1：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
無理やろ
3：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
お前65kgなんか
4：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
朝プロテイン1杯飲め杯余裕やで
5：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
鶏ささみ300g食べればいいだけや
いけるやろ
6：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
朝ヨーグルト400g
夜プロテイン四杯
でやってるけど計算したら35.9gしか取れてなかったわ
このほぼ倍取らなアカンのか
13：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
>>6
プロテイン4杯だけで80gはあるが
19：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
>>6
お前他何も食わんのか
米にすらタンパク質はあるんやぞ
8：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
目安として卵一個で6g、お茶碗一杯のお米で6gやで
つまり卵11個やな
11：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
普通の飯+プロテイン1食で余裕
14：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
>>11
プロテインの数え方って一食二食なん?
12：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
ガリガリで草
20：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
プロテイン詳しい人
バニラ味でソフトクリームに近い味のプロテインあったら教えて欲しい
22：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
3食にプロテイン足せば60は稼げる
24：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
肝臓か腎臓が死ぬで
27：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
動物性がどうとか植物性がどうとかは気にしたほうがいいの?
28：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
お水も1日1.5リットル飲むっていうけど
お前らできてる?
30：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
>>28
それって確か食物からの水分込みやろ?
米食うだけでまあまあ水分取れるんやで
32：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
卵10個分
34：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
タンパク質分解酵素は育てることができるから食い続けたほうがええ🧐
36：なんJゴッドがお送りします2024/08/26(月)
1食20グラムなら余裕やん
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1724682070
