スクワットサボってから走るとあんまり乗れないからスクワットは必要
136：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
縄跳びってどうなん?
ワイは最大出力重視だから素でジャンプしてるわ
139：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
>>136
やるなら柔らかい土の上で
140：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
重くなった脚の筋肉をダッシュで慣らす感覚が一番好きだわ
142：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
パワーマックスだけやってるわ
146：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
マラソン選手は太ももの筋量は一般人より少ないこれ豆な
147：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
ワイデブ120キロ
自重スクワット30回を披露し職場のおばちゃんにビックリされる
152：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
マッチョのランニングってあんま見ないな
あっ
156：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
押入れから卓球のラケットが出てきたので、懐かしくなって素振りしたら肩痛めた🥲
157：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
高強度インターバルは自分との戦いだからなあ
手を抜いてやってるのがほとんどらしいしアスリートじゃなきゃやらなくていいんじゃない
159：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
自転車でSFRするけど効果あるかわからん
160：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
短距離中距離の走り込みなら太くなるやろ
164：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
鍛えてるんだから走ってるやろ
165：なんJゴッドがお送りします2024/08/09(金)
ワイ「膝が痛いから短時間の無酸素運動で済ませよ」
172：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
短距離の陸上選手や自転車競技の選手もスクデッドやり込んでいるという現実
マシンや分割なんてやめてスクデッド中心に鍛えるべき
175：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
一つ聞いておきたいんやがスクワットってフルレンジで深く沈むのってあんまよくないんか?
股関節が固くなるって聞いたんやが
180：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
それ言い出したら上半身の筋肉もボディビル的な筋肉は無駄ってことになるし
181：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
わいも昔踏み台昇降狂ったようにやってたから
全身ふにゃふにゃやけどふくらはぎだけ鋼鉄や
184：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
真夏の本格的な運動は体に悪いからバッセンいく予定
185：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
中学時代陸上やってたけどマジで足バキバキなったわ
188：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
スクワットやった後の足がじわじわする感覚が気持ちいいんだ😍
189：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
>>188
スクワット後の吐き気なんとかしてくれんかね
あんなんなるのスクワットぐらいやろ
194：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
個人的には筋トレした後の筋肉にじわじわする感覚が気持ちいい
ちなMではない
196：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
直立から踵上げってどこか鍛えられる?
電車の中とかでたまにやってるが
198：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
>>196
電車の中でピョコピョコしてる不審者はお前か
197：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
無駄に筋肥大させて得な部位なんてないやろ
日常生活を快適にするために筋トレしてると思ってるんか?アホなんか?
199：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
>>197
肩は鍛えて幅が出るようにしとるわ
Tシャツ1枚でも様になってええで
205：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
毎日ダンベルカール200回やってたら肘ぶっ壊れて物持てなくなったからみんなもやり過ぎには気をつけてね😢
210：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
なぜ馬鹿はすぐ簡単に筋肥大すると思っているのか
脂肪で太くするのと筋肉で太くするのと同じだとでも思ってるのかよ
211：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
筋トレ界隈って情報だけが溢れすぎてて頭でっかちな人多そう
212：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
最近もも上げ20分やり始めたんやが足は細くなるんか太くなるんか
214：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
ハム鍛えたいんやけど何するのが一番ええんや
216：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
普通に働いてる人は全力疾走できる場所を安定して確保するのが非常に難しい
221：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
シュワちゃんはふくらはぎ太くならなくて苦労したんだっけか
224：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
やっぱデッドリフトって神だわ
225：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
今日は丁度足トレの日だったわ
デッドリフトしかしない
226：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
お前らさっきやってたウェイトリフティング男子98kg級見たか?😡
227：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
いや陸上選手ってそんな足太くないし走ることが足が太くなることに繋がるかと言われたらそんなことなくね?
228：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
筋肉って使えるように鍛えるのであって
デカくするために鍛えるんじゃないよね
デカくするだけなら整形手術で詰め物でも入れたらいいんだし
230：なんJゴッドがお送りします2024/08/10(土)
長距離ばっかやると筋肉がなくなって将来大変なことになるぞ
あと膝もやるから体に悪いよ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1723208902
