一生痩せるかボケ
2：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:Nb1SSapaa
ガシガシ漕がなくちゃあかんで
4：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:xdkNVH+v0
>>2
まじかよ
5：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:K4p3KdqFa
2年くらい自転車通勤してるけど全然痩せねぇ
現状維持だわ
6：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:Nb1SSapaa
負荷掛けなそんなカロリー消費せんで
7：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:s0HQ2yMP0
自転車って効率よく移動する乗り物なのになんでダイエットのときにこぐの?
8：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:fnzH6SmNa
チンタラ漕いでるからだろ
10：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:7/l+boOLx
上り坂なら効果あるかもよ
11：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:8g7bI0K00
ワイは毎晩2時間ゲームやりながらエアロバイク漕いでたら1年半で結構痩せたで
オートミール生活もしてたけど
173cm104kg→72kgや
13：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:pvaLR2cur
>>11
スマブラ 作ってた?
14：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:s0HQ2yMP0
>>11
オートミールのおかげ
12：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:CR3hsSuD0
ここなんjやんけ
15：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:YCMNKK0a0
チャリなんてカロリー消費効率極小やからな
楽するための乗り物だし
3時間も4時間もやればマシ
17：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:S/CsNEO3a
食うな
痩せんのは9割食い過ぎ
18：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:hp5koxaKr
カロリー消費するなら上半身も一緒に動かす運動のがいいに決まってる
だから水泳はカロリー消費量が多いんだろ
自転車は下半身ばっか動かすから消費効率が悪い
19：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:J1zN1Roh0
ママチャリのほうがきついやろ
20：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:+AfTPYFOF
運動とか言ってめっちゃ漕ぎやすいロードでピチピチのウェア来て車道走ってるチャリカスほんま哀れ
21：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:pIt12hAv0
ケトルベルぶんぶんするんやでー
22：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:XIZU1HIfM
何やここ
ガイジだらけやん
23：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:c2ZARYeHa
ジム行くならクロストレーナーとか使えばいいのでは
時間当たりならあれが一番だろ
水泳除いて
24：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:70pvk77cM
一分間にペダル40回しか回しとらんやん
25：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:ol0Oid150
食生活に問題があるわ
デブに限って食事制限を嫌って運動だけで解決しようとする
運動はプラスアルファや
28：なんJゴッドがお送りします2022/10/06(木) ID:9jPvsiPvp
結局60kcalくらいしか消費せんかったわw
基礎代謝高いことに期待して低糖質でいこっと
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1665028029
