どうなん
2：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:LB/Xs7Sd0
つくよ
3：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:EIgMeOA00
つく
4：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:agyIrnk6a
そもそも15回出来るのかというとね…
5：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:kMBJRDaid
15回出来るならじゅうぶんつくやろ
6：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:TtuI9LhPM
自重トレーニングだから体重次第
7：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:tq9zsQWy0
回数増やしていこう
8：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:+bJ5Sva40
なんかしらんけど毎日はしないほうがいいらしいで
9：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:U3JU06fs0
ちな斜め懸垂
10：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:KGt2penh0
15できるなら付いてる
11：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:4yQObupJp
連続ではできんで
12：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:NsQMHjlp0
すごいやん
13：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:Q3LAjXAL0
バッキバキやろ
14：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:Zt5/umpD0
懸垂の筋肉はつくだろうけど
15：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:+4zBAzvuM
懸垂はつくよぉ
全身使うから腹筋までつくよぉ~
16：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:GI+MYf7G0
プロボディビルでも10階できないからな
17：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:+EtJdN1F0
背中に効くフォームで15回やれたらすごい
18：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:pI+0Vo3k0
ゆっくり下ろすといいらしい
ためしてガッテンでやってた
19：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:b07uoQkG0
15回もできるのかすげえ
20：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:SGy3k3pM0
筋肉つけたいとか言ってる奴が懸垂15回もできるわけないだろ
22：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:PBTfSbRm0
>>20
連続でやるわけじゃないらしいし普通に出来るだろ
21：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:CPrqkKri0
小学生の時とか20回くらい出来たよな
大人になると途端に出来なくなる
26：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:/5jKdFpB0
>>21
からだでかくなるからやない?
バッタとかの虫だって体大きくなるとあんなに飛べないらしいし
25：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:wqivWfE/0
ワイ1回もできない
恥ずかしい
27：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:yy6JtfZp0
5回できたらたいしたもんよ
28：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:4rD/hA7P0
つくに決まってるのになんで質問するんだろ
40過ぎてもまだ構って欲しいのか?
31：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:gw2vGAdzM
10回の3セットが基本やで
なんでそんな中途半端なん
33：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:65JmlUzC0
限界の回数を4セットくらいやればつくんじゃね
34：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:lvtDh2CP0
筋トレサイトとかだと10回3セットとか書いてあるけどまず10回が無理だし
仮に10回出来てもそのあとすぐ10回とか無理に決まってんだろハゲってなる
36：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:J3x9J7Fd0
>>34
できる回数まででええで
すぐやなくて一分以上は休憩入れるんや
35：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:QjVtQIJV0
でたよ10回3セットガイジ
37：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:17NbaytG0
以前公園でやろうとしたら一回すらできずに愕然としたわ…
39：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:J3x9J7Fd0
>>37
斜め懸垂から始めるんやで
38：なんJゴッドがお送りします2022/08/28(日) ID:4SiVPvft0
つか継続出来るかどうかだから
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1661627558
