1：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
部活とかで狂ったように腹筋してたのは何やったんや🥺
2：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
あるぞ
4：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
>>2
でも筋トレしてる人はビッグ3やれ言うてるで🥺
3：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
意味あるけど食生活整えて脂肪減らす方が大事
5：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
>>3
優先順位が低いっていうのは意味ないってことだよね🥺
6：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
腹筋で何すんねんって話や
腕と足鍛えたら最強やろ
9：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
>>6
ってことは腹筋意味ないってことやんなやっぱり🥺
19：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
>>6
必要かどうかで言えば腹筋は使うよ
身体の真ん中だからね
7：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
腰痛あるなら腹筋と背筋セットですると違うよ
腹回りの筋肉は姿勢保つのは大切
12：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
>>7
腰痛はないからとりあえずモテたい🥺
8：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
腹筋割りたいなら腹筋は意味ないって話
10：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
やって損はない
25：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
>>10
でも1時間筋トレに充てるんやったら意味ない言われた🥺
11：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
腹筋は特に狙って鍛えなくてもBIG3等色んな種目で補助筋として使うからってだけや
13：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
腹筋必須やで
24：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
>>13
嘘やん🥺
14：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
背中鍛えてたらそのうちつく
15：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
腰痛にならないためにも大事
16：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
背筋も一緒に鍛えないとバランス崩れて腰痛のモトになるって聞いた
17：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
腹筋クソ雑魚やからプランクしてる
プルプルで辛い
18：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
腹の脂肪落としたら厚みが生まれるからせんよりマシってレベル
36：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
>>18
腹筋の優先順位は低いってことだよね🥺
20：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
人間の筋肉の60〜70%は下半身にあるんや
そこに働きかけた方が効率いい
22：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
胸筋鍛えろ
30：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
体幹を鍛えるというのは、それはそれで大切
32：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
>>30
筋肉の容量が少ないから鍛えても意味ないらしい🥺
31：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
幕内のレバーブローに耐えるには腹筋しかない!
34：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
>>31
別に耐えんでええし🥺
39：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
腹筋バキバキに割れてたらかっこいいやん
41：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
>>39
腹筋しても割れないらしい🥺
49：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
割れた腹筋が性癖なのでみんな鍛えてほしい
ワイは寝る
50：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
腹キレイに見せたいという意味ならあの起き上がる腹筋運動は要らんかもな
走って脂肪落として全身を適度に鍛えてたら割れるやろ
57：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
あとは、腹筋鍛えるのは、一つの筋肉だけしか鍛えれないけど、複数の筋肉を鍛えれるBIG3とか懸垂の方がええらしい🥺
63：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
鬼マッチョマンの腹筋とワイら凡の腹筋が同じものとは思えないしなあ・・
65：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
>>63
筋肉の大きさとかつきやすさは体質やね
骨が太い方が筋繊維太いからつきやすい
骨が細いなら筋繊維も細いからつきにくい
細マッチョ目指すしかない
64：なんJゴッドがお送りします2024/04/17(水)
格闘技は必要最低限やし
屈む事がある運動には必要とちゃうか?
ビルド的な意味合いは高いけど
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1713363702
