教えて
2：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:4PiuqP8w0
ねる
3：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:vY2wd23D0
メンタル薬飲んで寝る
4：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:zNx4TcNn0
タバコ吸いつつ寝る
5：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:h5Dwcdm10
彼女に甘える
6：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:UNkM0hUw0
風呂なし3日目に突入しそうや
7：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:ZctNgGON0
アルコール
8：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:jJReIOvw0
吊る
10：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:UNkM0hUw0
寝るが多いな
風呂スルーして寝てもええか
11：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:0Vb6nnvd0
キチゲ解放
12：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:/i6yGMSU0
鼻毛引っこ抜く
嘘だと思って試してみろ
13：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:YlnL/Dm30
>>12
ワイはヒゲ抜いとる 悩んでる事とやってることのギャップでどうでも良くなっちゃうんよなw
14：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:UNkM0hUw0
風呂入るのすげえめんどくせえ死にたい
15：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:tqEZLboD0
ランニングが最強だよ
無理してでも走れ
16：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:UNkM0hUw0
>>15
そんな気力はもうない
風呂すら入れんのに
17：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:mW5GnE4e0
夜は寝て昼は起きておく
日が出てる時間に外出る
余裕があれば軽い運動もする
18：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:0Vb6nnvd0
マジでやばいなら精神科かカウンセラーのところ行く
ガチャやけど
19：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:w49Ftfrc0
全部遮断して数時間ぐらい宙を見つめる
20：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:RlrGJa380
メンタル薬飲んで時計見ずにずっと寝る
雨戸閉めて朝も昼も夜も
21：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:otWD5bqV0
頭の中で悪い想像がグルグルしてる時は物を壊したり他人に迷惑かけない程度に暴れる、泣く、叫ぶ、頼れる人がいれば話を聞いてもらう
無気力で動けない時は寝る、衣類で体を温める、風呂とか歩いて血行を良くする、疲れるからSNSと動画見すぎない
22：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:mE4LKaf60
明るい映画みたらちょっと元気でるで
23：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:57NnCNql0
面倒でも風呂入ってから体温かくして寝る方がええで
夜少し目が覚めた時に体が「ベト…」っとしている時の救いのない気持ちが少しは和らぐ
24：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:mEk6mdgz0
家ん中で筋トレやな
というか兎に角体動かす
体動かせば交感神経刺激するし、適度な疲労感で睡眠も取りやすい
精神的なことで悩んでるのに精神的な解決方法望むのは泥沼になって非効率や
26：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:94zqsuVmM
酒飲んで飯食いまくって好きなだけ寝る
27：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:eaq5E/cO0
サウナと水風呂を繰り返す
28：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:MNA43DCla
筋トレ
あと認知行動療法でやる
ノートに書くやつはわりと有効
29：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:KTbbSk4n0
前も言ったがワイは子供叱ってもの破壊とか殴りそうなるのを堪えるために格闘技ジムとかにある手持ちミットで自分殴るんや顔面数発歯食いしばってグゥ(バァン)グゥー(バァン)て殴れば怒り収まる
30：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:4QDsz4LuH
酒飲んで風呂入って寝る
動けるなら人居ない時間帯に外に出て自然を感じる
31：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:WnLEmbkP0
睡眠食事軽い運動
32：なんJゴッドがお送りします2022/10/19(水) ID:6mcsSgLv0
ダンシングインザダークを借りて見る
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1666184162
