もう2ヶ月はやってるのに体重落ちん……
見た目はまあちょっとは良くなったが
やっぱ食事制限しなあかんよなあ……
したくねえなあ食事制限
2：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:4POmmMzV0
昼飯毎回デザートつけてるのがあかんのけ?
寝る前は夜食必ずおかしくうし
3：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:dYDsIN9Yd
1日10時間にすれば痩せるんちゃうか?
4：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:y8m5PYqm0
体脂肪はどうなん?
筋肉は重いだろ
5：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:zCA4CnZe0
ワイもエアロバイク始めようと思ってるからおすすめ教えてや
10：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:4POmmMzV0
>>5
ワオは1個しか知らんぞ
merachってメーカー
正直微妙や無段階調節っていうなんかハンドル回して負荷調節するのが性に合わん
段階でやってほしい
メーターもアプリでやるんやがアプリが不安定でな……本体機能としてついてるやつのがええわ
13：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:hv8RKB5g0
>>5
アルインコの2万弱のやつ3年ぐらい使ったけど、まだ壊れんよ
6：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:SiwUklRc0
ワイは4ヶ月で15kg以上痩せたわ
晩飯セロリしか食わないダイエットって方法なんやが詳細知りたい?
11：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:4POmmMzV0
>>6
>>8
だから食事制限は嫌なんや……
毎日ラーメンマック食いたいし間食も食べたい
8：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:l292IdHld
1日1000kcal食事制限のエアロ時速30キロ30分2本で体重はみるみる減るで
9：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:hv8RKB5g0
晩飯キノコだけにしたらマジで勝手に痩せてくで
12：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:pmXc8CH2a
ランニングの方がええぞ
エアロバイクはあかん
14：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:FuQualo00
食わなきゃ嫌でも痩せる
15：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:SkdX9Cc30
むしろ体重増えるよな筋肉増えて
16：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:EWE3wPa+0
食生活見直さんと結局リバウンドやろ
ワイもそうやけど現状維持だけで休日は運動強いられて予定潰れたりする
18：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:4POmmMzV0
>>16
QOLのための健康のためのダイエットでQOL下がってたら世話ないやん
17：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:GyL/Qjm00
運動するとお腹すくしな
やせるなら食事制限の方がいい
19：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:So3yLpaw0
1日断食するだけでも胃小さくなるで
20：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:R0Muvj/G0
というかダイエットって運動より食事制限がメインやぞ
21：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:gC0ge0cp0
ちょうどエアロバイク買おうとしてたところや
やきうやサッカーの試合見ながら運動できればええと思ってたんやけど
22：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:qlcQ2VnN0
フィットボクシング半年ぐらいやって6キロ落ちたわ
25：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:SiwUklRc0
>>22
本物のボクシングなら15kgやで🥊😁
23：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:GyL/Qjm00
ワイのエアロバイクが回す度にカチャカチャと
音がするんやがなんでやろ
24：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:y8m5PYqm0
ながら運動ができるのが最大の利点なんだけど
本当は各種体の動きや呼吸なんかも意識したほうがいいんだろうな
26：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:4POmmMzV0
今もジュース飲みたいところを我慢してる
アイスミルクティー飲みてえなあ
28：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:qlcQ2VnN0
>>26
我慢は体に良くないぞ
27：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:8Bkn4HbN0
飯食わないのが手っ取り早い
29：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:sgH2FDAf0
エアロバイクなんて汗出す以外の効果ないやろ🙄
30：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:nSFT8vp20
それだけしっかり走り続けられるなら自転車買ってお出かけついでに運動するのも楽しいかも
31：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:Ao+gwUfL0
食事制限しなかったら絶対痩せんぞ
32：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:ebzwnxy/a
エアロバイクで消費するカロリーなんか微々たるもんやろ
飯食わんのが一番早いわ
33：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:fWbIyfXP0
そんな無駄な事するより何も食わなきゃええだけやん
34：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:YK5Yyxyz0
ワイは1日に4時間から5時間ウォーキングするようにしたら痩せたで
食事制限もしたけど
37：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:Ao+gwUfL0
>>34
飛脚か
35：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:Di3xynjX0
エアロバイクとか自転車が良いのは強制太もも上げになるからやで
関節にも優しいしのもええな、まあエアロバイクはハムスターみたいやからやらんけど
36：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:8+8jz+I+0
食ってもいいけど野菜と果物だけ食え
38：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:vf0r3DKVd
とりあえず現在の体重と目標体重書かんとなんとも
39：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:Di3xynjX0
食事制限するにしても中身がろくでもない食いもんくって制限してたら意味ないと思う
体の中身を作るのは食事内容からや
40：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:BQfd349r0
その場でクルクルしてるだけなのになんでエアロバイクなの?
エアロ要素ってある?
41：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:D9cpoxqa0
食生活見直さなどうしようもないで、もう部活やってる高校生じゃないんやで
42：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:3idGCEzJ0
太ってる人ってだいたいジュース飲んでるよな
アレ一本あたりケーキ一個分やで?
43：なんJゴッドがお送りします2022/11/03(木) ID:R0Muvj/G0
>>42
あと炭酸とかな
炭酸水にしたらだいぶマシになるけど
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1667484088
