1：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
翌日俺「わh9あ8y32978ghr8432hm87れgq6g@@@!!!???wwwwww」
マジで死ぬかと思った
2：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
効いてて草
3：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
ワイはまず腕力がなくてできないわ
10：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
>>3
俺も膝だぞ
4：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
10日くらい笑えなかった
5：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
才能の塊か?
6：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
>>5
いや、マジでやるだけなら時間置けば何度もできる
やり方が普通に悪いんだと思う
全然筋肉に効いてる感じもしない
翌日本当に筋肉繊維千切られるみたいな痛みがずっと響いてた
8：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
おへそを見るんだよな
あんまり腰は伸ばさないほうがいいとか
9：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
戻し方よくわからんわ
結局腕の力で戻さん?
18：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
>>9
言い方難しいけど腹筋折り畳むというか収縮させて戻る感じやで
腕使うのはどっちかっていうと伸ばす時ちゃうか
12：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
膝つかないでやるんやぞ
14：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
効いてる効いてるw
15：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
膝コロはいくらでも出来るわなそりゃ
ワイは週2回だけ立ちコロ25回やってるで
それだけでいくら食っても太らないですむ
16：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
ダイソーに1000円で売ってたな
17：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
初日は何回でもできるよな
19：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
>>17
それマジでなんでなの??
20：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
俺も初めてやった時なったわ
25：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
>>20
この初回特典で1000回くらいやったら一気に腹筋割れたりせんかな?
21：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
初めてやった時は5回で腹筋つりそうになったわ
数ヶ月かけて筋肉ついた後は100回できるようになったけどその都度筋肉痛がえぐいあれ
23：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
もうくしゃみできないねぇ…
24：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
笑ったりくしゃみする度に実感できていいよな
27：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
メイウェザーも膝コロしかせんて聞くけど
28：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
部屋の壁つかってやれば立ちでも膝でも簡単に出来る
その後のダメージはお察しやが
29：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
1回やるだけで翌日バキバキになるよな
30：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
腰が壊れたからもうできん
31：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
元々筋肉あるやつじゃないと筋肉使って支えられないから体ぶっ壊れるで
32：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
効きすぎ草
33：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
大事なのはこれを続けることや
35：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
摂取カロリー減らしてタンパク質増やしてちょっとしたトレーニングしてりゃ引き締まるんか?
痩せるだけじゃなくて一応筋肉もちょっとは欲しいって場合
36：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
>>35
体質によるんじゃないかな
筋量を増やしたいってことならとりあえずカロリーも増やさないとまず材料不足で筋肉大きくならなくない?
37：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
ローラーはそういうところある
ベンチプレスとかも結構そんな感じでやってる時は胸に入ってる感無いんだけど翌日めちゃめちゃ痛いんだよね
39：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
腰を痛めるからやらないほうがいいぞ
40：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
ベンチプレスと一緒で筋力だけで支えられる人じゃないと関節痛めるだけだと思う
43：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
こしにきをつけろな
44：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
やり方悪かったのかめちゃくちゃ腰痛くなったことあるわ
45：なんJゴッドがお送りします2025/02/19(水)
腕が痛くなるだけだわ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1739896259
