ワイの精神サイクル不安定

1：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
やる気あるモード→達成→無気力➕落ち目モード→唐突に生きていることに感動して持ち直す→最初に少しずつ戻る
これを永遠に繰り返してる
もっと安定した精神状態にならんのか

2：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
正直わかる

3：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
何を達成するん?

4：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
>>3
その時による
勉強とか仕事の一区切りとか

5：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
急に思い出とか、昔の友人、夢とか思い出して
ボロボロ深夜に泣き出す

9：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
>>5
何か夢があったんか?

6：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
差し支えない程度に病院の世話なった方がよくないか

7：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
>>6
流石にそこまではないと思う

8：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
そこで達成できないのがワイ

15：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
友達と塾帰りにブックオフ寄ってラノベ立ち読みしたり、ラーメン替え玉したり、金がないから学食で素うどんくったり、イヤホン片方借りて音ゲーしたり、そんなことばかり思い出す

18：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
ある程度振れ幅あるだろうが皆そんな感じやろ

20：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
無気力になったり、全てが嫌になることも多いけど
ひたむきだった日々とか、思い出的なものを振り返って頑張らないとなぁとは思う

22：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
何も考えず突っ走ってる時と、無気力の時と、何かに感動してる時をぐるぐる繰り返してる

23：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
親とかは休む間もなく淡々と一生懸命に働き続けてるけど、人生の主軸が家族とかになったらまたメンタルも変わるんやろか

24：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
結局、頑張るのも、メンタルをどうこうするのも、結果を求めてるのも、
全てがワイの中で完結してるから、ワイの精神状態で全てが変わってしまう

25：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
脳内で終わってるのに文章にすんの?

26：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
>>25
うむ

27：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
確かに言われてみたら
他人に助けを求めといて、自分からそれを突っぱねるみたいなことは結構やってるな…

28：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
脳内で終わっててもあえて文章にする事は大事なんやで
紙に書く方がアウトプットとしてはええけど

29：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
興奮が落ち着く

30：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
ドーパミン出し過ぎちゃうか

31：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
ワクワクする目標立てるのにも実際に行動して結果を得た時にしてもそれでもドーパミン出し過ぎは意識的に抑えないと燃え尽き症候群になる

34：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
>>31
>>30
はぇ…
なるほど…出過ぎも良くないんか

32：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
段階的に実現を書き出しも実現の範疇に入れるから
面倒になるやん?即断実行って計画立てるのをそれって言わないでしょ

35：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
>>32
?よく言ってる意味がわからん

33：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
躁鬱やろ

38：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
>>33
ワンチャンあるな
まぁ面倒やしなんとかなってるからわざわざ病院行く必要はないけど

36：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
今はゴリゴリの無気力モードやな
数日は戻せない気がする

40：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
漏れもいつも昼は元気なのに夜になると精神異常になるのなんでだろう、これのせいで既に加湿器と壁と椅子が壊れたわ

41：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
良く考えたら深く考えるんじゃなくて
考える行為が迷いの始まりやったな

42：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
にしてもモードによって人格変わりすぎる
そんなに成果に違いは出ないからいいものの、無気力モードが続くと何もしたくなくなる

43：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
深い考えと言うのは答えを出す行為やから
正しく紙に書いたり整理していくもんや
つまり考えの早い段階で狂ってたらその繰り返しや

44：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
鬱になるたびにもとに戻っても何か失ってる感じするこの現象なんだろう

45：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
>>44
何年パワーダウンして
鬱モードが多くなってる感じはする

46：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
何年じゃなくて、年々

47：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
ワイもそんな感じなの半年くらいのスパンで繰り返してる11月にドン底やった

48：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
病院行くの嫌でデパス買って飲んでみたいんだがこれって効くん?

52：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
>>48
ワイはアルプラゾラム飲んでたけど止めた方がええ
依存性ある
離脱症状かなり辛い

50：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
考えるとストレスたまるから考えずに動くやろ
そんで考えるには立ち止まるというのが良いから
動かないで考えるやん?
でも元々は考えるのはストレスやからこれは考えるフリをして休んでるのかな
そうすると動くとバカで止まってもバカやな
どうしたらええんやろね

51：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
頭で沢山考え込んでしまう民は
騙されたと思って紙に書いてみ
読み返さなくてもいい、紙捨てていいから
頭の中のごちゃごちゃしたものを1回書いてみるといい

53：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
文章化すると
プラスにしてもマイナスにしても
精神状態は0に近づく感じがする

54：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
薬は知人が苦しんでるから
限界まで手を出さないことにしてる

55：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
ワイなんてずーっとやる気ないけどなあ

56：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
>>55
何かちょっと上手くいったら
案外やる気出るもんやで

57：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
瞑想🧘‍♂️や坐禅してみたら?

58：なんJゴッドがお送りします2024/01/11(木)
考えるのがストレスっていう人おるけど、考え方の問題ちゃうか
ゲームが楽しいってのだって頭使ってるんやで