1：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
真面目にやってたら痩せる
2：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
結構食ってるんやろな
ムキムキなんちゃう?
3：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
毎日走らんでも全部のカロリー見える化するだけで良いのに
4：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
何分くらいで5キロ走ってるんやろな
5：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
5km走ったくらいで消費できるエネルギーなんてたかが知れてるし
6：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
食事減らせバカ
7：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
その分食ってるんだと思う
ソースはワイ
8：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
1ヶ月前から隔日で1時間8~9キロ走っとるけど痩せてきとるわ
でも体脂肪率は変わらんしなんか見た目の皮が余ってるっぽくなっとる…
9：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
おにぎり一個分程度のカロリーしか消費しないからね
10：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
走ったあとアイス食べてるんやろきっと
11：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
5キロとか350キロカロリーぐらいやん
食事も絞らんと痩せへんで
13：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
走ったあとはプロテイン飲むようにしとるけど絶対カロリーオーバーしとるよな
14：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
ラーメンやめろ
16：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
消費カロリーより
食う量が多いならしゃーない
17：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
5km走る程度じゃ痩せないぞあわせて食事制限しないと
18：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
お腹ペコペコになるんよ
19：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
ランニングで痩せたいなら最低でも月300km以上は走らんと
20：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
とりあえず夜に炭水化物はやめた🥺
21：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
痩せたいのか筋肉つけたいのかごっちゃになってるやつおるよな
痩せたいなら運動しなくてもある程度食べなきゃ勝手に痩せるし
筋肉つけたいならランニングなんてしなくていい
22：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
ワイは片道18kmのチャリ通やけど
クロスバイクやからペダル軽いのと
ポテチとラーメンすこすこなのもあって
微増し続けるで
23：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
走った分だけ余分に食ってるんやろ
24：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
有酸素運動やるより無酸素運動でいいような
26：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
パン一個食ったら終わりとか運動のタイパ悪すぎだろ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1684347703
