1：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
栄養素を逃さないために生で食うのが1番なんか?
2：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
マヨネーズをつけます
3：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
茹でてマヨネーズつけてかぶりつく
4：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
ブロッコリーの栄養素の多くは水溶性やから茹でずに焼くか蒸すかスープにすると無駄なく摂取できてええで
5：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
箸でつまんで食べる
6：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
塩ゆでしていぶりがっこタルタルソースが世界ランク堂々の1位
7：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
栄養素を逃がしたくないなら電子レンジでチンや
ゆでると水に流れ出す成分あるからな
8：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
ブロッコリー食われへんからスルフォラファン飲んでるや
10：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
切ってからレンチンやな
茎も食えるで
11：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
まず1本ずつちぎります
12：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
食べやすいサイズにカットしてよーく洗ってレンチンや
13：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
ブロッコリーって水はじくけどあれなんで?
14：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
出た汁飲めばええんちゃう?
15：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
レンチン楽だけどちょっと硬いよな
16：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
茹でて酢コチュジャン一択
17：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
つまりスープやな
18：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
直腸で食べると直で体に栄養が吸収される
これが正しいって医者が言ってた
19：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
薄皮剥いて蒸すのがいいってYouTubeで見た
20：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
水洗いしてレンチンで蒸すのがええんやろ
22：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
平野レミが一言↓
23：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
蒸し焼きやね
酒蒸し
24：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
鍋にじゃがいもキャベツブロッコリーウインナー入れてコンソメスープ入れてポトフにする
25：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
素揚げした香ばしいやつがすこやでフライパンで揚げ焼きでもいい
ビタミン類は油と摂ると吸収が良くなる
26：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
森の中にめっちゃ虫いるんだよな
27：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
ポトフにしてスープごと飲め
28：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
バター焼きがええで
マーガリンでも可や
30：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
冷凍は茹でて全部無駄になるんか?
31：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
ブロッコリーシュウ酸で尿路結石一直線
32：なんJゴッドがお送りします2023/04/13(木)
普通に茹でてマヨネーズ、しょう油もええな
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681317639
