163cm83kgや
3:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:35:32.21ID:75gHEAKYr
酒プラスつまみがやめられんのじゃ
4:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:35:37.89ID:PFMJfElKp
ワイ太れないけどなかなかつらいぞ
6:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:36:18.98ID:75gHEAKYr
>>4
体質も大きいやろうけど、食って動かなければ太れるやん
5:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:36:00.58ID:Pv1OgGHy0
酒やめれないなら仕方ない
11:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:40:18.93ID:75gHEAKYr
>>5
酒もウイスキーとウォッカにしてるけど、ウォッカはモスコミュールしちゃうから意味ない気はしてる
7:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:36:20.83ID:Ea/KnJYe0
つまみを変えろ
8:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:37:05.64ID:75gHEAKYr
>>7
何がええんや?
最近はミックスナッツとかコメダの豆や
14:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:42:05.92ID:sDNybbFj0
ワイも焼酎とつまみも韓国海苔とかナッツにして気を遣ってたつもりやけど酔うとまあええかってかんじで米とか食って結局太ってしまったわ
酒の頻度を減らすのが一番いい
17:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:43:32.63ID:75gHEAKYr
>>14
これなんよな
結局、米なりラーメンなり炭水化物を求めてしまう
15:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:42:10.34ID:qmtWXej/0
うらやましいわワイは太れん
20:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:44:49.79ID:75gHEAKYr
>>15
太れていいことはないで
16:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:42:39.13ID:PFMJfElKp
水いっぱい飲んで痩せるってのよく見るけどな
18:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:44:20.70ID:75gHEAKYr
>>16
それってただの置き換えやから、生活戻したら元通りちゃう?
26:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:47:19.84ID:eQckKVzb0
家に食べ物置く癖無くすとええで
その日食べる物だけ都度買う癖つけろ
そしたら何かつまみたくても買いに行くの面倒になって諦めれる
28:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:48:01.93ID:75gHEAKYr
>>26
なるほど
これは確かに使えそうな技やな
やってみるわ
27:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:47:43.11ID:d6yS6qnv0
一日何歩歩いてるん?
30:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:48:53.69ID:75gHEAKYr
>>27
基本家から出ないからくっそ少ないわ
大学行く日はそれなりやけど
29:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:48:33.12ID:PFMJfElKp
今調べたら水ダイエットは効果ないらしいわ
デマやった
31:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:49:15.38ID:75gHEAKYr
>>29
やろうな
調べてくれてサンガツ
32:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:51:59.33ID:/mBA8NhmM
そらあんまり家から出ずに酒飲んでつまみ食ってたら普通は太るやろ
食事減らすより歩いたりした方がええやろ
34:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:53:00.01ID:75gHEAKYr
>>32
一応、3.4日に1回くらいでリングフィットはやっとるで
33:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:52:01.40ID:75gHEAKYr
リングフィットやっとるんやけど、なかなか続かないんよね
3ヶ月まえは少なくとも2日に1回はやっとったけど、今は全然や
35:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:54:11.60ID:ZdqLiww/0
酒飲みはしゃあない
まずは断酒しないとね
36:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:55:04.68ID:75gHEAKYr
>>35
なら、死ぬわ
37:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:55:36.16ID:2fRXf7KR0
家にある酒全部トイレに流せ
ワイはそれで断酒できてる
39:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:56:41.51ID:75gHEAKYr
>>37
そこまで自律できてるの凄くない?
38:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:56:02.48ID:XeG39n5q0
糖質制限しろ
40:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 04:57:17.14ID:75gHEAKYr
>>38
コレよな
確実に糖質過多だろうし
41:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 05:02:23.77ID:2fRXf7KR0
禁酒と糖質制限で10ヶ月で90→65や
身長は172
42:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 05:04:21.41ID:maZn4uud0
空腹で体火照ってきたわ
今パイン飴舐めてる
43:なんJゴッドがお送りします2020/11/01(日) 05:06:49.57ID:2fRXf7KR0
>>42
卵食え
元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604172713/