1：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:eFZtQa2kd
筋肉痛はない
2：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:eFZtQa2kd
ってか最近全く筋肉痛起きへん
追い込めてないってことか?
3：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:T4dr0cf+M
あっ…
4：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:gOKU1mvjr
行きたいなら行きゃええけど筋肉痛は多分時間差で明日くるぞ
10：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:eFZtQa2kd
>>4
明日仕事やから筋肉痛はやーやーやな
5：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:wjxAYcj20
いっ…
6：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:XQgvqUc80
月会費いくら?
12：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:eFZtQa2kd
>>6
6600円
7：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:pBLrVddTa
ゲロ吐くまでやれ
8：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:MtNCiiYu0
ええよ
9：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:iF1t8r6s0
2日連続なら効果も2倍や
11：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:/mesPAUm0
昨日やってない部位ならいいぞ
それか有酸素運動
16：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:eFZtQa2kd
>>11
ガチ勢ちゃうから全身まんべんなくやってる
13：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:MtNCiiYu0
きつくなったら分割すればええよ
負荷上げてけ
17：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:eFZtQa2kd
>>13
回数減っても高重量?
14：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:z/QJJI2d0
やめとけ
15：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:looUcLCz0
わいは毎日行ってる、例え30分しかやらなくても行ってる
40：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:EmqxdY1U0
>>15
これが正解
18：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:dxd7jnOt0
休めないと超回復しないやん
21：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:wG26FQAm0
もう二日休み取れとかあんなんユーチューバーがついた嘘やから筋肉痛無いならやってええ
一般人レベルの筋トレで二日も三日も休んでたら身体鈍るだけ
23：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:eFZtQa2kd
>>21
ほな行ってくるか~着替えよ
24：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:qavga3rE0
筋肉痛にならんのなら筋トレする意味ないやろランニングでエエやんけ
27：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:eFZtQa2kd
>>24
いや一応やってるときはゼェゼェもう無理。。、て感じではある
25：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:Rt/gducb0
これ一生続けるんかな…と漠然と考えてしまって辞めてもたわ
見た目だけの為に年間10万払って意味あんのかなぁって
30：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:OheNMZ8Ia
3ヶ月でベンチ100キロあげた人は毎日やってたって言ってたぞ
31：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:0+WhH97F0
上半身下半身で分けて週4くらいがええんちゃう
32：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:gEuCnpg+0
別にムキムキ目指してるわけちゃうから毎日大胸筋の筋トレしてるわ
33：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:Rt/gducb0
急に5kgも増やせるとかそもそもの負荷軽いやろ
マシンよりフリーウェイトのほうが色んな筋肉使うから筋肉痛来るで
34：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:2sqjKvLt0
目標はスクワット100キロ5回5セットです
35：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:EnENHVhsd
初心者ならよっぽどのことなけりゃ低負荷でも筋肉痛くるやろ
あとおっちゃんなら明日くるかもしれん
36：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:CkgrP8ELa
アームカールみたいな単関節なら毎日やってええけど
スクワット、ベンチ、デッドみたいな種目は関節死ぬからやめた方がいい
毎日それでもやるってならMAX重量避けて回数重視でいくべき
関節と腰いわしたら人生半分楽しみ失うレベルで過酷やで
37：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:Kaa34ZFyM
自重トレとダンベルだけで体重70から60まで落としたけど腹筋割れるまではいかんなー
やっぱジム通って食事制限もせんとあかんのか
38：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:jyq8wkuU0
デッドは週2でも腰ゲージ破壊されるわ
39：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:EmqxdY1U0
ああ、プールもいいぞ
41：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:EmqxdY1U0
ワイはトレーニングする時間なくても仕事帰りに風呂だけ入りに行ってる
42：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:Rt/gducb0
どうせモテるためのジムやろ?
筋トレなんて辞めてランニングしたほうがええぞ
街なかで殴り合いの喧嘩なんて一生やらへんやろ
43：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:qavga3rE0
>>42
既に複数回やっとるワイもおるから備えるのは大切やぞ
47：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:Dt0Z7D9aa
ジム行きたいけど家の回りでランニングと腕立てとブランクとそれなりの食事制限で見た目ある程度保持できてるから行かなくていいかあともなってしまう
筋トレは保持するコストが辛すぎる
52：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:oMzejsVEa
>>47
君みたいなタイプはジムにどんハマりするタイプや
重量次何キロ目標とかそんなんが楽しめるいわば沼に入るタイプやな
48：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:DMvxvAjAa
ザクも
50：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:Dt0Z7D9aa
>>48
ドムは駄目?
49：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:Kaa34ZFyM
殴りあいで強くなりたいなら格下をボコボコにするスパーを何度もすることだって平本蓮くんが言ってたな
54：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:omE6JGOO0
ボクシングジム行けばええやん
55：なんJゴッドがお送りします2023/03/17(金) ID:KJZj+2M+r
臭いし見てて気持ち悪い顔面だからダメ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1679031172
