1：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
米軍式、シャッフル式、深呼吸のやつ、寝れるツボ押すやつ、ぜーんぶ効果なかった
気絶でもいいから瞬時に寝たいんだが
2：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
二度寝式がええで
3：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
自分はどうせ眠れないと思っている場合睡眠薬でも効かんで
眠るためには眠れるという意識に持っていく環境がまず第一や
4：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
羊の数を数えると寝れるって聞いたで
試してみてや
5：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
不眠はとっとと薬で解決や
眠れないやつは眠れないんや
6：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
じゃあトンカチで頭殴れよ
7：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
ワイは薬に頼ってたら臓器が逝ったで
ほどほどにな
8：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
普通にメンクリ行ったほうが早いし確実
9：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
お前らも無益なレスしかないな
意識を変えるとかアホかな
10：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
ストゼロ一気に勝てるもんはない
13：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
酢まくら定期
14：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
アルコール定期
23：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
>>14
なんやそれ常套句すぎて情報量0やぞ
もっと裏技的な有益情報くれや
16：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
うんこ野郎
ばーか
30：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
>>16
そのレスなんの意味があんの?
そういう低俗な悪口が面白いと思ってるんか?
白い目で見られてるからやめた方がええぞ
17：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
寝られへんからイライラするんじゃなくてイライラするから寝られへんのちゃうか
日中動くとかサウナ行くとかで疲れたら寝れるんちゃう?
18：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
ワイはデエビゴ飲み始めて寝るのがプレッシャーならんくなったで
20：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
だから今日を諦めろって言ってるだろ
21：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
ワイは身体がめり込むイメージしたらすぐ寝れる
22：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
>>21
一種の脱力方法やね
悪くないと思うで
24：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
デエビゴは悪夢と翌日眠気残りまくりでゴミやったわ
25：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
ワイは病院行くの面倒やから海外通販で睡眠薬買って毎日飲んどる
28：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
ストレッチやって目をつむって無を獲得しろ
29：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
メラトニン飲めば寝れるで
31：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
アルコールを静脈に注射すりゃええ
33：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
花粉症の薬で強いの貰って眠くなるって書いてあったから楽しみだったのに全然だったわ
34：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
足裏サロンパス貼ればいいだろ
35：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
スマンホホ触らなきゃ寝れる
37：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
運動する
39：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
運動しろ
40：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
運動て寝る何時間前にどれくらいの激しさでやればええんや
41：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
>>40
寝る直前は興奮してよくないらしいから
直前を避けて30分くらいすればいいんちゃうか
43：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
>>40
体温を上げたい
心拍数はそこまで上げたくない
から寝る2時間前の30分程度のジョギングでええで
42：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
医者に行ってちゃんと処方箋で眠剤もらうのが一番やで
44：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
催眠動画
49：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
サウナ→水風呂で夜眠りやすくなるで
50：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
風呂入るのが1番やな
51：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
サウナ民は家にサウナあるんか?
店行って帰ってくる間に目覚めるやろ
52：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
眠剤くっとけ
53：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
淫夢実況見ながらじゃないと寝れなくなったわ
54：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
血糖値スパイクかサイレースや
55：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
睡眠って全人類が参加してる競技なのに技法が全然開発されてないの不思議だよな
一瞬で寝れる方法とか編み出されてもええやろ
56：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
いうてワイも昔は世の中全て敵と思ってたから付き合うで
認知の歪みは一般人が当たり前に持ってて基本的に悩みなく暮らす上で必要な認知が歪んでてまともに生活できん状態を指す言葉や
会社のために生きなアカンからどんだけ辛くても出社するとか過度な思想が入ってたらそういうのも歪みに含むんや
お前の場合は眠れないから新しい方法を教えてくれと言いながら対処法を教えてもらってすぐに否定してるやろ
そういうとこを直したらちょっと暮らしやすくなるという指針にしやすいんや
人から受けた言葉を10割は無理でも2割ぐらい信じて見ることからスタートしろ
57：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
ツベの聖書朗読とか流してると直ぐ寝れるわ
58：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
睡眠薬もただ眠るだけに使ってたらイマイチや
認知の歪みを正したりして、こうしたら眠れるという条件を自分の中にしっかりと持つことで眠りやすい条件を自分の中に作るために使ったほうがええぞ
59：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
何やっても効かんかったワイは唯一シャッフル法だけめちゃくちゃ効いて毎回一単語使い切る前に寝れるけどイッチは効かんかったか
60：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
ワイは羊の数を無心に数えてるとそのうち頭の中がぐにゃぐにゃしだしてその辺でぐにゃぐにゃを放置してると寝れる
62：なんJゴッドがお送りします2023/05/04(木)
メラトニン飲む
以上
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1683128329
