1：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
全然減らなくて草
2：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
もう終わりや
3：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
1ヶ月何も食ってないのに全然痩せないわ
14：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
>>3
絶食じゃ脂肪は落ちないぞ
4：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
運動とか無理だよな
7：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
>>4
なんで?
5：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
無理ではないが昔に比べるとかなりきついな
6：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
手遅れ感あるよな
8：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
>>6
でもやらないよりはマシだからなぁ
食生活気をつけるのが一番だが
9：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
デブのまま30に突入したらもう死ぬまでビール腹を覚悟しろ
10：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
食うな
朝と昼カロリーメイト1本ずつにしたら4ヶ月で97から86まで落ちたよ
25：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
>>10
まず朝食うなよ
11：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
酒小麦粉砂糖抜いたら余裕
16：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
>>11
つまり無理じゃん
12：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
食うもん変えるしかない
量減らすのは続かんから低カロリーのもん腹一杯食うんや
13：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
食わなきゃ痩せる
17：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
まぁ細マッチョ運動してるレベルじゃ意味ないけど
18：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
結局のところカロリー制限以外に最適解ない
筋トレとかで増えるカロリー微微たるもんや
19：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
仕事とかいうストレス源がある限りほんまに難しいで
20：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
>>19
仕事終わって走ってた時期あったけど疲れすぎて無理だわあれ
46：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
>>19
ほんとこれ
仕事もやってダイエットもやってとか生きる意味無くなるわ
21：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
減らすのは簡単やぞ
23：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
1日100グラム痩せれば1ヶ月で3キロ1年で36キロ落とせるんだけど何が無理なん?
24：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
空腹に慣れるしかないよ
必要だから満腹になるまで食ってるというよりただの慣習やろあれ
26：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
食事制限できるのってニートか学生だけだよな
働いたあと飯食わないの無理だわ
27：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
チョコモナカジャンボのみで生きれるんだな
29：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
ほんまなんかコツ教えてほしいわ
間食やめられへん&飯も腹いっぱい食ってまうわ
30：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
食わなきゃ仕事できなくねえか
31：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
酒やめただけで2週間で64→60になったぞ
33：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
とりあえず飲み物無糖にしろ
34：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
エナジードリンク毎日飲むようになったら痩せたわ 
一気飲みすると胃もたれで食欲なくなる
35：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
昼飯やめただけで1週間で3キロ減った
朝夜は普通に食ってる
37：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
痩せはせんけど38で体重は20の頃と同じやで
自転車乗っとる
41：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
仕事がリモートワークで全く会社行かなくなったら40kgやせた
結局ストレス源が前提、そこから食事と筋トレと散歩
50：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
>>41
それ食生活?だけで痩せたならただの病気やで
44：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
風呂入る前に腹筋ローラー5分やるだけで十分なんやで
48：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
ジム行け金払えば行くワイは29で181cm78キロのビール腹だったけど3ヶ月で体重-4キロ腹筋も割れてきた! 
ちな6日前に30になった
49：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
量減らして走れば一発よ
ワイは15kg減ったで
54：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
社食のお弁当毎日大盛りで頼んでるおじさんおるけど太っとる
せめて大盛りやめりゃええのに
59：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
ダイエットはカロリー制限が9割や
あとは無理のないレベルの自重筋トレでええ
60：なんJゴッドがお送りします2024/02/09(金)
酒が止められんわ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1707432895
