1：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
バカかて、エネルギーなきゃ動けんし筋肉落ちるのに頭おかしいんじゃねぇの?
2：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
動けば何食べても問題無し!
3：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
これがモテる痩せ方や
4：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
動くぐらいなら食べない方が幸福指数高いやん
7：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
>>4
動くのは楽しいやん
6：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
ご飯を作って食べるわよ🫤明日の予定
8：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
デブってそう
10：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
>>8
段々痩せてる☺無駄な所が落ちて筋肉ついてきてる☺
11：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
食べずに動けば2倍痩せられるってことやな😮
13：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
動いていようがいなかろうが消費カロリー>摂取カロリーな痩せる
15：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
>>13
それはそうやが基本的に痩せたいと思うやつはそういう関係になってない
18：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
運動嫌いからしたら体を動かす習慣って死にたくなるほどキツいから食事制限の方が良いわ
食わないだけで痩せるとか最高や
19：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
>>18
でも友達とやるサッカーとか鬼ごっことかは楽しかったくね?アレとはちゃうけど自分のペースで運動は結構楽しいぞ
20：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
癌「ワイに任せろ」
27：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
そもそも家でやる筋トレとか地獄以外の何物でもないやろ、ジムいけジム
29：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
そっか
31：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
運動も大事だし
食べ過ぎてるなら制限も必要
要はバランスやで
34：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
>>31
やめて…🥺運動だけで痩せたい
33：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
腕立てとか全体重をいきなり腕だけにかけるとかいうクソ無意味な筋トレやぞ
38：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
>>33
腕立て伏せは全体重の70%前後しか掛からないで
自重でほぼ全体重が乗るのはチンニングとディップスくらいや
37：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
ダイエットなら明日からやで?
41：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
運動すると腹が減る、脂肪を燃やすと腹が減るホルモンが出るから
そこで食いたいだけ食うとかえって太る
運動すると炭水化物がうま過ぎて困るぞ、そこは我慢やな
46：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
こないだジムでエアロバイクこいだら表示器に消費カロリーとそれ相当の食い物が解りやすく表示されたんやが
なんか「せっかく食った牛丼で得たエネルギーをその場から一切動かない生産性の無い自転車もどきを金払って漕いで浪費しました」
って言われてる感じで虚しくなった
48：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
筋トレとかしないでも、普通に有酸素運動で筋肉落ちるとかないから
ダイエットしたきゃクロストレーナーってクロスカントリースキーみたいな動きするやつあるやろ
あれ1時間で2000キロカロリーくらい飛ぶから、あとは心拍数墜とさんように自転車こぐんやな
49：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
500円払って牛丼から得たエネルギーで500円以上を稼ぐどころか
更に金払って牛丼のエネルギーを浪費する
なんやろなジムって
51：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
>>49
ただ消費してウンコになるところが筋肉として残るんだからコスパめっちゃええやん
55：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
体重増やすと血の量が増えすぎて透析がきついねん
運動嫌いやけど週2で通っとるわ
61：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
夜ご飯にカレー食べた🍛🤤
ちなダイエット中や☺️
64：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
医者も断食はやめろって言うからなかなか難しい
65：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
>>64
断食で痩せると最悪腎臓もってかれるから
66：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
大抵太ってるのは食い過ぎか食う内容の問題だし
制限するというか食事内容の見直しは必要では
67：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
1週間で40キロくらい走るようになれば何食ってももんだなしやで☺️
68：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
食いすぎや内容はそのとおりなんだけど、食欲はどうしてもあるから
69：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
>>68
食べた分運動すればええんやで☺️
73：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
明確なモチベが無いと続かないよな
心理学的には習慣化が大事とかあるけど
75：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
通勤時間を有効活用するのが1番楽に痩せる
76：なんJゴッドがお送りします2024/04/10(水)
バランスボールみたいのも試したけど、それすら不安定でだるくなった
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1712751467
