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【速報】ワイ筋トレ初心者、腕立て伏せ30回でプロテインがぶ飲み！

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1：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:6rXiTw7Y0

いい汗かいたわぁ☺



2：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:6rXiTw7Y0

肩甲骨が熱い🥵


3：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:qyVOWYbx0

腹筋もしろ


6：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:6rXiTw7Y0

ちなプロテインはザバスのめっちゃ甘いヤツ😁

ココアみたいで美味しい🤭


7：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:1nEQIV73H

寿命5日は縮んだな


8：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:F3ifOcgUM

腎臓壊れるから走った後に飲め


9：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:Bn5fTkrA0

30回とかバケモノやん


11：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:6rXiTw7Y0

>>9
10回おきに1分くらい休んだ
後半は腕ブルッブルしてた


10：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:PiY3fzLL0

あと2セットな☺


12：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:IEPp3f850

フィジカルエリートやん


13：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:gwq7jgNq0

腕立て伏せ30回もできるとか絶対初心者じゃないやん


15：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:6rXiTw7Y0

>>13
そりゃちょくちょく休みながらやってるし🤓


14：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:XRH6hW0V0

スクワットもしろ


16：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:ac613mUX0

スクワット、プランク、懸垂、腹筋ローラー

これなら自宅でもできるからやれ


17：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:6rXiTw7Y0

>>16
腹筋ローラー気になってる
買おうかな


19：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:gHie0gvT0

懸垂マシーン買おうぜ


20：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:uAi2xvwcM

すっげ…


22：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:7/Ino/d80

ディップスいいぞ


25：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:XOHKPIkD0

プッシュアップバーを使って腕立てするといいぞ


27：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:9Ad1QLFh0

ようやっとる


28：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:KTy/IM8ed

ダンベルとベンチ買え
自重は辛いだけやぞ


29：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:iSsd74is0

ダンベルおすすめハラデイ


30：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:la6GZ0G40

懸垂バー買ったけどディップス部分ガタガタするんやが
やるの怖いわ


31：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:8wIkWM1p0

初心者やと肩動きがちやから背中は動かさんようにするんやで


32：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:EtkP92JwM

腹筋ローラーやってれば普通の腹筋はしなくてもいいのか?


33：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:LXSkzodk0

ワイ最近ケトルベルはじめたわ
ケツデカなったし握力ついたからパワーグリップ不要になったで


34：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:GHJpMBly0

大した奴だ…


35：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:pvKfzRjl0

おいおいイッチどんだけ自分にストイックやねん


36：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:+LSThBOb0

HITやろう


37：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:iSsd74is0

懸垂バーとディップススタンドどっちか買うならどっちの方がええんや
使ってる人いたら教えて欲しい


38：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:gHie0gvT0

>>37
両方できるやつあるやん
どっちか選べなら鍛えたい方としか言えん


39：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:56Wsc+WUM

鼻クソとか食ってそうやな


40：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:FxXxbL/H0

筋トレはじめて一ヶ月やけどプッシュアップバーで5回するのが限界や



42：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:zcPwLc/S0

スクワットと懸垂だけでいい


43：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日)　ID:53C72VgPr

30回とかプロか?才能やばいで




元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1675565747
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