筋肉つけて増量したいんやが、菓子パンでカロリー摂取ってあり?

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1:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:JZR35hnx0

やっぱりタンパク質ないとだめ?


2:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:wdMggc/+0

ガリならあり


4:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:JZR35hnx0

>>2
クソガリ眼鏡や


3:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:VBOzkkcJ0

いもがいいよ


6:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:JZR35hnx0

>>3
脂質は要らないんか?


8:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:6X9j4L650

ジャンクでカロリーはやめとけ


12:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:uoT1W10O0

菓子パン食うならマックのハンバーガーのほうがいい



20:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:JZR35hnx0

>>12
マックええな!
菓子パンより美味いし


13:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:HABzLCuo0

ダーティーバルクは後で減量するときキツいからボディービルダーやってない
ムキムキになってコンテスト出ないなら別にいいけど


24:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:JZR35hnx0

>>13
まぁコンテストどころかまず身体を今よりもデカくしたいだけやからな
ほどよい脂肪もあってええわ


14:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:U/jiMOOc0

🍚くえ🍚


16:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:/93BTv7dM

鶏肉食ったらええんやろ?
唐揚げ食いまくったらどうや?😋



18:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:CwALkPgy0

まず脂肪をつけようか


28:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:TAWXy9cB0

野菜もたっぷり


29:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:RJHwRr7V0

よほど痩せてない限りダーティーバルクはオススメしない


31:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:vGQU81xA0

脂肪付けながら筋肉も増やす😤←これ広めたやつマジで死刑にしろよ


32:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:6X9j4L650

トランス脂肪酸の多い油を使ってるのでカロリーを摂ると体脂肪付きやすいからやめとけ
良質な脂質を多めにとるならまだわかる


36:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:k5Izj2tI0

黙りこくるなら最初から突っかかってくるなやボケ
クソガリしんどけ


37:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:Nfdu0cOt0

まずはデブを目指せ


38:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:vGQU81xA0

このあーんかまほも筋トレくんはいつもの奴とは別やな



39:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:Wfn5Q62K0

全然ええぞ
結局のところタンパク質信仰炭水化物敵視は減量の時だけの話で増量の時は炭水化物最優先や


41:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:HABzLCuo0

>>39
>>7
脂質爆弾でもあるんよな


42:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:IITuvfI2a

クソガリキッショいねん
ジムに会費だけ払って2度とくるなボケ


43:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:FiK44GI10

脂質と炭水化物は普通に食ってれば充分足りるから
タンパク質意識して多めに摂るようにすればええ


44:なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:FoHacRAi0

脂質過多だとどう問題あるのか分からないんやが
調べてもカロリー過多だから太るとか見当違いなことばっかやし




元スレ:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1667122794
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