腹筋ローラーの立ちコロとかいう無理ゲーw

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1:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:8L3IwGVG0

できる気しないんやが…



2:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:qwiGOJnM0

やめとけ身体壊すぞ


3:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:5ChjhGuZ0

あんなことずっとやってたら誰だって腰いわす


4:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:dvn9AM/bp

出来る範囲でやるのがいちばんや


5:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:0DICEUUf0

膝コロで十分やぞ


6:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:/f90AU9aM

アレ腹筋の負担じゃなくて腰の負担になっちゃうからそもそも論としてダメだろ、そりゃ支点を膝じゃなくて足にすれば負担増で高負荷、高レベルになんじゃね!?︎って考えになるのはわかるけどさぁ


7:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:MesEzotX0

出来ない人は何が足りてないんや?


13:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:WHInE2Pt0

>>7
身長が足りすぎてる


14:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:dvn9AM/bp

>>7
体幹が弱い


8:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:wwdgOmpc0

腰悪くするぞおじさんが来るぞ


9:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:k5GaYLYw0

まじで気をつけろよ
ワイは思いっきり顎ぶつけて下の歯が唇貫通したわ


10:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:skpJcz5Td

164cm(立ちコロ余裕)


11:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:9CFpMqfE0

腰痛めるとか言ってる奴はフォームややり方がおかしいんやろ


12:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:TBcHxFcm0

膝コロ30回連続でできるようになってからや


15:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:/f90AU9aM

なんつーかな、単純に重さを増やしました!ってのとはやってる事が違うんや、腹筋ローラーでやれるのは膝支点までなんやって


16:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:bTdjuiiJ0

必ず現れる腰いわすぞおじさん
どこから湧いてくるんだよ


20:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:/f90AU9aM

>>16ガキやが


17:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:VsErHxLrd

チビワイ、余裕


18:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:wxf998l+0

プランクじゃだめなの?

30キロのプレート入れたリュック担いでやってるけど一分でめちゃくちゃ効くぞ


19:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:QzAxuXhs0

膝~立ちの間に壁がありすぎる


21:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:fO9eHpdL0

まともな身長してたら相当鍛えないと無理だな


22:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:XwDe1axXM

なぜか勝手にあれさえあればらくらくコロコロ腹筋付きまくりグッズみたいに思ってた
らくらくだったら筋肉つくわけないのに
実際の腹筋ローラーあれ拷問器具じゃん
体壊すよ


23:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:wCfTNUTY0

立ちコロってぐい~ってやるものだと思ってたけどクンックンッでもええらしいな


24:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:/f90AU9aM

座ってやる腹筋に比べると負荷が比べ物にならなくてビビるよな


25:なんJゴッドがお送りします2023/02/18(土) ID:joslam6S0

膝コロの方が効いてる気がする




元スレ:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1676706135
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