一人暮らしだけど自炊できないからスーパーで買ってすぐ食える体に良いもの教えて

納豆、鯖缶、ヨーグルト

>>3
ありがとう

油分少な目のタンパク質
蒸し鶏とか

>>8
要するにサラダチキンとか?

サラダチキンは体に悪いと聞いた

ご飯って電子レンジでチンして食べるやつでも良いんかな?
炊飯器で炊いて食うのとでは何が違いある?

>>9
これ気になるから教えて欲しいです

>>9
スーパーで買ってすぐに食えるかどうか

>>9
サトウのごはんとかそういう系のこと言ってんの?
俺は単純にインスタントのご飯は味や匂いが苦手だから炊いてる

バナナ、納豆、もずく、キムチ

>>11
もずくやっぱりいいんですか
キムチって体に良いんか?

無添加ミックスナッツ(アーモンド、カシュー、クルミ)

バナナ
納豆
豆腐

>>15
ミックスナッツってあの珍味コーナーにお菓子でいいんか?

野菜ジュース飲めば野菜食わんくていいのか?

>>20
それはまずいやろ

レンチンするぐらいなら、ハリオのガス炊飯器とかでええんやないか
週一ぐらいで3合炊いて、5回分に冷凍保存するようにすれば楽よ
冷凍保存容器買ってもええし

>>26
それはもう自炊できてるやろ…

味噌汁っているかな?

塩分とりすぎなんじゃないかって
WHOが掲げてたので塩って1日少しでいいんやろ

>>34
食の基本は一汁三菜よ
先人たちの知恵は無視したらアカン

野菜ってスーパーに売ってるパックに入ってる野菜とかでいいんか?

>>39
割高やし使われてる野菜が限定的やから、自炊派に勧めることはあまり無いな
勧めるなら冷凍品や缶詰やろな

不味い飯って結構ストレスだと思うんだけどなあ

>>47
ぼく少し貧乏舌だからね🥺

そば
日本製粉のお弁当系の冷凍食品いいぞ

>>61
日本製粉?なんやそれ

体に良いものを求めるなら加工されていないものを選べ
ジュースは論外や

>>62
それよなー
となると野菜とか結局買ってカットしなければならないのでは

カット野菜、そのまま食え

>>63
これ

>>63
カット野菜って袋に入ってるやつかー?
あれ体に悪い聞いたんだが

よく考えたら若い学生が多少変な食事したところで大丈夫だよね

>>70
学生じゃないし24

>>70
心不全起こして医者の世話になったワイの話するか?

ヨーグルトやっぱ買った方がええか
ブルガリアのでっかいやつでも買うかな
砂糖はかけない方がいいか

>>73
ヨーグルトは小分けのやつのが安いときもあるからよく見極めるんやで
といっても砂糖無しが良いと考えるとでかい方しか選択肢ないが

彼女と同棲が最適解

>>74
セ◯レはいるけど彼女とか作る気しない

ヨーグルトはヨーグルトメーカー買ってR1を培養するのがコスパ最強

>>77
食中毒事件めっちゃあったけど怖くないんか

鶏胸肉最強やぞ

安い、筋肉、調理簡単、アレンジ豊富
悪いところがないで

>>80
やっぱそうなんか
変に筋肉つきそう

冷凍食品って体に悪そうだけどいいのかな

>>83
前調べたら新鮮なものほどではないが健康に良い
急速冷凍だとなおよし
って感じやったで

納豆、豆腐、キャベツ、肉
肉なんかは薄切り買えば炒めて塩胡椒や醤油だけでもおいしく食べられるからそれくらいはやろうよ

>>89
フライパン使ってないんです、、

加熱必要なくて楽だとか言ってハムやソーセージばっか食うんやないで
リン酸塩で貧血になる(体験談)

>>92
確かにあればっか食ってると体に良い感じしないわ

カットフルーツや

>>97
果物買って切るじゃなくて
カットフルーツでも大丈夫なの?

そばもスーパーの最初から作られてるので大丈夫かな?🥺

>>104
大丈夫やろ多分
細かいのはググって

食費/月の予算は?

>>106
趣味で外食もするからなー
別に金のことは考えてない

オリーブオイルも体に良いらしいけど

何かにそのままかければいいんか🥺

>>110
味噌汁にかけて食べてる人おったわ

レトカ調べたけど健康に良いって出てこないな
まあ具材ほとんどないしスパイスは栄養にならんしでそらそうやけど

>>112
たぶんあいつのデマやろ

一人暮らし時代はアルミ鍋に入ったうどん好きでよく食ってたなぁ・・・

完全栄養食のたまごを一個入れるんや

>>114
すげえうまそう