クソ雑魚でも2ヶ月あればそれなりに走れるようになるという
しかも体力がつくから日常生活も楽になる
2：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:vsl7cy6L0
凄いことやでこれは
3：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:vsl7cy6L0
なんでみんなランニングしないのか意味わからん
51：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:bYTZpbO2p
>>3
一人でやってろよw
4：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:I/5DYWAb0
痩せる?
9：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:vsl7cy6L0
>>4
痩せる
10：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:N3uQoKMrr
>>4
筋肉が落ちるから体重は減る
5：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:ibY2tpZA0
筋肉ごっそり持っていかれるけどな
12：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:vsl7cy6L0
>>5
それ筋トレYouTuberが流してるデマやん
17：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:QpRiTKhU0
>>5
んなこたぁないソースは俺
マラソンランナー並みに走ったら分からんが
22：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:OUVbsoxN0
>>5
大嘘
6：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:I/5DYWAb0
ランニングしたいが近くに走る場所がない
7：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:8tx84EDI0
短期でみれば健康になった感あるけど、長期でみると
8：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:vsl7cy6L0
筋トレは成果を感じられるまで辛く長いけどランニングはすぐ上達する
11：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:KuIC0Iih0
道路走ると膝悪くなるやろ?
13：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:9a/oB4qcM
膝に悪いから
14：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:rbIdeVRB0
筋トレの方がええわ😰
15：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:dOIwL4yp0
ウォーキングに完敗してる時点でね
18：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:RtNYy16ud
毎日走っとるんか?
19：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:Bu+p6qyNM
ランニングで筋肉落ちるとかプロ選手にでもなるつもりかよ
一般人がちょっとやっただけで筋肉なんか落ちねえよ
バカじゃね
21：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:IJSALuGw0
膝が悪いワイは水泳
プールの中気持ちええし泳げる距離伸びて楽しいんだ🤗
25：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:RiulFU5e0
>>21
羨まC
今って営業してるんか?
23：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:ykj5L95V0
心臓酷使したら早死にするけどな
26：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:VDpYjGILa
最近ランニング始めたけど滅茶苦茶疲れて眠くなるわ
どうにかならん?
27：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:ahBuJ2hS0
散歩からはじめてBMI30から25まで減ったけど膝は無理しなきゃ痛まないで
今日調子ええな!って調子に乗りすぎるとどっか痛める
80：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:9iRSBmcua
>>27
膝壊す言うのはそんな短期間の話やなくて歳とった時の話やぞ
関節っていうのは消耗品や
酷使するとすり減って痛み出す
28：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:YlqeGEeU0
走って筋肉落ちるなんて学生時代でもなかったなあ
29：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:15PB8riiM
有酸素運動で筋肉落ちるとかまさにネットde真実の典型やろ
マラソン選手とかあえて落としてんだぞあれ
34：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:xvPANgMA0
>>29
あれほどの強度の練習こなしてはじめて筋肉落ちるとこまでいくのにな
きみら程度の強度ならメリットしかないわ
30：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:YlqeGEeU0
問題は負荷がやばい事よ
32：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:xnLcbGwY0
ワイはウォーキング派やね
33：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:wEPmhNiIp
1分くらいしか走れないひ弱でもいけるか?
35：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:YlqeGEeU0
>>33
そりゃあ無理だ
36：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:3pAEzDwTa
ダイエットから始めたらマラソンにハマってしまったわ
37：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:vsl7cy6L0
一般ピーポーがランニングすれば普通に足の筋肉付くし腹筋にもかなり効く
何も食べずにランニングすりゃそら筋肉は消費されるがそれは筋トレも同じ
しっかり食ってりゃ筋肉なんか落ちんわ
43：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:xvPANgMA0
>>37
ちゃんとしたフォームで走れば太ももケツに筋肉つくからな
無能だとふくらはぎだけボコってなるけど
38：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:T51Gbxti0
ランニングって何が楽しいんや?
39：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:YrL2SVk50
2週間くらい前から毎日5km走っとるけどウエストかなり細くなったわ
高いシューズ買ったから膝も壊す気配ないし
40：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:SsZylEoHr
ええよな
最初は走れる距離が簡単に伸びて
次には速さを鍛錬できる
身体全身がバランス良く鍛えられる感じも心地ええ
41：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:lh4BZDaw0
そんなに死に急ぐなよ
42：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:hr9pzGKV0
まぁベッドでゴロゴロしてるより100倍健康に良いのはわかる
44：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:THkz6FKwM
三大ランニングネガキャン
・膝の軟骨すり減る
・筋肉減る
・
45：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:kKGpVBXU0
ウォーキングってダラダラ歩くんじゃダメなんやろ?
47：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:xvPANgMA0
>>45
何もしないよりはマシやで
46：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:+KckXh8i0
毎日走ってたら股関節痛めたわ
48：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:+CHMcP6O0
誰もいないところで黙々と走りたいけど走ってるやつばっかでキモくて無理
55：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:W6YqXlEfr
>>48
わかる
一目につかないところで走りたい
70：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:kKGpVBXU0
>>48
ワイは夜走る時にいつもは大通りを走ってるんやが、あえて誰もいない脇道コースを走ってたら滅茶苦茶怖くなって辞めた
このご時世何処にキチガイがおるかわからんし急に飛び出してきて刺されたりしたら嫌やしな
夜道を歩く女がどれだけ怖いかよくわかったわ
というか、女からしたら夜道で走ってるワイに出くわすこと自体が怖いやろからな
49：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:W6YqXlEfr
ガリなのにすぐ膝痛くなるんやがなんでや
youtubeでフォーム見て真似してるのに
53：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:xvPANgMA0
>>49
ケツ太ももで走る意識や
膝下でチョコチョコなんてやってたら膝いくつあっても足らんで
50：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:hU7s/hjNa
心臓に悪いからやるなら3kmまでな
52：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:SsZylEoHr
はじめのころは膝痛くなったが
慣れたら傷まなくなったな
54：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:vsl7cy6L0
膝壊すとか言うやつおるけど、
ちゃんとしたシューズ履いてオーバーワークに気をつけてしっかりストレッチしてサロメチール塗ってれば全然平気
56：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:LTAeYg1GM
何の役に立っとんねん食い逃げか?
58：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:9jgGLYe3a
デブワイでも始めた頃1km7分半でバテバテやったのに3ヶ月で1km5分ペースで10km走れるようになった
ちなまだデブ
60：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:YlqeGEeU0
まあいくら言ってもあんだけ走れば膝には悪いのは当たり前や
61：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:v0r4mlKQa
膝が痛くなります
外を走ったら不審者扱いされます
日々の体力が奪われて仕事に支障が出ます
良い事ないやんけ
63：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:3pAEzDwTa
ちゃんと芝生とかの柔らかいところ走るんやぞ
ロードばっか走ってると怪我するで
64：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:qPVq/ik3M
最初は膝とか股関節とかケガしやすいが慣れてくると長時間走っても平気になる
体って順応するものや
ガチで万人が膝壊すならプロのランナーとか存在せん
67：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:RMBiAFnP0
心臓しぬで
68：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:kMJu50th0
上達そんなするか? 2年くらいやっているけどあんまピントこないと
69：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:bYTZpbO2p
走れば足音で周囲の音が聞こえなくなる
速度を上げれば視野が狭くなる
73：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:D4YjWUhU0
いつ休むんや
疲れてかなわんやろ
82：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:3pAEzDwTa
>>73
なんか疲れてんなってときは30分くらいのスロージョグで疲労を抜くんや
85：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:xvPANgMA0
>>73
疲れるほどのペースで走り続けるのが悪い
実業団選手だって毎日ガチ走りなんてせんで
74：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:kKGpVBXU0
ランニングでおすすめなのはやっぱりBCAAのサプリ飲むことやな
全然疲れないで永遠に走ってられるわ
77：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:pqhawh9y0
筋肉も落ちるってマジ?
79：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:0vhBq9PPd
もう5年以上アスファルトの上で月250くらい走っとるが膝が痛くなったことなんかないで
81：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:tV0h3+MX0
ランニングシューズ履いてもコンクリ走ったらやっぱ膝に悪いけ?
83：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:DKKfPL330
趣味やなくて半分日課なんよな
楽しくはないんだけどなんかやってしまう
まあ汗かくと気持ちいいとは思うけど
84：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:JqqahfQ50
足悪いので無理です
86：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:8URPE3EW0
ランニングいよいよ飽きてきたから他の運動に進出したい
87：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:I6NeST1UM
ランニング30分してちょっと疲れてスポドリ飲んで休んだら、
そっからまた走り出すとめちゃくちゃ体しんどくなるし脇腹痛くなってくるんやが…なんなんやこれ
何も口にしなけりゃ一時間くらい走れるが
何か途中で飲んだりすると走れなくなる
89：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:kKGpVBXU0
ランニングとジョギングは分けて考えようや
91：なんJゴッドがお送りします2021/10/13(水) ID:bYTZpbO2p
ランニングは走りたいという気持ちが大切
嫌々やっては意味がない
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634133367/
