1：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
今日から毎日100回やるわ🐷
2：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
痩せないぞ
4：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>2
マ!?やめるわ!!🐷
3：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
言ったな
やってなかったらワイが嫌がらせしたるで
5：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>3
友達いないからむしろ嫌がらせされたら嬉しがるで🐷
6：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
痩せないやつは正しいやり方出来てないだけ
10：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>6
ちゃんとやり方調べないと膝ボロになりそうでこわい🐷
7：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
やんないよりは痩せるんとちゃう?
8：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
イッチデブ友か?🐷
13：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>8
仲間だブー🐷
9：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
スクワット種類いっぱいあってわかんにゃい🐷
とりあえずワイドスタンススクワットとかいうのやるわ
11：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
ワイは毎日スクワットしてる
太ももがパツンパツンになってきた🦵
14：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
雑に100回やるくらいなら丁寧に10回やる方が効果あるってきんに君が言ってた
18：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>14
>>16
きんにくんとこいつどっち信じればいいブーか?🐷
15：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
とりあえずどんなやり方でもつま先より前に膝出さないようにすれば膝壊さないと聞いたからそれ信じるブー🐖
16：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
100回じゃ少ない定期
17：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
100回で少ないん?!
20：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
スクワットやろう
24：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
なめるなッメスブタあっ!
35：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>24
僕でも強くなれるブーか?🐷
25：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
イッチさん人の言う事簡単に信じそう
37：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>25
素直なんだブー🐷
27：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
スクワットやって陸上も始めて真面目に練習すれば超痩せるで
28：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
とりあえずこのチー牛のこと信じるブー🐖
https://youtu.be/f03zn11rY3E?si=fWrYR7mSWHqpyACI
29：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
やりすぎたら膝壊したりしないかな?
42：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>29
膝の向きと位置ちゃんとしてればほぼ壊さん
X脚O脚の奴は要注意や
30：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
おkおk
31：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
やり過ぎはよくないってみんな言うね
34：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
スクワットしてたら膝がパキパキなって怖い
40：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>34
膝の空気の気泡が破裂した音だお!
ご臨終だお!
36：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
場所を取らずにアニメを見ながらできる素晴らしい筋トレ
これ足が太くなったりしないよね?
39：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>36
毎日やったら絶対足がガンダムみたいになるブー🐷
48：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
なんでニキら簡単に他人の描いた絵を馬鹿にするんや🥺
50：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
すまんな
53：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
素人がやる自重トレーニング程度で太くなるわけないやろ
55：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>53
玄人ニキ指導たのむで
57：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
ちなみに今までずっと60キロ人権なしホビットチー牛だったのが、最近体重測ったら70キロになってたブー🐖
まずいと思って筋トレ始めるブー🐷
58：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
20回を10分おきにやるとしたら何セットくらいやるといいかな?
63：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>58
素人なら朝夕20回づつで充分や
あー筋肉使ってますねいう感覚を太腿とふくらはぎにしっかり与えるんやで
回数よりこっちのが大事
59：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
身体が負荷を感じるくらいがちょうどなんじゃない?
61：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
食生活の方が重要そう
64：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>61
それは「家計が苦しいから節約する!」って言ってる豚に「収入少ないのが原因では?」っていうようなもんだブー🐷
62：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
筋トレのアニメのおかげで筋トレ始めるオタク多かったけど、今も続いてるオタクはいるブーかね?🐷
65：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
ただ痩せたいだけなら水泳が一番いい
水中ウォーキングでもいいぞ
66：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
回数にこだわるやつから靭帯壊して消えていくのがスクワット界やからな
68：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
ケツデカピングーになる
69：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
膝の関節に悪そう
71：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>69
歩くのも走るのも膝の関節に悪いからやめるべきブーか?🐷
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1710384076
