階段登ったら死ぬほどしんどいってレベル
2：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:yk4aT7c3a
ストレッチ
6：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>2
ええな
もともと体凡人よりはるかに柔らかいから余裕ぶっこいてるところある
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
ここ数ヶ月で急激に来た
4：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:XliaH0R0d
スクワット
9：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>4
もともと凡人より遥かに筋肉あるから軽視しがちやな
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:ayy+C++Q0
癌だよそれ
7：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:ayy+C++Q0
肺癌のそれじゃん
マジで早く病院行けよ
8：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:P+0E83fvd
まずはウォーキングからやね☺
14：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>8
それは結構やってるんやけど強度たらんみたいや
コロナ前も尋常じゃないくらいの負荷で毎日運動してたからやと思うけど
10：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:ayy+C++Q0
急激にってのがやばそうだな
11：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:XORUGUm70
普通にウォーキング
毎日5キロ歩くだけで体型を維持出来るし病気の予防にもなる
15：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>11
少なすぎる
13：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:PyUcLRrl0
デブなら怪我しにくいのにしよう
プールかエアロバイク
23：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>13
プールは病気なるから避けたいけど自転車乗ろかな
整備からやが
16：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:OpCmApFA0
職場のBBA、「最近階段登るとすぐしんどくなんねん…」
言うてしばらくしたら会社で見んようになって、
その後すぐ、白血病で死んだわ
21：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:ayy+C++Q0
>>16
怖い
36：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>16
明日一応病院診てもらうことになってるわ
今予約も大変やわ
17：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:iXiQGN2i0
縄跳び10分
25：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>17
結構うるさいから出来るところ少なくない?
19：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:8Ah38YXT0
レスバトル
20：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:33c6Kwxmd
ぞうきんがけ
34：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>20
掃除はする
22：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:xAdXOvt/0
踏み台昇降運動
24：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:PyUcLRrl0
よーわからんけど
尋常じゃない負荷で毎日運動してたなら病気じゃん
はよ病院行かんと取り返しつかんぞ
28：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>24
毎日20kg背負って20kmほど歩いたり走ったりしてたくらいや
盛ってすまん
26：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:15dRVMDE0
リングフィットでええで
29：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:XORUGUm70
ウォーキングに強度は要らんぞ
毎日やる事に意味がある
ネットにも書いてあるだろ
31：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>29
ほぼ毎日10kmほど歩いてる
32：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:wwOGCE2U0
エアロバイク変え
膝に優しいぞ
37：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:elqYr+O5r
どこが運動不足なんだよ
40：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:NNbO0cTeM
トライアスロンや
47：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>40
走るん出来んのよな
唯一と言っていい短所や
43：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:PyUcLRrl0
ワイの職場の人も
最近体力ないとか言ってて病院行ったら癌だったわ
その後休職したけど1年後に亡くなった
はよ病院行き
48：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:OJpTIqzFa
>>43
こわ
58：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:UmoGyhIhd
>>43
わいのパッパもやったわパッパは肺やったが……やっぱそうなるんか
体育教師で滅茶苦茶元気やったんに突然疲れるようなった言い出した、だが病院嫌いやからずるずる伸ばしてちーん
45：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:9f5EogBtd
やり過ぎなぐらい運動してて草
55：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>45
今は歩くくらいやわ
長い階段ほしいんやけど近場でないのが痛い
46：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:UP7rnkUx0
ストレッチでええやん、ガチでやると汗かくし
51：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>46
格闘技してたから普段の柔軟から手を抜いたくらいはやってるで
49：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:14zOy46Jd
体をブルブルって震わせる
52：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>49
意外といいよなそれ
あの震えるマシンほしいわ
53：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:bZtbp1+70
座布団敷いてその場でカカト着地するジャンプを30分続けられるように毎日練習してみ
一定の呼吸数で続けられるようになったら20分はジョギング出来るようになるし膝壊さない程度にいいフォームが出来上がるから
59：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>53
鉄筋いうてもマンションやから流石に跳べんけど速筋モリモリマンやからどこかで鍛え直したい
68：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:4v9dh7Dw0
>>53
なんの意味があるのかわからん
54：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:PyUcLRrl0
病院行くならこの際いろいろ診てもらえ
職場の健康診断とか結構見逃し多いらしいし
56：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:4v9dh7Dw0
1日2時間走れば世は事もなし
60：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:GjFjFYZf0
楽しいと思う事やればええやん
65：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>60
このご時世な
63：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:i7QUKWGK0
ただウォーキングしても心が満たされないワイはどうしたら良いん?
ウォーキングって何が楽しいの?
75：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:CfXFq6LkM
>>63
全然楽しないな
ラジオ聞きながらやってるけど
途中でステップ踏んだりしてしまう
64：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:UP7rnkUx0
イッチは運動不足って言葉を使えん人種や、本当の運動不足を見せてあげたい気持ちになる
66：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:9f5EogBtd
少なくとも運動不足では無いな
毎日10キロ歩いて運動不足なんて聞いた事ない
67：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:i7QUKWGK0
ウォーキングってただの暇つぶしだよね
70：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:04EqPLiM0
運動してる奴でも病気かかってるから無意味やぞ
71：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:ECMstO6q0
毎日10kmとかすげえな
72：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:4Zt8klM+0
ガチな話水泳
76：なんJゴッドがお送りします2021/09/14(火) ID:cAOmSAa20
裸コートからやな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631629984/
