1：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
とりあえず腹筋と背筋は10回ずつやっとるけどなかなか割れない
2：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
来年の夏か?
3：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
脂肪落とせば腹筋浮き出るよ
6：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
>>3
腹の脂肪落とすには何したらええん?
4：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
毎日指でなぞる
5：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
歩け
走れ
8：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
割って何になるんや
10：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
あまりおすすめはしないけどvlcd
11：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
食事はもともとあんまり食べてないからあんま関係なさそうや
走ると膝と踵が痛むんやがなんかええ運動ないか?
13：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
>>11
水泳
12：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
本気で割ろうと思ったら何ヶ月かかるものなんやろな
14：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
もう夏やん
15：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
毎日フルマラソン走る
16：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
南半球の夏までにかな
18：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
腹筋は無意味だからやめろひたすらスクワットやれ
ってクリスタル野田が言ってた
20：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
アレも無理コレも無理そんなの嫌
この時点で無理や諦めろクソデブ
22：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
身長2m20くらいにしたらいけるんちゃう?
24：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
身長書いてないからおそらく160台なんやろな
25：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
ワイ163cm117kg
今月からプールウォーキング始めたンゴ
26：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
ドラゴンフラッグとハンギングレッグレイズを毎日やればええ
28：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
やる気ねえデブだな
29：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
もう夏じゃん
30：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
身長と体重かけよ
ちなワイ
185センチ90キロ
背中べたつけ足上げベンチプレス160キロ
31：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
ワイも165の100なんやが夏までにシックスパックワンチャンありますか?
32：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
死ぬ以外にない
ガチで
33：なんJゴッドがお送りします2025/07/13(日)
切断(物理)ならイッチでも簡単や
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1752362653
