0001：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
実際はウォーキングが良いらしい
0002：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
ジョギングがベストやで
0003：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
スローランニングで長く走るのがええで
速く走っても消費カロリーは同じやし
0004：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
活性酸素出て老けるし紫外線浴びて太るし膝に負担掛かり将来の関節リスク上がるしゴミやであれ
0005：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
心拍数気を付けながらジョギングやな
ランニングはなんかの大会出ようと思ってるやつがやるもんや
0007：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
ハーフマラソンは楽しいけどフルマラソンは二度とやらん
あれは健康を害す運動や
0008：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
会話はできるけど歌は歌えない程度に息が上がるのが一番やから早歩きとかジョギングにするのがええで
ただ歩くだけやと強度低すぎ
0009：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
ジムでウォーキングとバイクだけしたい
0010：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
てか痩せるのに運動をメインに据えようとしてるのがそもそもだめや
食事や
0014：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
>>10
ほんまコレ
0011：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
痩せるならウォーキングが効率いいけど筋肉も付けたいなら走ったほうがええ
ウォーキングは筋肉もしぼむからな
0013：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
マラソンは痩せるぞ
筋肉までごっそり削れる
0015：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
腹減るからな
0016：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
身体に良い悪いは知らんが痩せるぞ
0017：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
普段運動しない人間に向けてるからそうなってるだけで
ランニングのがいいのは明かやけどな
0018：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
寝起きで20分くらい走るのが1番ええぞ
0020：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
老けるのはマジ
0021：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
ルームランナーならいいけど、外でランニングするなら頑張りすぎて足怪我するし飲み物持つのめんどいしで大変やわ
0022：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
むしろ食欲増えるから逆効果らしいな
ダイエットするなら結局飯減らすしか無い
0023：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
半年ぐらい走っとるけどむしろ太ったわ
0024：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
ランニングはワーニングってか
0025：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
全力ダッシュなら痩せるぞ
しんどいけど
0026：なんJゴッドがお送りします2023/07/03(月)
2時間くらい散歩するくらいが丁度いいと思う
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1688365399
